С обзиром да се случајеви ЦОВИД-19 и даље шире у многим деловима земље, све у вези са „нормалним“ животом остаје неизбежно, укључујући путовања. У ствари, Центри за контролу и превенцију болести (ЦДЦ) и даље су изузетно високи препоручује људима да се не баве путовањима у слободно време и останите кући као превентивна мера предострожности. Чак људи који су добили вакцину треба да наставе са маскирањем и социјалним дистанцирањем и да ограниче окупљања на мале групе, са тим који су такође у потпуности вакцинисани или су у њиховом домаћинству.
Ипак, стварност је да људски мозак тражи нова искуства, а путовања су један од начина за то. Поред тога, одмори нуде бројне здравствене бенефиције, укључујући смањење стреса, повећање среће и смањење ризика од одређених болести, каже др Еван Јордан, доцент за дизајн здравља и веллнесса на Универзитетској школи за јавно здравље Индиана у Блоомингтону и Путни доктор, са блогом и подцастом.
Желите ли да се одважите како бисте стекли осећај нормалности у животу или једноставно избегли умор од вируса? Стручњаци кажу да је најсигурније што треба учинити путовањем. То не значи да је без ризика. „Било где да идете тамо где имате интеракцију са онима изван вашег уобичајеног кућног окружења, повећаће се ризик од инфекције ЦОВИД-19“, каже Јордан.
Ипак, ако очајнички желите путовати, саплетање пута (у а РВ изнајмљивање или другачије) мање је ризична ситуација од летења, посебно с обзиром на то да најновија истраживања показују да је главни начин преношења ЦОВИД-19 капљицама у ваздуху. „То значи да је близина многих људи у затвореном простору (попут авиона) вероватно ризичније од боравка на отвореном са мање људи“, каже Јордан.
Лето такође може понудити слатко место за путовања.
не налазим радост ни у чему
„Рани подаци о ЦОВИД-19 сугеришу да се понаша слично као и други коронавируси, што значи да са вишим температурама и нижом влажношћу можда неће бити тако срдачан и преносив“, каже Прииа Сони, МД, доцент за дечије заразне болести на Цедарс-Синаи у Лос Ангелесу.
Без обзира на доба године, током путовања ћете и даље наилазити на бројне микробне жаришта, укључујући јавна купатила, ресторане, бензинске пумпе и смештај. Уз неке једноставне стратегије и савети за путовање, мада свој ризик можете минимизирати.
ПОВЕЗАН: Како се рукује плановима одмора (укључујући летњи одмор) током ЦОВИД-19
повезани предмети
Стратегије путовања пре пута
Проверите локалне, државне и регионалне прописе: Иако неке државе немају ограничења за активности, друге још нису у потпуности отворене, па проверите путовање и смернице у градовима и државама кроз које ћете се возити и боравити, каже Јордан. И немојте се изненадити ако се ствари промене током вашег путовања. Ова ограничења су течна, па ако се број инфекција повећа у одређеним областима, нова ограничења могу брзо ступити на снагу, што може ограничити ваше кретање, каже он.
Спакујте вирусни комплет: Не напуштајте дом без производа за борбу против клица, који би требало да укључују марамице за дезинфекцију, рукавице, средство за дезинфекцију руку и маске или покриваче за лице. Недавна истраживања показују да широка употреба маски у великој мери смањује ризик од инфекције, каже Јордан.
како загрејати тестенину на шпорету
Залијте свој аутомобил храном: Све што можете учинити да смањите блиску интеракцију са другим људима смањиће ризик од оболевања. Једна стратегија? Спакујте пиће, грицкалице на путу, и оброке ако је могуће пре него што одете, тако да можете зауставити успутна заустављања на брзе паузе у купатилу, каже Јордан.
које су најбоље марамице за уклањање шминке
Како да будете сигурни током путовања путем коронавируса
Придржавајте се препоручених хигијенских пракси: Кад год сте у непосредној близини других људи, посебно ако ви или они не носе маске, бићете у већем ризику, каже Јордан. Ипак, тај ризик можете у великој мери смањити носећи маску када сте у јавности, одржавајући физичку дистанцу између вас и људи изван ваше групе кад год је то могуће (ЦДЦ препоручује најмање шест стопа) и често перући руке, по могућности сапуном и воде. Међутим, у ситуацијама када не можете да оперете руке, дезинфицијенс (са најмање 60 процената алкохола по ЦДЦ-у) је ефикасан, каже он.
