Четкица за зубе је једна од ствари за личну негу коју свакако треба редовно заменити. Зашто? Јер твоја уста су дом некима 700 врста микроба, или клица попут бактерија и гљивица, што износи отприлике шест милијарди различитих бактерија. У ствари, твој орални микробиом је други по величини и најразноврснији после вашег микробиом црева . И попут микробног састава вашег црева, неке врсте бактерија које живе у вашим устима су добри момци, брину о послу када је у питању варење, чистоћа, свеж дах и још много тога (контраинтуитивно, али истинито!). Али неке друге бактерије нису баш толико корисне, а ваша четкица за зубе може лако да се напуни милионима микроба.

Желите да будете хигијенски, а да не будете непотребно расипни – па колико често би заиста требало да мењате нову четкицу за зубе? Питали смо стоматологе колико дуго можете да прођете пре него што замените коришћену четкицу за зубе, како да знате да ли је време да баците своју и да ли можете нешто да урадите између да бисте те чекиње одржали чистима.

ПОВЕЗАН: Ево правог начина за чишћење концем који ће ваш следећи одлазак код зубара учинити пријатнијим

Колико често треба да мењате четкицу за зубе?

Три до четири месеца за ручне четкице за зубе.

Тхе Америчко удружење зубара препоручује да замените ручну четкицу за зубе свака три до четири месеца - али не да је растежете после шест месеци. „Људи би требало да мењају четкицу за зубе најмање сваких шест месеци“, потврђује ЛаКуиа А. Валкер Винсон , ДДС, МПХ, специјалиста педијатријске стоматологије са сертификатом одбора. Ваша четкица за зубе буквално уклања бактерије са ваших зуба и све клице може остати чак и након што сте испрали после четкања. Осим тога, истрошене четкице за зубе не уклањају добро плак, па ћете желети да их редовно мењате како бисте својим зубима и деснима пружили добро чишћење које заслужују.

Један до два месеца за електричне четкице за зубе.

С друге стране, главе електричне четкице за зубе ће можда морати да се замене још раније. „Са електричне четкице за зубе , време је обично краће, око један до два месеца“, каже Тхомас МцЦартхи , ДДС. „Електричне четкице за зубе вибрирају при великим брзинама, а главе четкица не трају тако дуго као стандардне четкице за зубе.

Што пре ако сте били болесни.

Др Винсон каже, међутим, да ако сте били болесни од прехладе, грипа или неког другог вируса или инфекције, важно је да баците четкицу за зубе и узмете нову одмах након што се опоравите — чак и ако сте ни близу границе од три до четири месеца.

ПОВЕЗАН: Да ли треба да оперете зубе пре или после доручка?

Други знаци да морате да замените четкицу за зубе

У зависности од врсте четкице за зубе коју имате, може вам дати неке знакове да је каснила за замену. „Ако чекиње почну да се савијају и савијају, дефинитивно је време“, каже др Винсон. Према студији из 2013. чекињасти фларинг заправо чини вашу четкицу за зубе мање ефикасном након 40 дана доследне употребе.

Неке четкице су направљене посебном технологијом како би сигнализирале да су прошле свој врхунац. „Многе четкице за зубе имају уграђене индикаторе који се временом мењају из обојене у белу како би вам рекли да је време да се замене“, додаје др Винсон.

Остали знаци да морате да замените четкицу за зубе укључују било какву промену боје и чекиње које испадају, излизане или губе крутост. „Чин прања зуба слаби влакна четкице за зубе. Након што длачице почну да се шире, оне више не долазе у контакт са зубом [у исправном положају“, објашњава др Мекарти.

ПОВЕЗАН: 5 најбољих начина да добијете беље зубе које је одобрио стоматолог

Можете ли у међувремену да оперете или дезинфикујете своју четкицу за зубе - или да дуже траје?

Прање или дезинфекција ваше четкице за зубе неће нужно продужити њену употребу, јер ће се чекиње и даље истрошити без обзира колико је чистите. Али може помоћи да остане чист док се користи. За свакодневно одржавање, „најбољи корак је да га пустите под топлом водом пре и после употребе“, каже стоматолог из Лондона Парнеет Сехми , БДС, МЈДФ, РЦС. 'Ово помаже омекшавању чекиња и ослобађању честица хране и заробљене пасте за зубе.'

Да бисте дезинфиковали четкицу за зубе, др Сехми предлаже да малу шољу напуните антибактеријском водицом за испирање уста и натопите четкицу унутра, мешајући је у раствору око 30 секунди.

Још савета за негу четкице за зубе:

Постоји неколико добрих начина да се бринете о четкици за зубе који јој могу помоћи да ради ефикасније (иако ћете и даље желети да је редовно мењате).

• Тхе ЦДЦ препоручује оставите да се ваша четкица за зубе осуши на ваздуху након сваке употребе (бактерије попут влажног окружења) и да је чувате у усправном положају.
• Никада не делите четкице за зубе.
• Ако се у истом држачу налази више четкица, размакните их тако да се не додирују.
• Избегавајте чување четкица за зубе у затвореним посудама, које могу лако изазвати раст бактерија.

Али најбољи начин да се бринете о четкици за зубе је да их замените свака три до четири месеца!

ПОВЕЗАН: Вероватно погрешно перете зубе — испробајте ове савете које је одобрио зубар за бољи осмех