Интеракција са новцем је животна чињеница, али то не значи да је лако. У ствари, личне финансије, колико год „чињенице и бројке” изгледале, могу доћи са много емоционалног пртљага. Док су неки људи имали привилегију да никада не морају да брину о новцу, многи други су навикли да повезују новац са стресом, недостатком сигурности, па чак и осећањем недостојности. Ови негативни односи према новцу – формирани било чим, од искустава из детињства до дугорочних дугова у одраслом добу – могу бити повезани са финансијском траумом, што заузврат може да информише и омета начине на које људи комуницирају са новцем у свакодневном животу.

Разговарали смо са стручњацима како бисмо сазнали више о финансијској трауми, како она може да изгледа и корацима за њено решавање.

Шта је финансијска траума?

Др Гален Баквалтер, научник за психолошка истраживања и главни научни службеник у Исплатити , један је од водећих стручњака за финансијске трауме. Године 2016. водио је студију о везама између личности и финансијског понашања и на крају открио да је скоро један од четири Американца и један од три миленијума пати од симптома сличних ПТСП-у узрокованих финансијски изазваним стресом . Као што студија показује, људи који доживљавају ове симптоме показују деструктивно понашање у вези са финансијама (попут избегавања и порицања), као и традиционалније симптоме трауме, као што су агитација, раздражљивост, хипербудност, самодеструктивно понашање и изолација.

Али одакле долази ова траума? Постоји много више од једног одговора.

„Када узмемо у обзир данашњу реалност стагнирајућих прихода, ограничене штедње и високих износа кредитних картица и других дугова, заједно са честим финансијским траумама као што су кашњења, деложације и агресивна наплата дугова, ови налази би требало да изазову аларм за наше друштво да се позабави овим проблемом. милиони се суочавају са изазовима са дугом“, рекао је Сцотт Саундерс, оснивач и извршни директор Паиоффа Бусинесс Вире као одговор на студију.

Цхантел Цхапман, суоснивач Траума новца Метод и оснивач Вхат Тхе Финанце , узима приступ финансијском образовању заснован на трауми и каже да је кључно сагледати финансијску трауму и на индивидуалном и на колективном нивоу.

шта радити зими

Када је реч о трауми уопште, најшире схваћена форма је она која је узрокована појединачним трауматским догађајем — природном катастрофом, нападом, саобраћајном несрећом — а исто се може применити и на индивидуалну трауму око новца. „Неколико примера овога би било да живите у сиромаштву више од неколико месеци, или рецимо да сте уложили целу своју пензиону уштеђевину у неки посао са акцијама и све сте изгубили, или је можда дошло до развода и наишли сте на неке изазове са својим финансијама са својим партнером', објашњава Цхапман.

Али такође можемо истражити финансијску трауму из ширег сочива. Како објашњава Чепмен, траума око новца такође може бити генерацијска, међугенерацијска, релациона, друштвена или системска. Ови већи облици финансијске трауме могу изгледати као размишљање о оскудици пренео од ваших родитеља или друштвеног притиска да се прекомерно конзумира.

Финансијска траума, без обзира на извор, може имати исцрпљујући или деструктиван утицај на начин на који комуницирамо са новцем, тако да је важно препознати знакове и радити на разумевању сопственог понашања на дубљем нивоу.

Знаци финансијске трауме:

повезани предмети

Финансијско избегавање

Финансијско избегавање је велики показатељ финансијске трауме, каже Цхапман. Ово би могло изгледати као да не отварате рачуне, не комуницирате са књиговодством као власник предузећа или избегавате било какве разговоре о финансијама. Повезујући ово понашање са траумом и опште познатим борбама, бекством, смрзавањем или реакцијом ланца, Чепмен каже да финансијско избегавање „може бити помало замрзавање“ и „на свом најинтензивнијем нивоу, то је дисоцијација“.

Овај избегавајући одговор има смисла за некога чији је однос према новцу упарен са интензивним осећањем страха, бола или несигурности. Међутим, када се не реши, овај одговор може имати дугорочан утицај на нечије финансијско здравље, негативно утичући на кредитни резултат због избегавања плаћања или увлачећи некога дубље у дугове.

Прекомерна потрошња

Прекомерна или компулзивна потрошња је још један уобичајени одговор на финансијску трауму. Ово може изгледати као било шта од трошења превише новца на исхрану у ресторану или расипања на велике куповине новцем који немате. За свакога ко се бори са прекомерном потрошњом, Чепмен каже да је важно да се мало промисли и запита се зашто. „Ако [превише трошите] зато што сте имали дан под стресом, можда то трошите јер покушавате да умирите бол или тражите повећање допамина.“

Овај одговор може произаћи из уобичајених наратива о новцу у доминантној култури. „Једна од кључних порука конзумеризма је да ако се икада осећате досадно или тужно или усамљено или неадекватно, нешто није у реду са вама и морате то да поправите одмах, а то можете учинити тако што ћете нешто купити или у суштини конзумирати“, објашњава Чепмен. „Дакле, имамо много људи који се стално баве овим наративом, а онда оно што се на крају дешава је да имамо гомилу људи који се на неки начин играју са овом, као, зависношћу од допамина или овом, као, траком за трчање. задовољство да у основи ублажи бол или досаду.' На много начина, прекомерна потрошња такође може бити облик финансијског избегавања, пошто је потрошња привремени начин да се носите са болом уз избегавање реалности финансија.

