Од давнина, културе широм света су користиле лаванду као помоћ за здравље. Стари Грци су се посебно окренули лаванди као алату за ублажавање несанице и болова у леђима. Данас људи настављају да прихватају лаванду због њених многих наводних добробити за здравље. Речено је да помаже код анксиозности, стреса, спавања и опште релаксације. Али како тачно лаванда функционише?

Да бисмо одговорили на питање, прикупили смо помоћ лекара и истраживања како бисмо пружили научно подржане разлоге зашто сви сматрају да је лаванда тако невероватно умирујућа. Ево како лаванда утиче на мозак и тело и зашто се не можемо заситити овог предивног цвета (и његовог дивног мириса).

како очистити мој мали пароброд

ПОВЕЗАН: 4 корисне употребе Епсом соли—и једну коју увек треба да избегавате

повезани предмети

једна Лаванда може повећати дубок сан када се удише.

Није тајна да се лаванда надалеко користи за добар сан. Пре широко распрострањене доступности етеричних уља лаванде и производа са мирисом лаванде, попут маски за очи и јастучића за грејање, људи би сушили цветове лаванде и стављали их у кесу испод јастука.

Сада, Недавне студије указују на способност лаванде да заиста појача дубок сан када се удише. То је зато што арома лаванде повећава делта таласе у спороталасном сну, што је фаза сна у којој спавате најдубље. Такође смањује алфа таласе у сну у фази будности, што смањује количину немирног сна који особа може да доживи.

два Лаванда има антибактеријски и антифунгални ефекат.

Лаванда је позната по свом атрактивном, умирујућем мирису, али да ли сте знали да лаванда има и антибактеријска и антигљивична својства? Студије испитују како етерично уље лаванде у поређењу са уобичајеним антифунгалним лековима на пијаци. Рани подаци показују да лаванда може бити ефикаснија, што је чини потенцијалним антифунгалним агенсом. Такође је утврђено да је ефикасан против многих различитих врста бактерија, укључујући инфекције стафилококом.

Па шта га чини тако умирујућим? Ни гљивичне ни бактеријске инфекције нису пријатне за доживљавање, а лаванда може имати више снаге него што смо раније знали да ублажи неке симптоме оба. Такође има антисептичка и антиинфламаторна својства, каже неуролог и неурохирург Хафиз Абдул Мајид, МББС, МЦПС, ФЦПС, који додаје да „ова својства подстичу процес зарастања“.

3 Лаванда заправо може заштитити ваш мозак.

Све већи докази указују на потенцијалну лаванду лечење или ублажавање неуролошких поремећаја . Прелиминарно истраживање које је проучавало утицај лаванде на нервни систем сугерисало је да лаванда има неуропротективна својства или својства која могу заштитити ваш нервни систем.

Да будемо прецизнији, специјалиста за превентивно здравље, др Сандра Ел Хајј, каже: „Лаванда се сматра једним од најбољих третмана за неуролошке поремећаје због садржаја линалола, линалил ацетата, 1,8-цинеол Б-оцимена, терпинен-4-ол и камфор.' Једноставније речено, лаванда би можда могла да преокрене напредовање неких неуролошке болести , иако су потребне даље студије да би се овај феномен боље разумео.

ПОВЕЗАН: 5 начина да тренирате свој мозак за доживотну менталну кондицију

4 Лаванда има потенцијал да смањи бол.

Лаванду се често хвали због своје способности да смањи бол, било акутни (привремени) или хронични (дуготрајни). Студија који је прегледао 100 пацијената на интензивној интензивној нези, открио је да су након умасирања есенцијалног уља лаванде у стопала пацијената, дошло до значајних уочљивих промена. То укључује снижени крвни притисак, број откуцаја срца, брзину дисања, будност и сам бол.

Када особа има бол, и крвни притисак и број откуцаја срца могу да порасту, што показује да лаванда може да делује као потпуно природан лек за ублажавање болова. Друге студије показују да лаванда може деловати као локални аналгетик или лек против болова када се утрља у део тела који осећа бол.

како направити лаке фризуре за школу

5 Лаванда може помоћи у ублажавању проблема са варењем.

Можда сте видели различите чајеве од лаванде у продавницама прехрамбених производа. Док већина тврди да има благодати за смирење или сан, други су дизајнирани да помогну варење. Каже се да лаванда помаже код различитих проблема са варењем као што су повраћање, мучнина, цревни гасови, узнемирени стомак и отицање стомака.

Једна студија која је користила ароматерапија као третман за постоперативну мучнину и повраћање открили да су резултати мучнине побољшани код 82,6 процената пацијената који су удисали етерично уље лаванде. Утврђено је да је супериорније од есенцијалног уља ђумбира, уобичајеног средства за ублажавање мучнине, које је само побољшало резултате мучнине код 65,2 посто пацијената.

ПОВЕЗАН: 7 природних лекова за ублажавање узнемиреног стомака

6 Лаванда може смањити стрес и анксиозност.

Вероватно је свети грал предности лаванде њена доказана заслуга за смањење стреса и анксиозности. „Мирис лаванде повећава мождане активности,“ објашњава др Мајид. „Мирис утиче на расположење, продуктивност и менталне болести тако што даје миран осећај у мозгу.“

Истраживања показују да лаванда може побољшати симптоме анксиозности попут немира, поремећаја сна, па чак и физичких симптома које анксиозност понекад може изазвати. Такође се показало да лаванда има позитиван утицај на опште благостање и квалитет живота. То је зато што лаванда има анксиолитичка својства или својства која ублажавају анксиозност, тј. упоредиви са уобичајеним лековима за анксиозност .

Осим шест горе наведених разлога, могуће предности лаванде су далеко и широке. Речено је да потенцијално помаже код проблема са кожом, астме, па чак и губитка косе. Да бисте одлучили да ли производи од лаванде или етерично уље лаванде могу бити прави за вас, најбоље је да тестирате малу количину на кожи (или испробате производ неколико минута) да бисте искључили све могуће алергијске реакције или друге нежељене реакције.

И најважнија ствар коју треба напоменути: Лаванду не треба користити за лечење здравствених стања без претходне консултације са лекаром.

ПОВЕЗАН: 5 намирница које ће вам помоћи да се осећате опуштено управо сада, према РД

• Аутор: Асхлеи Златополски