Ако сте због стресног или збуњујућег проблема имали осећај као да сте само провели сате трчећи стазом, можда сте на нечему. Истраживање Тексашке школе науке и здравља А&М Сцхоол оф Публиц Хеалтх показало је да активирамо исто подручје нашег мозга током физички и ментално исцрпљујућих задатака - што значи да тешки проблем може учинити да се осећате уморно попут интензивног вежбања.

Истраживачи су погледали префронтални кортекс (ПФЦ) који контролише умор и открили да је мозак највише уморан након истовремених тешких менталних и физичких задатака. Јесте ли знали да ваш мозак може да се умори, баш као и други мишићи? Налази, објављено у Људски фактори: Часопис Друштва за људске факторе и ергономију, је показао нижи ниво кисеоника у крви у мозгу након задатака који комбинују физички и ментални напор, у поређењу са онима који само укључују физички напор.

Много људи види вредност у заједничком посматрању и мозга и тела, вођа студије, др Рањана Мехта. речено у а изјава . Међутим, нико не ради само физички или ментални посао; увек раде обоје.

Да бисте спречили умор, размислите да ли сте се суочили са великим когнитивним стресом на послу пре него што сте кренули у трчање. Ако се и даље осећате уморно и не можете да схватите зашто, погледајте ове осам узнемирујућих узрока исцрпљености.