1. Једите сезонски

Воће и поврће не само да имају најбољи укус када једу се у сезони , често су и јефтинији. Обратите пажњу на оно што има у прехрамбеној продавници (наследство парадајза ће се прелити током лета, а оскудно ће бити зими, на пример) и понуде које иду уз то. Ако сте у могућности, упутите се на пољопривредно тржиште по домаће производе.

2. Замрзните прелив

Без обзира на то да ли се купате у тек убраним бобицама или имате на залихама остатака пилећих костију или остатака поврћа, шансе су да оно припада замрзивачу. Добро опскрбљен замрзивач значи мање отпада и осигурава да имате спремне здраве састојке. Поред остатака, држите и смрзнуто поврће при руци. У многим случајевима су више хранљиви него свежи.

како опрати кашмир код куће

3. Булк је најбоље

Куповина житарица, орашастих плодова и семена у већим количинама смањиће трошкове (велике канте можете пронаћи у Вхоле Фоодс, задругама и другим продавницама природне хране). Ако се правилно чувају (интегрална брашна и ораси најбоље чувају у замрзивачу), дуго трају и основни су састојак здраве исхране.

4. Купите целе састојке

Уместо да купите пилећа прса за вечеру, нарезке за ручак и лименке супе за ормар - што би могло коштати више од 20 долара - купите цело пиле за око 8 долара, а добићете све те оброке, а затим и неке.

на шта стављаш сос од бруснице

Погледајте још савета за уштеду новца на намирницама.