Кад сам одрастао, мој отац - бивши контролор летења - непрестано ме је наговарао да донесем одлуку и учиним да то успе. То је био његов начин да ме подстакне да престанем да претпостављам себе, чему сам био превише склон и да схватим да контролишем свој живот. Придржавам се његових савета и дан данас. (Такође је знао да каже, немојте да зајебавате. А ако то учините, немојте да вас ухвате, али то је прича за други пут.)
Упркос мудрости мог оца, чини се да су једине фразе које се понављају у мојој властитој кући данас Држите руке до себе! и не заборавите да обришете! Није баш инспиративно. Стално се понављамо као родитељи, без обзира дајемо ли мудрост или не, каже др Зелана Монтмини, психолог из Лос Ангелеса и аутор књиге 21 дан до отпорности . Размишљање о томе шта наша деца чују и промишљеност у вези са оним што им кажемо кључни су за обликовање тога ко ће постати.
Сви желимо да будемо глас у глави наше деце - да бисмо им помогли да их заштитимо и охрабримо и да их подсетимо да раде исправно када више не лебдимо у близини. Ући тамо са максимама и мотама које ће памтити је лако као и да, стално се понављате. Али такође се ради о одабиру правих ствари за рећи. Речи које чујемо како се деца понављају постају наш интернализовани глас у одраслој доби, каже Сузи Лула, стручњак за родитељство и аутор књиге Еволуција мајчинства: Како успешне мајке одгајају успешну децу . Они потврђују породичне вредности и служе као прави компас за децу како старе. Радите свом детету тако велику услугу да му сада кажете ове ствари.
Како породични мотови постају незаборавни
Понављање убрзава учење - само се сетите свих оних флеш картица које сте користили (или сте можда требали користити) у средњој школи. Па кад поновимо нешто својој деци, већа је вероватноћа да ће је упити. Постоје неуронске везе које се формирају у мозгу када научимо нешто ново, каже Монтмини, који проучава ефекат позитивне психологије на мозак. Што се нешто више понавља, мање енергије је потребно за стварање тих пресудних веза - што значи да је лакше научити. И што се више користе те везе, оне постају јаче. На крају ствари које говоримо својој деци постају им друга природа, каже Лула. Током протекле године, кад год би Меган Цхрист из Бруклина у Њујорку оставила ћерку у предшколској установи, рекла би јој: Будите љубазни. Забави се. Трудите се. Научи много. Сада њена трогодишњакиња изговара јутарњу крилатицу без подсећања.
како носити бициклистичку кацигу
Можда се чини да вас деца штимају, али слушају, каже Лула. Биће још пријемчивији ако зауставите оно што радите, спустите се на њихов ниво и изговорите свој комад док успостављате контакт очима. Овај гест ће им сигнализирати, Хеј, ово је важно. Обрати пажњу.'
Позитивно уоквиривање ових животних лекција је од кључне важности за њихову ефикасност. Ако желите да подстакнете захвалност код свог детета, говорећи: Престаните да бринете о томе шта други људи имају! неће успети као да кажемо: Морамо бити захвални за оно што имамо. Према Монтминију, наш мозак тежи да пређе у режим искључивања и буде мање пријемчив када се осећамо нападнутим или повређеним, тако да те важне неуронске везе неће бити ојачане. Ефективне крилатице треба да се усредсреде на понашање или вредности које желите да видите (упорност), а не на оне које не желите да видите (одустајање). А ако ваше речи почну да делују досадно и фрустрирајуће, обновите испоруку или размислите о ономе што покушавате да пренесете. Ове фразе не би требало да излазе као емоционални испади, каже Монтмини. То би у почетку могло изгледати као напоран посао, али постаће све мање напора с временом и вежбом.
Па, шта тачно треба да кажемо?
Да би ове животне лекције заиста утонуле, треба да их је једноставно изговорити и лако памтити, каже Лула. Дакле, нема увртања језика или новела. Можда бисте желели да кажете, немојте се никада дрогирати. Неће вас учинити цоол; иструлиће вам мозак и уништиће вам живот и тада ћете умрети. Али, уместо тога, покушајте ово: У овом животу добијате само једно тело - понашајте се исправно. Мото такође треба да буде аутентичан према томе ко је ваша породица. Нисте сигурни како се то преводи у допадљиву фразу? Смислите најважније вредности које желите да пренесете својој деци, каже Монтмини, која ову вежбу ради са клијентима: Забележите 5 до 10 предмета за породични кодекс понашања. Испод сваког запишите неколико једноставних, узрасту прилагођених начина да артикулишете правило. Ако је искреност важна (вероватно би требало да буде у свих пет, зар не?), Можете рећи: Ценимо искреност у својој породици или је истина можда тешка, али увек је најбољи избор.
