Сви сада говоре о емпатији, од политичара до школских саветника. А у доба када су цибер малтретирање и расне тензије испред и у средишту, лако је схватити зашто. Ако будете емпатични, значи да улазите у туђу стварност, било да је то нечија бол или једноставно другачији начин живота. (И то се разликује од симпатије, која је осећај према некоме; емпатија је осећај према некоме. Замислите то као на слици, уместо да је само посматрате.) Емпатија у суштини вреднује другу особу и њено искуство. А свету је сигурно потребно још тога. Ако га желите узгајати код свог детета, следите овај савет.

Дојенчад и малишани

Сви смо рођени са способношћу за емпатију. (Преглед истраживања 2016. објављен у Понашање и развој одојчади приметили су да једнодневне бебе показују више невоље због других дечјих вапаја него што је њихов властити.) Али око треће године емпатија са којом се деца рађају почиње да се оцрњује културним и еколошким факторима. Малишани почињу бити селективнији у томе коме ће помоћи и схватити оне који се разликују од њих као, па, другачије. То је безазлена ствар. (Људи су различити.) Али зато емпатију - поистовећивање са људима који су другачији и који саосећају са њиховим искуством - треба рано ојачати.

Дајте предност времену за лице.
Емоционална писменост или правилно тумачење израза лица је од виталног значаја за развијање емпатије. Користи се континуираним излагањем интеракцијама лицем у лице. Сусрети лицем у лице су место где учимо да повезујемо језик тела, контакт очима и тон гласа, каже др Схерри Туркле, професор друштвених студија науке и технологије на Массацхусеттс Институте оф Тецхнологи и аутор од Поновно успостављање разговора: Моћ разговора у дигитално доба . Знате куда ово води: Сваки пут када разговарате са дететом не подижући поглед са екрана, не само да пропуштате прилику да му прочитате лице и боље разумете шта осећа, већ недостаје и вашем детету (посебно ако је младо) прилика да учини исто и изгради свој емотивни речник.

како користити пергамент папир за печење колача

Укључи ликове.
Студија из 2016. објављена у Часопис за децу и медије показали су да предшколци који су активно гледали ПБС Кидс ’ Суседство Даниела Тигера показали виши ниво емпатије од оних који су гледали програм у природи. Зашто? Деца могу боље учити од ТВ ликова који су релативни и атрактивни и који разговарају директно са њима, попут правих пријатеља, каже др Ериц Расмуссен, аутор студије и доцент на Цоллеге оф Медиа анд Цоммуницатион на Текас Тецх Университи , у Луббоцк-у. Лекција: Користите дивљење ликова у књигама и емисијама како бисте кући однели важне ствари, попут љубазности, великодушности и алтруизма.

Основна школа

Деца уче језик емпатије, али још увек не говоре течно. Иако могу да препознају да се двоје људи може осећати другачије у истој ситуацији, угодније им је око оних попут њих. То је један од разлога зашто насиље почиње да се повећава у овом узрасту.

Вратите време репродукције.
Како се деца крећу у основну школу, родитељи почињу да стављају већи нагласак на учење уместо на игру. Без неструктурираног времена за игру - барем понегде сваки дан - деца пропуштају прилику да уче о друштвеним знаковима и преговорима, каже др Дорис Берген, угледна професорка образовне психологије на Универзитету Миами у Окфорду у држави Охио. Једноставна, неструктурирана игра је ефикасан начин за изградњу емпатије. Поред тога, игре доприносе моралном развоју, као и многим когнитивним вештинама - у основи су то пробе за стварни свет.

Придржавајте се Платинум правила.
То је следеће: Поступајте с другима онако како би они то чинили њима. Другим речима, размислите о томе како би та особа желела да се ви понашате према њој, а не како бисте желели да се према њој понашате. Деца морају да схвате да неко други свет може видети другачије, каже др Роман Крзнарић, члан оснивача Школе живота у Лондону и аутор књиге Емпатија: зашто је то важно и како доћи до ње . Ово правило се лепо примењује током датума играња. Пре него што дођу пријатељи вашег сина, нека размисли како гости можда желе да се играју. Ако посегне за фудбалском лоптом, реците, знам да волите возове, али да ли Јамес? Последњи пут је заиста уживао у сликању.

