Када је све у питању, већина нас се нада да ћемо своје дане проживјети у удобности властитог дома. Нажалост, за многе људе то није практична стварност - болест, инвалидитет и дегенеративна болест значе да је уз помоћ живота најбољи пут за многе како старе. Али уз правилно планирање, стручњаци кажу да већина појединаца може водити дуг и сретан живот у својим дугогодишњим домовима, без обзира које су године. Кључно је планирати старење на месту надограђивањем животног простора током година.

„Људи проводе много времена планирајући двонедељни одмор, али не проводе пуно времена планирајући тај део свог живота“, каже Лиса Цини, награђивани виши живи дизајнер и извршни директор компаније Студио за дизајн мозаика.

Ако желите да наставите са старењем на месту - способност да живите у свом дому и заједници безбедно, независно и удобно без обзира на старост, приход или ниво способности, како је дефинисано Амерички национални институт за старење —Припрема је кључна. Ваш властити дом може се осећати као ваше омиљено пребивалиште, посебно ако сте тамо провели деценије, али ваш дом, као што вероватно није, није опремљен да вас подржи са годинама. Ево како сазнати да ли треба да покушате да остарите на месту и како да дугорочно припремите свој простор и начин живота.

ПОВЕЗАН: Како одабрати најбоље место за пензионисање за вас

повезани предмети

1 Одлучите да ли је старење на месту за вас

Већина људи размишља о физичком здрављу када одлучује да ли може безбедно да остари на месту, али постоје многи други фактори који одређују да ли можете сами успешно да живите код куће и до пензије.

Да бисте сазнали да ли сте добар кандидат за овај начин живота, саветник за равноправност Јоди Д’Агостини, ЦФП, предлаже да си поставите тешка питања.

Ствари за које бисте можда помислили да вам треба помоћ у личној нези: купање, облачење, храњење, континенција, преношење са кревета или столице на под. Можете ли да наставите са кућним пословима који су потребни као што су чишћење, прање веша и куповина намирница? она каже. Ако узимате лекове, да ли можете да се возите по њих или их можете доставити? Да ли можете да припремите своје оброке или ће вам требати помоћ?

Затим размислите да ли ћете моћи сами да управљате својим финансијама. Каква ће бити ваша друштвена места? Да ли је ваш дом сигуран и правилно опремљен за ваше променљиве потребе? Људима са прогресивним и исцрпљујућим условима, попут деменције, биће потребна додатна подршка и можда ће им требати целодневна нега код куће. Погледајте да ли си то можете приуштити.

најбољи производи против старења за осетљиву кожу

Иако око 75 одсто Американаца каже да више воле да старе у месту, многи то нису правилно планирали, истиче Д’Агостини.

Старење на месту је добар избор ако сте се за то припремили, [улазите] широм отворених очију, [направили сте модификације куће тако да је безбедно окружење и ако имате потребан систем подршке да помогне тамо где постоје празнине, каже она. Ако сте проактивни и желите остати независни, ово може бити одличан избор.

ПОВЕЗАН: Шта је осигурање за дуготрајну негу

два Размислите о надоградњи свог дома

Ако је помисао на обнову домова неодољива, Грегг Хицкс, потпредседник Модернизовати кућне услуге, има неколико савета.

Неки људи су забринути како да започну. Они размишљају о рампама, али то је скакање до крајњих граница, каже Хицкс. Уместо тога размислите о малим побољшањима која могу увелике утицати на сигурност и приступачност куће.

Хицкс истиче да су клизања и падови неке од највећих опасности код пензионера или старијих који живе код куће, али су и неке од најлакших брига којима се треба позабавити. Започните са побољшањем осветљења куће, неуређеним подним простором и заглађивањем прелаза између соба. То би могло бити једноставно попут уклањања простирки или толико интензивно као проширивање оквира врата - али то сигурно није тако велики пројекат као постављање рампе за инвалидска колица.

Још једно проблематично подручје у кући је купатило, где се клизање и пад лако догађа на глатким плочицама и у тушу или кади. Неки поправци могу бити једноставни попут постављања држача на под туша или бисте читаву надоградњу туша могли сматрати начином седења док се купате.

најбољи начин за чишћење ципела од беле тканине

Хицкс предлаже да се кваке на славинама и квакама на вратима замене ручицама, којима је такође лакше држати се. Различити хардвер на кухињским фиокама и ормарима такође може помоћи. Такође је важан за сваког старијег власника куће сигурносни систем, каже Хицкс.

Ако пројекти „уради сам“ нису у вашем кормиларству, не брините. Увек можете унајмити за ова побољшања и неће сваки посао захтевати добављаче и хиљаде долара. Даниел Едвардс, власник Веза мајстора Соутх Схоре-а, Бостон, предлаже ангажовање мајстора за мање поправке који не укључују реновирање читавих соба.

Мајстор може да постави те решетке за туширање, клупу за туширање и приањајући филм на ваш под. Такође вам могу помоћи да инсталирате бешавне улазе за туширање који спуштају ивицу ваше туш каде, тако да не морате свакодневно улазити и излазити из каде. Мајстор може да вам помогне да проширите и оквире врата.

Саставите листу удараца, каже Едвардс. Ако мајстор ради пет до 15 ствари, исплативије је него платити некоме да ради једну по једну ствар по њиховом дневном курсу.

