Као бивши колеџ фудбалер, имао сам доста повреда током година. Говорим о уганућама скочног зглоба, сломљеним носовима — чак и наизглед мање огреботине су оставиле трајне ожиљке. Али ишчашење рамена током моје сениорске сезоне наставља да буде бол у врату више од пет година касније. У то време, био сам толико спреман да завршим са фудбалом да сам одбио операцију и физикалну терапију како бих могао да се фокусирам на уживање на колеџу као нормалан студент. Али ох, како сам зажалио због овога: та дислокација је резултирала компликацијама као што су исијавајући бол у врату и раменима, укљештени нерви, укочен врат и многе непроспаване ноћи.

Током година, окренуо сам се стварима попут прилагођавања киропрактике и јоге у потрази за излечењем, али тек када сам открио акупунктуру пре две године, коначно сам пронашао олакшање од болова у рамену. Док ми је лечење помогло, нисам имао средстава да идем онолико често колико је захтевао мој бол, па сам одлучио да покушам овај акупресурни јастучић из Амазона између сесија. И укратко, то је била моја спасоносна милост и једини разлог зашто поново могу мирно да спавам.

ПОВЕЗАН: 11 здравих навика које вам могу помоћи да боље спавате

ДоСенсеПро подлога долази са простирком дужине 29 инча и полукружним јастуком за врат, који заједно имају стотине пластичних 'шиљака' налик гуми који циљају акупресурне тачке. Док лежите на њима, тачке нежно притискају мишиће како би привукле проток крви у напета подручја и ослободиле чворове и напетост, и морам признати – када први пут пробате, може се осетити мало интензивно. Али када крв почне да тече до ваших мишића, они почињу да се опуштају, а онда долази осећај олакшања.

Купити: 41 УСД са купоном (био је 50 УСД); амазон.цом .

Увек се осећам смирено и опуштено након што проведем од 15 до 30 минута на струњачи. Волим да га користим пре спавања јер ми помаже да се смирим након напорног дана, посебно кад год имам чвор. Такође можете да га користите повремено током дана—понекад, ако предајем јогу или се враћам са планинарења Ланикаи Пиллбок на О'аху, волим да стојим на подлози пет до 10 минута да бих донела мало олакшања свом опорезоване ноге.

ПОВЕЗАН: Најбољи јастуци за бол у врату

И откако сам покупио овог генија акупресурна подлога Пре две године, приметио сам резултате који превазилазе тренутно ублажавање болова у раменима и врату: доследна употреба смањила је број укочености врата и укљештених нерава у леђима, док ми је помогла да поново пронађем миран сан.

Чини се да нисам сам, пошто су задовољни купци Амазона преплавили страницу производа акупресурне подлоге оценама са пет звездица и одличним рецензијама. Један купац са мигренама и артритисом рекао је да је простирка 'невероватна' за ублажавање болова и спавање. „Спавам целу ноћ или се сада будим само једном (уместо да се будим 5+ пута због бола)“, додали су. „Имам мање грчева у мишићима у врату и леђима откако сам почео да га користим.“

Написала је друга особа да им, као и мени, простирка помаже да се опусте. „Био сам изненађен колико сам се опуштен када сам легао на њега. Једном сам заспао на око 20 минута', рекли су.

Ако патите од хроничног бола или напетих леђа — или једноставно тражите начин да се смирите и боље спавате ноћу — дајте овај уложак за акупресуру код куће покушај.

Купити: $42; амазон.цом .

Купити: 45 долара са купоном (било је 54 долара); амазон.цом .