Није тајна да је поседовање пса добро за вас, и ментално и физички. Према а 2019 Природа извештај , власници паса чешће испуњавају смернице за физичку активност него људи без пса. Ово је вероватно због тога што више времена проводите напољу у шетњи са својим псом, што није само неопходно да би штене вежбало, већ је и одличан начин да људи уђу у неке кораке. Али шта се дешава када одлучите да повећате улог у свакодневним шетњама паса?

Цуе ЦардиоЦаст , фитнес апликација која је водила аудио вежбе од вожње бицикла до трчања. Популарна апликација за фитнес недавно је надоградила своју понуду тако да укључује опције 'шетње и џогирања са својим псом'. Све што треба да урадите је да се пријавите у апликацију, кликнете на „плаи“ на свом тренингу и пратите аудио упутства фитнес тренера из Њујорка Џонатана Карлучија и његових Лабрадор ретривер мешај, Бењи. Ограничени да укључују интервале опуштеног ходања, брзог ходања, брзог ходања, а затим џогирања, часови су одличан начин да мотивишете вас и ваше штене да изгубите неке од њих пандемијских фунти .

како очистити новчић од долара

Пошто се време у Њујорку охладило за јесен, пријавио сам своје Померанац Самми да ми помогне да тестирам нову класу ЦардиоЦаст. Иако ми трчање није страно, мало сам се бринуо о томе да ли сам Семи мотивисан током 30-минутног тренинга. Она је лепа активан пас са нашим дугим шетњама кроз парк и планинарење у северној држави , али трчање захтева одређени фокус који јој није био толико познат. Обично наше шетње захтевају бројне стаје да 'мирише руже' (и ђубре, лист на земљи, гузицу комшијиног пса) тако да је непотребно рећи да сам скептицизмом ставио апликацију у ред.

Одмах сам био импресиониран ЦардиоЦаст-овим музичким избором. Музика је била савршено усклађена да одговара ритму вежбања, прелазећи са ремикса Дуа Липа на песму „Симпли тхе Бест“ Тине Тарнер. Немам баш дуг корак, али сам сигурно мислио да ћу имати потешкоћа да задржим Семија истим темпом као ја за деонице џогирања. Био сам изненађен када сам открио да смо прилично брзо пронашли компатибилан корак. Ваш темпо са мањим псом ће сигурно бити много спорији него код а већи пас , али Семи је била срећна што је ушла у корак са мном и наставила да ме гледа у потрази за уверавањем (што сам јој са задовољством дао)! За тако дрско и независно штене, био сам невероватно поносан на њен фокус!

Секције џогирања никада нису трајале дуже од 90 секунди, што је Семију дало довољно прилика да се одмори и опорави. Један од мојих омиљених делова вежбања је дефинитивно било неколико интервала рада са телесном тежином где људи раде вежбе попут искорака и чучњева, док ваше штене има времена да њушка около и да се одмори.

ПОВЕЗАН : 5 једноставних начина да помогнете свом псу да живи дужи и здравији живот

На крају, осећао сам да је трчање са Семијем омогућило да се осећамо повезаније, и осећао сам се охрабреним што сам моја девојка поред себе и срећан што сам успео да је изазовем новим активност . Када смо стигли кући, Семи је са задовољством прихватио њену посластицу и одмах заспао на њој расхладна простирка , која ми је рекла да се и она одлично провела.

Неколико савета када трчање са својим псом :

• Користите хендсфри поводац као овај ако бисте више волели да ходате и трчите са слободом да користите руке.
• Упознајте способност свог пса. Избегавајте трчање са брахикефални пси који имају кратке њушке и можда тешко дишу. Знајте да ћете са мањим псом можда морати да успорите свој темпо како би они могли да иду у корак.
• Нека вода буде доступна вашем штенету, посебно на сунцу. Ако је претопло или превише хладно напољу, најбоље је оставити Фидо код куће.
• Користите појас и поводац, а не само огрлицу за максималну удобност за ваше штене.

Према речима генералног директора ЦардиоЦаст Доуга Лотз-а, ови часови су „нови начин да се редовно бавите и вежбате са својим псом.“ Иако би неким људима могло бити тешко да се сналазе у новој рутини вежбања у свету скупе кућне опреме и нервозе због повратка у теретане у свету после ЦОВИД-а, ови часови су кратки и не захтевају ништа више од вашег телефона и вашег штенета. „Коме треба другар за вежбање — или Пелотон — када имаш пса?“ Лотз је рекао.

Ова прича се првобитно појавила на даилипавс.цом

који је најбољи подни парни апарат