Цини каже да је један од начина да схватите типове пројеката које бисте можда требали размотрити посетити старије стамбене објекте, чак и ако не мислите да желите да живите тамо. Цини каже да је ово одличан начин да се види који су распореди и производи доступни старијим особама у објекту дизајнираном за њихове јединствене изазове. Можда ћете приметити да су тоалети виши у купатилима или да осветљава раде додиром. Технологија ће вас можда импресионирати и окренути зупчанике ради побољшања вашег дома.

крема за шлаг исто што и тешка павлака

Цини каже да је додатна предност посете овим објектима то што ћете моћи да цените алтернативе у случају да ваш план за старење код куће пође по злу.

Нешто би се могло догодити, а ви бисте могли сломити кук, а већ сте обавили истрагу и могли бисте тамо отићи на предах и не морати бринути да ли ћете то учинити у кризном режиму, каже она. То је као да не идете у продавницу када сте гладни. Много је лакше истакнути оно што волите и не волите [у старом стамбеном објекту] када се не плашите.

3 Пригрлите технологију

Највећи Цинијев савет за старије особе које се надају да остаре на месту је да прихвате технологију. Пандемија нам је показала колико услуга се може извршити на даљину путем апликације - помислите на доставу намирница и услуге прања аутомобила или прања аутомобила на лицу места. Убер можете затражити путем телефона ако не можете да возите и ако вам храну из било ког ресторана достављају на улазна врата. Постоје чак и службе које уређују да неко покупи и опере ваш прљави веш уместо вас пресавијен. Иако ће неки здравствени радници у кући помоћи у обављању ових задатака, често је јефтиније их препустити спољном извођачу, каже Цини.

Зоом и Фацетиме су нам помогли да се осећамо повезанијима 2020. и 2021. године, а коришћење ових апликација док старење на месту може донети користи заједници и другарству жудњи за старијима. Ова технологија није била доступна пре 10 или 15 година, али старијима може користити у будућности.

Цини каже да је последњих година такође дошло до значајних побољшања медицинске технологије, попут наруквице која вам омогућава да пратите сопствено здравље срца. На свој налог можете да додате и кориснике како би деца и супружници могли да постану упозорени ако вам шећер падне или ако се често будите током ноћи.

Морамо почети да гледамо на технологију као на услужни програм, каже Цини.

женска дуга пуфер јакна са капуљачом

Технологија која постоји вани добра је колико и њен корисник. Другим речима, ако вам сада није пријатно да користите ове апликације и не осећате да их можете научити, ослањање на ове методе неће бити од помоћи. Управо из тог разлога, Хицкс предлаже само коришћење технологије која вам је већ пријатна.

Едвардс такође открива да су одређене функције паметне куће, као што су термостати или расветна тела, добре онолико колико је добра ваша ВиФи веза. Уверите се да можете самостално да решите ове функције ако планирате да инсталирате ове уређаје.

4 Ангажујте традиционалну помоћ

Можете надоградити свој дом у савршену физичку структуру за некога ко стари, али можда ће вам требати помоћ да живите тамо. Ту долази до изражаја ангажована помоћ.

Разговарајте са финансијским саветником да бисте видели који део ваше пензијске штедње може да покрије трошкове повезане са кућном негом и неговатељима. Можда ћете имати довољно новца да ово платите, или то може покрити ваше здравствено осигурање или Медицаре.

Неки су можда бесплатни, други покривени Медицаре-ом или здравственим осигурањем, али то бисте требали истражити пре него што донесете одлуку о старењу, каже Д’Агостини. У ствари може бити јефтиније боравити у свом дому него ићи у неки објекат.

Д’Агостини такође каже да би се ветерани могли квалификовати за ову врсту неге. Ако се питате одакле да почнете, потражите ресурсе код локалне канцеларије задужене за старије службе и старење.

5 Пронађите систем за подршку

Ако нас је година у изолацији нечему научила, то је да је људска повезаност од суштинске важности за наше благостање.

Кажу да је усамљеност убица број један, каже Цини. То је права ствар. Када немате сврху или везу, тешко је.

Цини каже да је лако унајмити негу или наћи некога коси травњак - што је теже пронаћи начине да удовољите својим емоционалним и менталним потребама.

Обавезује се да имате менталну стимулацију, проналажење некога ко ће вам помоћи око листе или подешавање одмора, каже она. Можда за вас то значи играње онлајн игара недељно. Ради се о стварању структуре ван пензије.

Ево где технологија поново може да помогне у премошћавању друштвених празнина.

шта да поклониш свом новом дечку за рођендан

Није ствар само у физичком простору, каже Цини. Како ћете се бринути за своје тело, ум и дух?

6 Размислите о минусима

Цини каже да многи људи на крају остану у својим домовима и остаре на мјесту, јер си иначе не могу приуштити да се пензионишу у некој установи, али постоје неки људи који ипак имају средстава за живот у дому пензионера који би могли имати користи од укључених погодности.

Много је људи код куће са невероватним здравственим проблемима и можда би било боље када би тамо било фитнес и физиотерапеут, уместо да остану код куће и гледају телевизију и испоручују оброке на точковима, каже она.

Ако сте врста особе која ужива у социјалној интеракцији и жуди за заједницом, старији људи могу да понуде и те ствари.

Цини зна за два најбоља пријатеља који су одлучили да се заједно преселе у дом пензионера јер су желели да путују и живе у месту где су им припремали оброке. Описали су објекат као да живе у одмаралишту, каже она.

За њих је одабир самопоуздања и слободе значило одлазак у старији живот, каже она. Требало би да буде прописно према вама лично. Не би требало да мислите да зато што имате 65 или 72 можете нешто да радите.