Учење спавања није само вештина коју родитељи треба да науче своје бебе. У ствари, након што постанете родитељ, вероватно ћете морати да проведете доста времена поново учећи сопствене технике опуштања. Умови родитеља су испуњени бригом , анксиозност, безброј спискова обавеза и још много тога—све ствари због којих је невероватно тешко заспати. Осим тога, сазнање да би вас у сваком тренутку могла пробудити беба која плаче или малишан који тренира ношу не даје вам најбоље шансе да ухватите неке Зззс.

Као мајка двоје деце која ради пуно радно време, могу лично да потврдим колико је мој сан патио током година. Издржао сам кроз тренинг спавања, регресије спавања, дељење кревета и текућу пандемију са својом децом, да бих као резултат тога потпуно покварио сан. Било ми је теже него икада да се декомпресујем и смирим, због чега сам већину јутра био потпуно исцрпљен.

најбоља нега коже за старење коже

Није тајна колико је сан важан за наше опште благостање. Сматрам да када сам добро одморан, нисам само а бољи родитељ али и бољи човек. Коначно сам се уморио од тога да сам толико уморан да сам уложио у неколико производа који ће ми помоћи да се опустим. У овом тренутку, добро спавање је део мог преживљавања. Да то буде приоритет важно је не само мени, већ и мојој породици.

ПОВЕЗАН: Најбољи алати за бољи сан, према уредницима Козел Биера

Ако затекнете да колутате очима на фразе као што су „спавајте док беба спава“ или „одвојите време да се опустите, мама, заслужила си то“, можда је време да испробате неколико производа у наставку. Осим тога, шест од ових производа коштају мање од 50 долара — са једним посебним трошењем на крају — и сви су вредна улагања у враћање сна заувек. Хеј, ако су ови производи радили за мене, радиће за свакога!

повезани предмети

ПросоурцеФит сет јастука за акупресурну простирку

Наравно, изгледа болно, али ова простирка је заправо намењена да смањи бол и напетост у вашем телу. Потребно је мало да се навикнем, и након неколико минута лежања на њему, видим да ми тело почиње да се опушта и ослобађа. Купци Амазона такође кажу да им је простирка помогла код главобоље од напетости, болова у мишићима, па чак и заменили њихову потребу за мелатонином да помогне да се заспи.

Воолзиес Слееп Цоллецтион мешавина етеричних уља

Етерична уља могу учинити чуда да вам помогну да побољшате расположење када вам је потребно подизање, а такође вам могу помоћи да се смирите када је време за спавање. Ова колекција од три природно добијена, неразређена уља има преко 1.600 оцена од пет звездица на Амазону од купаца који кажу да их је имала. спава као беба ' у року од 30 минута. Волим да се мешам са водом и користим је као спреј за чаршаве и јастуке.

Децолуре 100% бамбусове листове

Плахте од бамбуса су мекане, еколошки прихватљиве и дизајниране да вам буду хладне и удобне целе ноћи. Приметио сам да могу чешће да спавам преко ноћи када пређем на ове чаршаве. Не постаје ми превише вруће или прехладно, а као бонус, они су без бора и отпорни су на мрље.

Ваовоо Веигхтед Бланкет

Вероватно сте чули сву рекламу о пондерисаним ћебадима, а ја сам овде да вам кажем да је све то истина. Нешто у вези са тежином и притиском ме одмах смирује и помаже ми да се спремим за спавање. Рецензенти Амазона пишу да им ово ћебе помаже да „боље спавају“ и „ пробудите се осећајући се освеженијим .' Шта више можете пожелети?

Амазфит Банд 5 фитнес трацкер

Ако сам хтео да покушам да поправим своје лоше навике спавања, морао сам да научим више о њима. Овај приступачни фитнес трацкер такође има праћење квалитета сна, што вам помаже да одредите када најдубље спавате. Такође прати нивое стреса како би вам помогао да постанете свеснији. ' праћење спавања је прилично на месту , а повратне информације које добијате од апликације су невероватне“, пише један рецензент.

Макбоост заштитник екрана са филтером плаве светлости и заштитом за очи

Ја сам озлоглашени касноноћни скролер телефона и једноставно нисам могао да се осећам удобно да носим своје наочаре које блокирају плаво светло у кревету. Овај заштитник екрана је био одличан у томе што ме не збуњује док читам или скролујем кроз Инстаграм у мраку. Помаже код напрезања очију и главобоље и има каљено стакло које штити ваш телефон од капи.

Слеепи Јонес + Пурпурна пиџама

За референцу, апсолутно обожавам Пурплеове душеке и користим их за своју децу. Компанија такође производи меке чаршаве и недавно развијене пиџаме направљене од истог материјала. Сарађивали су са Слеепи Јонесом како би створили џемове од бамбуса који одводе влагу и који се тако добро осећају на вашој кожи. Такође имају модеран дизајн који их чини одличним за ношење током целог дана.

како очистити емајлирани лонац од ливеног гвожђа