Умереност и пажљивост су изврсни водичи за добро здравље. Али када Дан захвалности једном погоди, то начело често излети кроз прозор - посебно када је алкохол у питању.

То је тешко не претјеривати током празника, када се чини да дружење иде заједно са чашом (или три) вина. Превише алкохола не само да може негативно утицати на ваш сан, већ може стресирати вашу кожу и довести до преједања. Ако тражите нови почетак у јануару, један од најбољих начина за почетак нове године је учествовање у њему сувог јануара - месец без пића. Ево четири савета за постизање успеха:

стилпро средство за чишћење и сушење четкица за шминку

1. Лако у њега

Уместо да 1. јануара одете на хладну пуретину, почните одмах да се ослобађате алкохола. Постепено уклањање из ваше дијете знатно ће олакшати придржавање сушног мјесеца.

2. Вежбање

Ако је ваша рутина вежбања испратила вашу вољу одмах кроз прозор ове сезоне, вратите се на прави пут. Запамтите, алкохол је депресив, док вежбање подстиче ендорфине. То је много бољи ниво за који се треба држати.

3. Замените безалкохолно пиће

Ако на крају радног дана потражите коктел, задржите ритуал - само замените цугу за нешто здравије, попут домаћег леденог чаја (савет: направите велики крчаг у недељу да бисте га могли пити целе недеље) . Ако волите да се петљате са коктелима, одлучите се за моктеле са безалкохолним алкохолним пићима (ми волимо Сеедлип ), сирупи, газирана пића и тинктуре.

4. Истражите нова места

Ако се запитате зашто не користите све сјајне ствари које ваш град нуди, прескочите барове и упознајте своје пријатеље на новом месту које сте желели да проверите.

ПОВЕЗАНО: Како започети вежбање (ако се у основи нисте преселили од Ноћи вештица)