Здравствена заштита је практично свој језик. У ствари, толико је сложен да више од половине америчких потрошача не разуме основе, према истраживању истраживачке фирме из 2017. године Акценат . За те људе је тешко водити састанке код лекара, декодирати рачуне, одабрати осигурање и максимизирати бенефиције.

Дефинитивно постоји сет вештина за управљање нашом здравственом заштитом. Проблем је у томе што је то нешто што нас никада нису научили како да радимо, каже Сана Голдберг, РН, аутор Како бити пацијент (12 УСД; амазон.цом ). Систем је постајао све компликованији и преоптерећен. Већина времена, додаје она, комуницирамо са лекарима и осигуравајућим компанијама када постоји проблем - чак и хитан - који може довести до доношења хитних одлука. Додајте децу или вољене особе о којима бринете и довољно је да вам се заврти у глави.

Посвајање времена и простора за организацију и планирање може вас подесити да здравству приступите превентивно, а не реактивно, каже Голдберг. То вам се може исплатити за добробит и душевни мир. Ево неколико идеја за поједностављење здравља ове јесени.

ПОВЕЗАНО: Како преполовити време чекаонице - плус пречице за остале лекаре које бисте желели да знате раније

1. Направите здравствену књижицу.

Свима је потребно оно што Голдберг назива здравственом књижицом, свеском посвећеном контроли хаоса ваших здравствених података. Водите белешке током заказивања лекара, набрајајте питања за свог добављача и запишите план акције о коме је разговарао са вашим доктором, препоручује она. У зависности од тога колико информација треба да пратите, то можете да урадите и у апликацији за белешке на паметном телефону. Најважније је да је све на једном погодном месту. Ако управљате здравственом заштитом других чланова породице, користите свеску са одвојеним одељком за сваку особу.

шта обући на лежерну радну забаву

2. Прегледајте своје осигурање.

Ако купујете план за Тржиште здравственог осигурања , имајте на уму да отворени упис за 2020. годину почиње 1. новембра, а у већини држава завршава се 15. децембра. Одвојите време за упоређивање доступних планова: прочитајте резиме погодности и позовите добављаче (како постојеће тако и потенцијалне нове) како бисте били сигурни да ће бити у мрежи следеће године, каже Цхерил Фисх-Парцхам, директорка приступних иницијатива у Породице САД , непрофитна организација посвећена побољшању приступа и приступачности здравствене заштите. Увек пронађите свој план путем хеалтхцаре.гов, каже она. Нажалост, постоји много незваничних веб локација које изгледају легално, али продају планове који нису у складу са Законом о приступачној нези, што значи да покривеност може бити безнадежна, објашњава она. Осим тога, ако вам је потребна помоћ, хеалтхцаре.гов се повезује са агентима, посредницима и особљем обученим за помоћ људима у доношењу одлука о упису. Страница Пронађи локалну помоћ ће вас усмерити на право место.

3. Упоредите трошкове.

Да ли сте знали да многи осигуравачи нуде алате на мрежи (или путем апликације) за сређивање цена лечења и процедура? Мало људи то ради. Већина људи не користи алате за поређење трошкова који су им доступни, каже Адам Бецк, потпредседник здравствене политике послодаваца у заговарачкој организацији Амерички планови здравственог осигурања . Можете да упоредите трошкове услуга неколико лекара или установа из вашег плана да бисте постигли најбољу цену. Ови алати такође могу помоћи у процени трошкова из вашег џепа.

4. Савијте ФСА.

Ако ваше покриће укључује флексибилни рачун за трошење, новац стављате на неопорезиви рачун. Тај новац се може користити за трошкове из џепа као што су партиципација, рецепти и франшизе. Будући да су ФСА рачуни „употреби или изгуби“, сада сазнајте колико сте уштедели и проверите код свог администратора ФСА када и како треба користити средства. (Неки планови захтевају да новац искористите до краја године, други дају грејс период, а неки вам омогућавају да средства пребаците на следећу годину.) Распоредите третмане са трошковима из свог џепа (на пример, ортодонција) или посетите фсасторе.цом, који продаје производе који испуњавају услове за ФСА. Опремљен је изненађујућим налазима, укључујући крему за сунчање, улошке, беби мониторе, третмане против акни и наочаре за читање.

5. Прикупите своје медицинске картоне.

То је ваша имовина колико и одело које сте одложили у хемијској чистионици, каже Леслие Д. Мицхелсон, оснивач, председник и извршни директор здравствене компаније за навигацију Приватно здравствено управљање и аутор Тхе Патиент’с Плаибоок (13 УСД; амазон.цом ). Након што попуните издање ХИПАА-е у лекарској ординацији (и евентуално платите накнаду, у зависности од правила праксе), добићете хрпу папира. Прегледајте их и направите резиме ових важних информација, каже он: датуми вакцинација и операција, текући третмани и хоспитализације. Скенирајте документ на телефон. Следећи пут када неко у лекарској ординацији затражи вашу медицинску историју, извадите телефон и питајте можете ли да пошаљете овај документ е-поштом како би могао да га одштампа. Ако имате ове информације на свом месту, даћете вам самопоуздање да приступите здравственој заштити и пружићете лекарима кључне информације које су им потребне да би вас најбоље лечили, каже он.