Недовољна потрошња

С друге стране, озбиљан недостатак потрошње, чак и када је новац доступан, такође може бити знак финансијске трауме. Чепмен ово назива „прекомерном аверзијом према ризику“, што се може довести у везу са начином размишљања о страху и оскудици око новца. Ово би могло произаћи из тога што је неко имао искуства у животу где је новац био заиста тесан, што их је навело да крену напред у страху и стрепњи.

Чепмен каже да се ова претерана аверзија према ризику такође често може видети у везама у којима се спајају две особе које су имале различита искуства са новцем у одрастању.

Кирстен Саундерс, суоснивач рицхандрегулар.цом, имала управо ово искуство са својим мужем. Док је Саундерс долазила из удобнијег финансијског порекла, она каже да је њен муж одрастао у Бруклину 80-их и научио да размишља о новцу у смислу оскудице. „Био је веома скучен са својим новцем и бринуо се да ће га увек понестати, па се веома плашио да потроши“, каже Саундерс на Монеи Цонфидентиал подцаст.

Због тога, Саундерс каже да је њен муж често пролазио кроз финансијске ситуације кроз ову трауматску реакцију претераног опреза. „Сви наши стари обрасци имају тенденцију да се појаве или пре него што достигнемо прекретницу или одмах након ње, јер постизање финансијске прекретнице вас заправо тера да поново размислите шта је могуће“, каже она. „А код њега то изазива [овај осећај да] чека да ципела падне; он чека лоше вести које долазе са [добрим], као да ћемо све то изгубити.'

ПОВЕЗАН: Шта је генерацијско богатство и како га стварате?

Недостатак граница

Још један пример финансијске трауме, каже Цхапман, је недостатак граница или нелагодност у постављању граница око финансија. „[Ово би могло изгледати као] недовољна наплата или зарада, не преговарање о повишицама за себе, нестављање јасних услова плаћања у уговорима“, објашњава она. „Или, ово стално видим, људи ће ући у посао са пријатељима или другим људима и немају јасне уговоре око радног односа.“ Иако за било кога може бити непријатно да се креће у разговорима о новцу, поновљени недостатак граница око финансија „може бити показатељ да је можда присутна нека траума која вам спречава да стојите у својој моћи и да се залажете за оно што вам је потребно у тој вези .'

Овај однос према новцу може произаћи из научених начина размишљања који стављају капу на некога ко се сматра вредним и спречава га да верује да заслужује више.

( Прочитајте цео транскрипт овде. )

Како решити финансијску трауму

Финансијска траума не мора да буде доживотна робија. У рецензији др Бакволтера о његовом проучавању финансијске трауме, он каже да је један од првих корака ка решавању ове трауме једноставно причање о њој. Ово је приступ који су Саундерс и њен муж прилично добро упознали. „Ми смо нормализовали разговор о новцу, на исти начин на који говоримо о бројним другим темама“, каже она. 'То није табу тема у нашем домаћинству.' Такође су пронашли начине да искористе своја различита размишљања о новцу како би имали користи од заједничког односа са финансијама. „Наша верзија тимског рада је да он помаже да ме подсети на штедњу и да се постарамо да планирамо да новац не долази увек истом брзином до краја живота, а ја му помажем да троши више и ужива и користи новац као средство за побољшање квалитета нашег живота“, објашњава она.

У Траума оф Монеи, Цхапман каже да њен тим користи приступ у више корака у решавању финансијске трауме. „Први корак је тако невероватно важан, а то је да разумете стање вашег нервног система када се појаве проблеми са новцем, а затим пронађете начине на које можете у основи регулисати свој нервни систем“, каже она. Дакле, ако приметите да сте заиста узнемирени и уморни када морате да се сналазите у финансијским ситуацијама, она препоручује да себи дате милост да признате тај одговор, да се удаљите да бисте смирили свој нервни систем и да се вратите својим финансијама када завршите стигао на емоционално уређеније место.

У средишту Цхапмановог приступа је и циљ смањења стида због финансијског понашања. Један од начина да се то уради, каже она, је да се одвојите од нарације. „Дакле, ако је као, „Лош сам с новцем или сам ужасан са новцем јер имам дуг по кредитној картици“, то је као, у реду, одакле ово долази? И како се можете одвојити од нарације?' Нека од ових негативних уверења везаних за наше финансијско понашање су укорењена у финансијској трауми - и могу бити прилично убедљива. Стога Чепмен понавља колико је важно да се подсетите: 'Ви нисте наратив, ви сте урођено вредна особа која постоји изван наратива.'

Након што смо предузели неке од ових корака како бисмо се позабавили кореном финансијске трауме и опростили себи како год да се манифестује, „Овде можемо ући у експанзивно стање да заиста поново замишљамо нову будућност за себе“, каже Чепман. „А после тога, сада смо више подржани да предузмемо мере које треба да предузмемо.“