Ако је шоља кафе део ваше јутарње рутине, ево научног оправдања да се тога придржавате. А. нова студија из италијанске лонгитудиналне студије о старењу показала је да би вас узимање једне до две шоље кафе дневно могло заштитити од когнитивних оштећења и деменције. Али повећање потрошње кафе - или уопште не пијење - могло би вас довести у ризик. Налази су објављени у Јоурнал оф Алзхеимер'с Дисеасе .

Током три и по године, истраживачи су пратили обрасце конзумирања кафе код 1.445 когнитивно нормалних особа, старости 65-84 године, како би утврдили како навике пијења кафе утичу на когнитивне функције. Они су посебно размотрили стопу инциденце благог когнитивног оштећења (МЦИ), фактора ризика за Алзхеимерову болест и деменцију. Они који су повећали потрошњу кафе на више од једне шоље дневно имали су отприлике двоструко већу вероватноћу да развију МЦИ од оних који су смањили потрошњу на мање од једне шоље дневно, и отприлике један и по пута вероватније од оних чије су навике остале доследне више и не мање од једне чаше).

Занимљиво је да су особе које су уобичајено конзумирале умерену количину кафе (једна до две шоље дневно) имале нижу стопу инциденце МЦИ од оних који никада или ретко пију кафу, што сугерише да дневна шољица кафе може имати позитивне ефекте на мозак. Ово су добре вести за 45 процената одраслих Американаца који кажу да попију шољу или две кафе просечно дневно, према недавна анкета Галуп-а .

Стога, умерена и редовна конзумација кафе може имати неуропротективне ефекте и против МЦИ - што потврђује претходне студије о дугорочним заштитним ефектима конзумације кафе, чаја или кофеина и нивоа кофеина у плазми против когнитивног пада и деменције, рекао је један од истраживача др Францесцо Панза, др. у изјави .

Ово није први пут да је студија повезала кафу дневно са задржавањем лекара. Претходна истраживања сугерисала су да шољица јоеа може смањити ризик од депресије, помоћи у превенцији рака коже и појачати ваш тренинг, поред осталих погодности .