6. Спакујте лекове.

Реалност посете више лекара и специјалиста је да ваша нега можда неће бити координисана. Значи, ваш пружалац примарне здравствене заштите можда неће знати назив и дозу лекова за штитну жлезду које вам је прописао ендокринолог. И можда се нећете сетити врха главе. За било који састанак, скупите бочице лекова и додатака (укључујући витамине) које узимате, баците их у торбу и понесите их са собом. Као лекару сматрам да је то најлакше. Понекад се оно што је наведено у вашој датотеци разликује од онога што узимате, каже Даниелле Офри, др мед., Члан факултета на Медицинском факултету у Њујорку и болници Беллевуе у Њујорку и аутор књиге Шта кажу пацијенти, шта чују лекари (13 УСД; амазон.цом ). Лекари би могли да размотре и усмеравање лекова ако је било шта сувишно или узрокује интеракције или нежељене ефекте.

7. Искористите снагу портала.

Многе лекарске ординације користе медицински портал, као нпр МиЦхарт , за обједињавање података о вашим прошлим посетама, резултатима теста и предстојећим састанцима. Ако ваш користи овај или сличан систем, имате среће. То је зато што обично има згодну функцију за размену порука за неургентна медицинска питања и захтеве: Можете нешто разјаснити након састанка, поставити питање које сте заборавили лицем у лице са својим лекаром, добити више информација о резултатима крвне претраге, затражити препоруку или имајте на уму да је вашем рецепту потребно допуњавање. То може бити ефикасан начин да добијете помоћ која вам је потребна, каже Голдберг.

8. Затражите помоћ унапред.

Пребацивање осигуравача на план послодавца? Питајте своје одељење за људске ресурсе да ли ваша компанија има адвоката за здравље пацијената да одговори на питања о транзицији, каже Бецк. Или позовите телефонску линију осигуравача и разговарајте са представником корисничке службе. Питајте како да пренесете рецепте, потражите лекара или се уверите да се континуирано лечење наставља без прекида. Постоји заблуда да здравствени планови желе да вас одврате од неге, каже Бецк, али много би радије било да се бринете о стварима унапред него да касније имате проблема.

9. 411 твоја породица.

Сваки члан вашег домаћинства треба да има упуте, 411 о свом здрављу. Запишите стања (астма, дијабетес, висок крвни притисак), лекове, бројеве лекара и издања (на пример, дозволу за давање аутоињектора епинефрина ако је потребно). Ламинирајте листове и залепите их на фрижидер. Спремите копије и у аутомобилу и у ранцима за децу. То је за друге неговатеље, особље за хитне случајеве - и за вас. У нужди мислите да ћете бити у потпуности способни да дате те информације, али зашто у том тренутку веровати својој меморији? каже Микелсон. Ово осигурава да сви добију потребну негу.

Научите Линго

Људи који разумеју основне здравствене услове обично доносе боље финансијске и медицинске одлуке, а такође штеде време позивањем мање позива у одељења за кориснике осигурања, каже Јеан-Пиерре Степхан, генерални директор здравствене службе и увид и раст потрошача у Акценат. Објасните пет доле наведених термина - или их чак сачувајте у белешци на телефону.

• Премиум: Износ који плаћате за здравствено осигурање сваког месеца.
• Одбитак: Износ који плаћате за покривене здравствене услуге пре него што започне ваш план осигурања.
• Заједничко плаћање: Фиксни износ који плаћате за покривену здравствену услугу (рецимо, 25 УСД по посети).
• Саосигурање: Део трошкова покривене здравствене услуге који плаћате након што платите своју франшизу (нпр. 20 процената трошкова).
• Максимум из џепа: Највише морате платити покривене услуге у планираној години.

Осјетите Медицаре

Ако ви или члан породице испуњавате услове за Медицаре, створите навику да годишње прегледате планове током отвореног уписа у Медицаре (ове године је то 15. октобра до 7. децембра), предлаже Сеема Верма, администратор у Центри за Медицаре и Медицаид услуге . Ови алати ће вам помоћи.

Шта је покривена апликација (бесплатно; иОС и Андроид)
Можете потражити покрива ли Медицаре услугу, што може елиминисати потребу за бирањем броја 800. Можете га чак користити у лекарској ординацији за брзу проверу док планирате негу, каже Верма.

Процедура Претраживање цена
Овај алат вам говори да ли је јефтиније радити поступак у болничком амбуланти или амбулантном хируршком центру на основу просечних националних цена.

Финдер плана
Ако мама жели да промени планове или нисте сигурни да ли има право покриће, потражите алатку за проналажење плана која се покреће ове јесени. Упоређује планове на основу локације и показује додатне погодности и цене. Једна сјајна карактеристика: Када се пријавите, алат прикупља податке о вашим захтевима и нуди предлоге за Рк листу. Једном када кликнете на рецепте које желите да додате, добићете опције за план лекова на рецепт (Део Д), каже Верма.