У четвртак, одбор ФДА гласао је за подршку одобравања такозване „женске виагре“ или лека флибансерин, који би помогао да се повећа сексуални нагон жене. Али могло би проћи неко време док се заправо не пласира на тржиште, као панел је рекао његово коначно одобрење зависи од мера које се предузимају ради смањења нежељених ефеката. До тада, Др Давид Катз , Председник Америчког колеџа за медицину животног стила и стручњак за превентивну медицину на Универзитету Јејл, дели неколико њих природни начини за постизање расположења - таблета није потребна.

1. Попијте чашу вина. Иако нема а директан ефекат на либидо, он дезинхибира, каже Катз. „Ако се осећате спутано или непријатно, то вам смета“, каже он. 'Алкохол омогућава либиду који је тамо да се слободније изражава.' Али немојте спустити целу боцу - према Катз-у и превише тога може ометати сексуалне функције Маио Цлиниц .

два. Удахните неколико пута дубоко. Међу многим факторима који могу утицати на хормоналну равнотежу, стрес је један од њих. Када ниво кортизола порасте, каже Катз, природни полни хормони, попут тестостерона, се потискују.

3 Вежбајте чешће. „Људима који рутински вежбају то повећава расположење и самопоштовање“, каже Катз. 'А ако се осећате секси, секс је много привлачнији.' Све у свему, здрав начин живота може се похвалити многим предностима за ваш сексуални живот и ваше емоционално здравље. „Осећати се добро у себи је нешто као афродизијак“, каже Катз. „Што сте више задовољни својим телом, то сте склонији да га делите.“

Четири. Одуприте се слатким десертима. Повишени нивои инсулина могу пореметити вашу нормалну хормонску равнотежу, каже Катз. „Прекомерни унос рафинисаног скроба или доданих шећера“ може допринети расту инсулина, што може потискују ниво тестостерона , а самим тим и сексуални нагон.

Иако ове промене у начину живота могу суптилно појачати либидо, Катз има једно упозорење: „Сексуални нагон је заиста само израз нечег важнијег“. Ако имате проблема са партнером, они могу једнако лако утицати на ваш сексуални живот, а најбољи начин за решавање тих проблема је кроз отворену комуникацију. А ако и даље имате константно низак сексуални нагон који мења начин живота, а не лечи, разговарајте са својим лекаром.

могу ли да перем Цонверсе у машини за прање веша