Купање у шуми или шинрин-јоку на јапанском је пракса редовног примећивања, доживљавања и уважавања природног света око вас. То је филозофија изграђена на уверењу да је у нашој људској природи жудња за друштвом дрвећа. Купање или урањање чула у атмосферу сличну шуми је од пресудног значаја за будизам, зен будизам и шинтоизам и сматра се да побољшава општи квалитет живота. Др Кинг Ли, водећи светски стручњак за шумску медицину, објашњава овај феномен у Шумско купање: како вам дрвеће може помоћи да пронађете здравље и срећу .
Доктор Ли је открио да шумско купање заправо може смањити крвни притисак, смањити стрес, па чак и побољшати концентрацију и памћење, између осталих благодати. Најбољи део је што не морате да живите у близини шумовитог подручја да бисте убрали благодати најновије помаме за здрављем. Укључивање органских елемената у ваш дом помоћи ће вам да останете у сталном контакту са природом. Приредили смо листу производа и савета од др. Ли као и од Дее Сцхлоттер, вишег менаџера маркетинга у боји у ППГ боје , који ће вам помоћи да унесете шумски ефекат у ваш дом.
ПОВЕЗАН: 7 трендовских собних биљака које ће што пре довести кући
да ли је краљевска глазура безбедна за јело
1. Створите затворени простор за гајење биљака. Размислите о уграђивању зеленог зида или монтирана садилица да додате мало живота канцеларији или породичној соби. Такође можете додати биљке у ормариће или прозорске избочине, истиче Сцхлоттер.
2. Укључите биљке које делују као природни прочишчивачи ваздуха. „Биљке делују попут сунђера, упијајући токсичне хемикалије које се налазе у бојама, тканинама, цигаретама и производима за чишћење“, каже др Ли. 'Десет најчистијих биљака за прочишћавање ваздуха су: Пеаце Лили, Голден Потхос, Енглисх Иви, Цхрисантхемум, Гербера Даиси, Свекрвин језик, Бамбусова палма, Азалеја, Ред-Едге Драцаена и Спидер Плант .
3. Нема прозора у вашој канцеларији? Окачите слике природе. Имајте слику природе као чувар екрана на рачунару или као закључани екран на телефону “, каже др. Ли. 'Прикачите фотографије села на зид близу радног стола. Сцхлоттер такође предлаже да у свој простор унесете боје инспирисане природом попут ППГ 2019 боје године, Ноћна стража (ППГ1145-7) - класична нијанса зелене која омогућава власницима кућа да опонашају еуфорију и лековиту моћ боравка у природи. '
4. Напуните свој дом дрвеним мирисима. Реед дифузори су добри када не можете да прикључите нешто: потражите оне са белим чемпресом, дрветом хинокија и листом, рузмарин , кедровина, еукалиптус и бор за истинско јапанско искуство купања у шуми, каже др. Ли.
5. Једите свеже биље. Узгајање биљака у вашем дому додаће елемент зеленила у ваш простор, а свеже биље је добро и за вас. Ако немате зелени палац, почните са једном од најлакших биљака за узгој изнутра, попут менте или мајчине душице. Онда, када повећате свој затворени врт, ово чувар биља сачуваће ваше биље до три недеље.
како направити савршену пахуљицу
