За многе од нас су наши паметни телефони у основи пети део. Доводимо их у трпезаријски сто , у кревет са нама, па чак и у купатило . Неки људи иду толико далеко да доживљавају фантомске вибрације, када мисле да им телефони звоне кад нису или да примају текст који заправо нису. Сада, нова студија истраживачи са Универзитета у Миссоурију сугеришу да одвајање од наших телефона може утицати на нас ментално и физички.

У студији су истраживачи натерали учеснике да прво решавају загонетке за претрагу речи, док су њихови иПхоне били у њиховом поседу, а затим након што су пресељени даље у собу. Затим су истраживачи позвали телефоне како би учесници могли да их чују како звоне, али да се не јављају и не виде ко зове.

Физички, учесници студије су видели повећан број откуцаја срца и пораст нивоа крвног притиска када нису могли да се јаве на своје звоњаве. С менталне стране, учесници су много слабије извели слагалице с речима и осећали су се више забринуто када су били одвојени од телефона. „Резултати наше студије сугеришу да су иПхоне уређаји способни да постану продужетак нашег ја тако да када се одвоје, искусимо смањење„ себе “и негативно физиолошко стање,„ Русселл Цлаитон, водећи аутор наводи се у саопштењу .

Али, као што знамо из претходних истраживања, можда би вредело напајати симптоме повлачења. Од активирања ' текст врат 'до ношења више клица на ВЦ шкољку, постоји много начина на телефон може штетити вашем здрављу и срећи . Па, како можете да ископчате струју? Покушајте да телефон оставите ван спаваће собе и уложите у старошколски будилник борити се против несанице . И само реците „не“ дописивање у шетњи , што вас може избацити из равнотеже и изазвати сударе. Такође можете радити на личној комуникацији са вољенима да бисте створили срећнија веза . (И погледајте ове глупе савете за дигиталну детоксикацију).