Стоп Инг-инг.
Знате, решавање, спасавање, хеликоптерско родитељство . Важно је у одгоју самозадовољне, самопоуздане деце, али је такође пресудно у одгоју емпатичне деце. Када интервенишете, шаљете вибрацију да деци треба помоћ. Сходно томе, самопоштовање, самопоуздање и храброст деце да се носе са недаћама почињу да опадају. Ако им недостају адекватне вештине суочавања, виђење туђег бола може додати сопствену невољу и потпуно искључити емпатију.

пјенушава купка без сапуна за купање

Почните да оснажујете.
Помагање деци да самопоуздано делују самостално може имати (добар) ефекат снежне груде. Према истраживању прегледаном у 2016 Преглед услуга за децу и омладину часописа, када једна особа интервенише како би зауставила малтретирање, вероватноћа да ће други интервенисати расте. Деца са стране? Они могу бити мање самопоуздани, сигурни, али и мање емпатични. (Све је повезано.) Деца којима недостаје емпатије чешће су се придружила насиљу или су остала пасивна.

Твеенс анд Теенс

Припремите се да видите пад емпатије када деца уђу у средњу школу. Уклапање у групу је кључно, а како улазе у тинејџерске године, већа је вероватноћа да ће култура вршњачког притиска активирати делове мозга који ризикују од оних који чине праву ствар, каже Мицхеле Борба, Ед.Д., педагошки психолог и аутор УнСелфие: Зашто емпатична деца успевају у нашем свету о мени . Канал емпатије је најотворенији када се дете осећа добро са оним што јесте. Али како стрес почиње да расте, можда ће почети да се сналази мислећи прво на себе.

како користити кукурузни скроб за згушњавање соса

Ограничи друштвене медије (Хахаха).
Као да то раније нисте чули: Трошење превише времена на Инстаграм и Снапцхат преусмерава фокус на површне ствари и појачава само-апсорпцију. (Лакше је добити лајкове ако изгледате добро него љубазно.) Стална поређења замењују бригу за друге сујетом. Емпатија је увек ми , не Ја , каже Борба. Тешко је осећати се с неким када желите да будете бољи од њих.

Потражите Фласх тренутке.
То су тренуци увида - у којима схватите да потпуно грешите у вези са својим претпоставкама - који вас пребацују на нови емпатични ниво, каже Крзнарић. Познати социјални психолог Еллиот Аронсон открио је да провођење само једног сата дневно у сарадњи ствара емпатију према онима које бисте иначе игнорисали због изгледа. То би могло доћи на спортском терену или у школском пројекту, али можете и да удесите те тренутке. Могу бити мале. Ваши тинејџери не морају да граде куће на Хаитију да би добили нову перспективу; посећивање другог дела града или разговор са школским колегама са којима се обично не друже може отворити очи. Студија из 2015. објављена у Инвалидност и рехабилитација показали су да деца узраста од 7 до 16 година која пријављују редован контакт са особама са инвалидитетом показују мање анксиозности и повећану емпатију према тим интеракцијама. Како одрастамо, губимо радозналост да сазнамо о странцима и њиховим животима, каже Крзнарић. Често су управо они људи најзанимљивији и могу нас научити толеранцији.

Разговарајте о вестима.
Дискусија о светским догађајима када је то прикладно је још један начин да се ојача емпатија. Одуприте се нагону да преврнете Глас и уместо тога разговарајте са децом (на начин прилагођен узрасту) о застрашујућој или тешкој ситуацији. Реците нешто попут Ово је ужасна ствар која се догодила, и зато су људи били натерани да наносе штету другима. Деца желе да разумеју потпуно одређене догађаје. Не користите разговор да бисте изабрали страну, ојачали стереотипе или се оправдавали за прекршиоца. Не бисте требали покушавати да објасните излаз из окрутног понашања, каже Рицхард Веиссбоурд, Ед.Д., директор факултета за људски развој и психологију на Харвард Градуате Сцхоол оф Едуцатион. Нека ваша деца постављају питања, јер њихове бриге можда нису онакве какве сте очекивали. Објасните да само зато што се неко понаша морално погрешно тако што је сексиста, расиста или хомофобија, то га не чини увек злим. Веиссбоурд каже: Покушавате да помогнете својој деци да разумеју друго људско биће.