Овог јануара нећете чути како се заклињем да ћу више медитирати, више излазити напоље или мање жвакати лед - иако су то све добре идеје. Како сам постајао старији, одмакао сам се од постављања одређених новогодишњих одлука и уместо тога усредсредио сам се на други начин да сваке године започнем са новом одлуком.
како се пере тешник
Пре неколико година, моји пријатељи и ја почели смо да бирамо реч године - једну реч коју ћемо тражити као смерницу током дванаест месеци који следе. Сматрао сам да је ово успешније од постављања традиционалније резолуције, јер уместо да подстакне радикалну промену понашања, она подстиче постепену промену начина размишљања.
Прошлог јануара сам изабрао реч нежан и провео сам 2016. годину покушавајући да је спроведем у дело - нежни према онима око себе, нежнији у приступу свету и што је најважније, нежнији према себи.
Као и многе жене које познајем, држим се врло високих стандарда. Улазим у навику да се мерим са нереалним идеалом савршенства - замишљеном савршеном женом, која без напора уравнотежује бригу о својој породици, истиче се у захтевном послу и одржава форму, а све некако успевајући да изгледа природно лепо угао. Друштво нам воли рећи да те жене постоје. Али искуство и здрав разум говоре нам да је стварност сваке жене бар мало компликованија - и да ове карикатуре савршенства никада не говоре целу причу.
Ти нас ставови боле - и они нас спутавају. Жене би требале да буду наше најбоље шампионке, али због притиска који толико много себе вршимо на себе, уместо тога често постајемо први, најгори критичари. Све већа збирка истраживања потврђује да жене рутински подцењују своје перформансе у широком спектру метрика, пријављују далеко више нивое сумње у себе и већа је вероватноћа да свој успех приписују шанси или срећи уместо сопственим вештинама и напорном раду . Штавише, сва ова сумња у себе може спречити жене да следе и достигну руководеће положаје. Вероватније је да ћемо веровати да смо недовољно квалификовани за тачан посао који бисмо требали тражити.
шта обући на лежерну радну забаву
Један од разлога зашто сам толико одлучна да превазиђем овај начин размишљања и будем нежнија према себи је тај што желим да то раде и друге жене у мом животу. Имам две ћерке - једну на факултету и једну у средњој - и не желим ништа више него да их оснажим да се издигну изнад овог циклуса самокритичности. Тако да последњих годину дана говорим девојкама и пријатељима исту поруку: Ово је моја реч године. Дајем вам га на позајмицу, јер могу да кажем да морате бити нежнији према себи.
Сад, дајем ову реч и вама. Надам се да ћете, како се ова година завршава, а започиње следећа, дати себи дозволу да будете нежнији према себи - и да ћете потражити начине да будете нежни према другима. И такође се надам да ћете изнијети своју реч за 2017. годину која вас подстиче да започнете годину са новом одлучношћу и новом намером. Обавестите ме ако то учините - можда ћу га требати једном позајмити од вас!
Мелинда Гатес је америчка пословна жена и филантроп. Суоснивач је Фондација Билл & Мелинда Гатес .
