До сада знате да је често прање руку добрим старим сапуном током 20 до 25 секунди прва линија одбране од клица које доводе до болести. Ево и других начина који ће вам помоћи у доброј борби.

Корак 1: Редовно дезинфицирајте судопер, канту за смеће, славину за купатило и каду. Према студијама, то су нека од најпријатнијих места у дому. Шампион загађења? Кухињски сунђер. Чистите га у машини за прање судова недељно.

Корак 2: Ходајте брзо пет пута недељно. Студије показују да редовно вежбање може помоћи да се смањи вероватноћа прехладе.

Корак 3: Укључите пробиотике (познате и као добре бактерије) у своју свакодневну исхрану како бисте имунолошком систему помогли да одбаци лоше бактерије. Испробајте јогурт, обогаћена пића или укусну посластицу попут пробиотичке плочице Аттуне Милк Цхоцолате Црисп Црисп с пробиотиком (1,20 УСД, аттунефоодс.цом за продавнице).