Предузмите додатне кораке приликом пумпања гаса: Толико људи је додирнуло те ручке за пумпање гаса да није чудо што могу да садрже велике количине клица, укључујући ЦОВИД-19. Да бисте се заштитили, носите рукавице док пумпате бензин (само док не носите рукавице не додирујте свој мобилни телефон или лице) и баците их одмах у канту за смеће, каже др. Сони. И уместо да улазите унутра да платите, одаберите опцију паи-ат-тхе-пумп.
ПОВЕЗАН: Бензинске пумпе (и ваш аутомобил) су град са загађењима - ево како да будете сигурни и чисти на путу
Двоструко смањите хигијену смештаја: Иако су многи смештаји применили строге смернице за дезинфекцију гостију - они су такође обично спремни да их поделе, па питајте, каже Јордан - не може наштетити употреби властитих хигијенских марамица. Усредсредите се на чишћење прометних подручја са великим додиром, попут прекидача за светло, квака на вратима и умиваоника у купатилу. Не заборавите да очистите те руке кад год додирнете јавне површине попут дугмади лифта (један од разлога да користите степенице ако је могуће), квака на вратима и опреме за теретану. Такође, бавите се сопственим пртљагом и онемогућите свакодневно одржавање куће, ако то и даље постоји.
Будите опрезни: Пре него што изађете да једете, проверите да ли је ресторан постављен тако да дозвољава физичку удаљеност између гостију и да ли запослени у ресторану носе маске. Већина ресторана радо дели своје политике и процедуре у вези са вирусима, па позовите или проверите њихову веб страницу или друштвене медије. И кад год је то могуће, затражите спољни сто.
Седење на отвореном је пожељније од једења у затвореном, јер проток ваздуха и распршивање споља могу помоћи у ограничавању излагања капљицама других залогајница, каже Јордан. Такође покушајте да носите маску кад год не седите за столом, каже др Сони. Ако се чини да ручавање не вреди ризика, елиминишите што је више могуће контакта и наручите храну за доручак или прођите кроз пролазак, а затим пронађите забавно место за јело на отвореном.
Потражите атракције које минимизирају ризике: Када планирате активности, потражите атракције на отвореном или места која захтевају да запослени и посетиоци носе маске.
Кад се вратите кући
Деконтаминирајте своје ствари: Чим се вратите кући, ограничите ризик да вирусне честице буду на вашој кожи и површини уклањањем одеће и обуће, постављањем на одређено место где се могу очистити и скакањем под тушем пре интеракције са другим члановима породице, др. Каже Сони. Затим одмах баците сву одећу у веш и дезинфикујте све што сте понели са собом, укључујући торбицу, кофер и хладњак. Ови предмети су површине високе додира и зато што их свакодневно користите, постоји већи ризик од задржавања микроба уопште, па је важно да их санирате, каже др Сони.
поклони за мушкарца од 33 године
ПОВЕЗАН: Како дубински очистити и дезинфиковати свој пртљаг
Лезите неколико дана: Иако је препоручљиво да избегавате друге људе 14 дана у случају да сте вирус забележили током свог путовања, посебно ако сте путовали у или кроз подручје где је стопа заразе велика, то може бити немогуће, посебно ако морате ићи на посао или делити кућу са другим људима. Уместо тога, останите у затвореном неколико дана након повратка и избегавајте контакт са другим људима што је више могуће, каже др Сони. Пратите како се осећате и упознајте се са уобичајеним симптомима ЦОВИД-19, укључујући неодољив осећај умора, отежано дисање, кашаљ, грозницу и дијареју.
зашто користити тениске лоптице у сушилици
Наравно, сви ови савети за путовање током коронавируса постављају очигледно питање: Да ли би ова два стручњака за јавно здравље кренула на пут?
Осећала бих се сигурно спотакнувши се путем уз одговарајуће мере предострожности, каже др Сони, додајући да је недавно побегла на једнодневно путовање у оближњи град.
У међувремену, Јордан и његова породица одлучили су да не путују и стриктно ограничавају интеракцију са другим људима. Имам имунолошке родитеље које желим да могу да посетим, каже он.
То је добро упутство: Ваша одлука о путовању треба да се заснива на разним факторима, укључујући ризик за себе и друге. Грешите са стране опреза, а ако путујете, бар следите смернице одржавајући физичку дистанцу и носећи маску кад год је то могуће.
Ове две активности су вероватно две најважније ствари које можете учинити да бисте ограничили ризик од заразе себи и другима, каже Јордан. Само запамтите да можда узимате годишњи одмор, али вирус то сигурно није.