како да очистим кожну јакну
Глас који говоримо је пресудан када делимо савете, примећује др Тхомас Лицкона, развојни психолог на Државном универзитету у Нев Иорку у Цортланду и аутор књиге Како одгајати љубазну децу . Разговарајте о овим стварима у смислу заједничких циљева - то значи да сте сви заједно у томе, да су ове вредности важне за све вас. Такође можете да их сматрате породичним изјавама о мисији, каже он. Нека ваша деца помогну да смисле особине за које сматрају да би требало да дефинишу вашу породицу. Брзо прегледајте изјаве о мисији почетком недеље - или по потреби. Речи би требало да постану живи део породице, каже Лицкона.
И не морате поново да измишљате точак: Можете украсти мудраце из филмова, Мајко Тереза, чак и Мицк Јаггер. У мојој кући се често каже „Не можете увек да добијете оно што желите“, каже Нора Вебер, мајка двоје деце у Бурлингтону у Вермонту. Пријатељ цитира Принцеза невеста својој деци: Ко каже да је живот поштен? Где је то написано? (Нису све крилатице слатке и то је у реду.) Далај Лама се често цитира како каже: Будите љубазни кад год је то могуће. То је увек могуће. Дефинитивно га бацам у ротацију породице Рудди!
Породичне девизе једне величине за све су сјајне, али желећете и да прилагодите смернице за свако дете. Моја најмлађа ћерка треба да научи да се више залаже за себе, па јој кажем: ’Будите сигурни. Буди храбар. Говори, ’док мојој старијој требају подсетници да понекад пусти пријатеље да волане, каже Ами П., мајка троје деце из Нешвила. Шта год да кажете, то мора на аутентичан начин да се примени на особу која прима.
Речи мудрости заиста делују
Када сам питао пријатеље који би бисери њихове мудрости желели да их деца памте, већина је започела са, то су ми моји родитељи говорили. Те речи остају са нама и обликују како приступамо животу - и како реагујемо на њега. Доказ је у самој деци: Нешто што ми је мама увек одрастала је: „Наравно да је тешко. Да је лако, сви би то урадили ’, каже Лиз М., апсолвенткиња. Сад кад се осећам тескобно, те речи ми падну на памет и сетим се да радим нешто што је и тешко и корисно. Андрев Г., студент друге године средње школе, био је тежак према себи у учионици и на игралишту. Од када сам била дете, моја мама је увек говорила: ‘Сви грешимо. Зарадио сам много. Али оно што сада знам је да можете да се задржите на њима или да научите од њих. ’Заиста чујем њен глас кад год добијем оцену којом нисам задовољан или пропустим снимак који сам требао да направим - и то помаже.
Заправо, речи које усађујемо у своју децу нису само да их надахну да достигну велике висине или да их подсете да не буду кретени - они их могу подучавати кроз стварне недаће. Др Лаурен Галлагхер, школски психолог на Лонг Ајленду у Њујорку, пуно види речи родитеља на делу. Желите да деца имају алате за разговор кроз тешка места у учионици, са пријатељима или спортом, каже она. Ако буду доследни језику који користимо са својом децом, временом ћемо им помоћи да интуитивно одговоре на ситуације. Ако понове речи, такође их могу смирити на много дубљем нивоу. Израелско истраживање показало је да понављање речи и фраза може да вам помогне да се усредсредите и осећате мање распршено. Када петогодишњакиња моје пријатељице Мередитх почне да се топи, Мередитх умирујуће каже: Удахните дубоко и избројте до три - ово није хитно. Понекад то каже и себи.
да ли парни тушеви вреде новца
У томе је квака: Ове речи неће значити вашој деци ако их сами не спроводите у дело. Ако желите да своју децу нечему научите, боље то живите, каже Галлагхер. Покажите им шта значи бити љубазан или захвалан или устрајати; моделирајте понашање које желите да видите у њима. И потражите примере из стварног света који ће ојачати поруку. Ако видите нешто или чујете нешто што је у складу са или је у супротности са неком од ваших породичних вредности, разговарајте о томе тада и тамо ако је потребно, каже Галлагхер. То је комбинација вежбања онога што проповедамо и проповедања онога што вежбамо. Да би наше речи биле битне, каже Лицкона, оне морају да звуче истинито.
