Ниацинамид можда неће бити толико популаран као састојци као што су ретинол и витамин Ц, али суперзвезда за негу коже је неопевани херој који заслужује једнаку похвалу. То је сама дефиниција особе која обавља више задатака, која нуди низ различитих предности које га чине одличним избором за широк спектар типова коже и проблема са теном. Али укључивање у вашу већ постојећу рутину неге коже није једноставно. Можете ли користити ниацинамид са витамином Ц и/или ретинолом? Шта је са хијалуронском киселином? Замолили смо стручњаке да размотре све што треба да знате о томе како да користите ниацинамид и да поделе своје омиљене производе.

Шта је ниацинамид?

Једноставно речено, то је витамин Б, један од два облика витамина Б3 који је укључен у многе важне ћелијске функције коже, објашњава Гретцхен Фриелинг , МД, троструко сертификовани дерматопатолог у области Бостона.

Које користи има за кожу?

Вежите се, јер је ово дуга листа. Ниацинамид је одличан избор за оне са кожом склоном акнама. Ниацинамид смањује производњу себума, што може помоћи у спречавању акни и умањити сјај, каже Кеннетх Хове , МД, сертификовани дерматолог Векслер дерматологије у Њујорку. Витамин је такође познат по својим антиинфламаторним ефектима, који су корисни и када је у питању лечење акни и стања као што је екцем, додаје др Фрилинг.

Према оба стручњака, ниацинамид помаже у јачању кожне баријере, што је још једна велика благодат за оне са екцематском и осетљивом кожом. То је изборни састојак за посветљивање, такође, који се бори против хиперпигментације блокирањем преноса пигмента из ћелија које производе пигмент (меланоцита) у ћелије коже на површини на којој је видљива промена боје, каже др Хау.

фризура за први дан школе

Као да све то није довољно, постоје и неки подаци који показују да ниацинамид може помоћи у смањењу бора и фотостарења, осигуравајући да ћелије правилно функционишу и помажу у поправљању оштећења ДНК, каже др Хау. Укратко, заиста нема много тога што ниацинамид не може учинити.

идеје за божићне поклоне жена има све

Можете ли користити ниацинамде са ретинолом?

Да! У ствари, дерматолози кажу да су ретинол и ниацинамид препоручена комбинација за постизање бржих резултата. Умирујуће предности ниацинамида такође могу да се боре против негативних нежељених ефеката и иритације које често долазе уз магију ретинола за борбу против бора.

Да ли добро функционише са другим састојцима?

Као опште правило, да, због чега се налази у многим производима за негу коже и зашто га је прилично лако уградити у вашу постојећу рутину. Према тим предностима у борби против акни, ниацинамид је често упарен са салицилном киселином, бета-хидрокси киселином која је главни ослонац у производима против акни, каже др Фриелинг. Комбиновање способности ниацинимадие у смањењу уља са способношћу салицилне киселине да раствори вишак уља је одличан начин да помогнете да поре буду чисте и избијање у заливу.

Противупални ефекти ниацинамида и јачања кожне баријере такође га чине добром опцијом за упаривање са алфа-хидрокси киселинама, хемијским пилингима који имају потенцијал да изазову иритацију коже. Комбиновање ових такође повећава ефикасност ниацинамида, пошто АХА пилинг мртве ћелије коже које би иначе могле да отежу ниацинамид да ефикасно продре, каже др Фрилинг. И на крају, ниацинамид је често упарен са хијалуронском киселином, с обзиром да оба могу помоћи у ублажавању сувоће, додаје она.

Једини састојак где је жири још увек напољу? Витамин Ц. Наши стручњаци су били подељени око овога. Др Хоу каже да витамин Ц може да инактивира ниацинамид и предлаже одвајање апликације за 15 минута. Док др Фрилинг напомиње да постоји дебата о овој теми, она каже да би требало да се загреју, да би ова два имала негативну интеракцију, и да све више производа заправо комбинује ова два у формулацијама за посветљивање коже. Закључак: Ако користите производ који садржи и витамин Ц и ниацинамид, вероватно је посебно формулисан тако да могу да раде заједно. Али ако користите два различита производа са овим састојцима, сачекајте 15 минута између апликација или сачувајте један за јутарњу употребу, а други за вечерњу употребу.

Да ли треба да користим ниацинамид?

Једном речју, да. Једна од сјајних ствари у вези са ниацинамидом није само низ предности које пружа, већ и чињеница да се релативно добро толерише, чак и за оне са осетљивом кожом, каже др Хау. Ово га чини добром алтернативом за оне чија кожа можда неће моћи да се носи са традиционалнијим акнама или састојцима за посветљивање, попут бензоил пероксида или ретиноида.

најбоља ручна туш глава са филтером

Нисте сигурни одакле да почнете? Унапред, шест ниацинамидних производа одобрених од дерматолога које вреди испробати.

повезани предмети

Маска за уштеду коже: Ф-балзам за воду са електролитом за пијан слон

Замените своју стандардну ноћну крему за ову ноћну маску сваки пут када вашој кожи треба мало више ТЛЦ. Ова ултра-умирујућа, хидратантна маска укључује ниацинамид у мешавину за дубоке, антиинфламаторне ефекте, каже др Хоу.

Серум који бледи: СкинМедица'с Литера 2.0 серум за корекцију пигмента

Да, скупо је, али због бледеће промене боје, др Хоу каже да је ова моћна опција итекако вредна цене. Ниацинамид не само да делује синергистички са транексамичном киселином, најсавременијим састојком за осветљавање, већ такође помаже да умири и умири кожу истовремено, каже он.

Вишенаменска хидратантна крема: Ла Роцхе-Посаи Толериане Доубле Репаир хидратантна крема

Др Фриелинг каже да је ово одличан хидратант који се ослања на ниацинамид који помаже у хидратацији, јачању и поправљању коже. Посебно је избор за оне са осетљивом кожом, с обзиром на то да не садржи потенцијално иритантне састојке као што су синтетички мириси и конзерванси, додаје она.

Третман за уклањање флека: обични ниацинамид 10% + цинк 1%

Борите се против пробоја? Посегните за овим моћним третманом. Ова формула високе чврстоће помаже у циљаној производњи себума како би се контролисала масноћа и минимизирале поре, каже др Фрилинг (заслужују оба састојка из имена). Она додаје да има и додатну предност јер помаже да се избледи промена боје, што је добра опција ако имате посла са тамним траговима старих бубуљица.

шта чини купање у сирћету

Хидратантни серум: Скин Инц. Супплемент Бар Витамин Б3+ Серум

Ако вам је кожа досадна и/или сува и/или само хидратантна крема не чини много, др Фриелинг предлаже да додате овај серум вашој рутини. Она га хвали због комбиновања репаративног ниацинамида са хијалуронском киселином и глицерином, оба хумектанта који привлаче воду и задржавају је у кожи. Он даје обиље хидратације скоро тренутно, а такође ћете моћи да искористите друге предности ниацинамида, односно оне који бледе и противупални ефекти.

Крема за сунчање за више задатака: Елта МД УВ Цлеар крема за сунчање широког спектра СПФ 46

Као што је др Хау споменуо, ниацинамид може помоћи у поправљању оштећења ДНК на ћелијама коже, тако да је савршено логично да се често додаје формулацијама за заштиту од сунца (на крају крајева, излагање УВ зрачењу је један од главних узрока наведеног оштећења ДНК). Ово је један од његових најбољих избора, опција за осетљиву кожу која се ослања на цинк оксид за заштиту од сунца и укључује ниацинамид и антиоксиданте за други слој одбране.