ЦБД уље је тренутно несумњиво највреднији састојак. У ствари, толико је популаран да приходи од производа направљених од ЦБД-а - једињења које се природно појављује у цвећу и лишћу биљака канабиса (нема ТХЦ-а, што значи да не може да вас дигне) - предвиђа се да ће порасти на 20 милијарди долара до 2024 .
Зашто? ЦБД је привлачан за потрошаче углавном зато што долази са веш листом обећавајућих наводних здравствених користи - од смањене анксиозности до помоћи код мучнине, упале и несанице. Још увек чекамо одобрење од ФДА (и снажнија истраживања о доказаним погодностима састојка), али у међувремену, многи потрошачи желе да тестирају позитиван потенцијал ЦБД-а.
ПОВЕЗАН : Шта је ЦБД уље и зашто сви о томе говоре?
Ако сте један од ових људи питајући се да ли је време да ускочимо у ЦБД бандвагон , ниси сам. Али као и за било коју нову храну, пиће или додатак који обећава здравствене бенефиције, најбоље је започети полако - и паметно. Како неко може знати да ли је један, пет или десет ЦБД гумених медведа идеалан? Да ли бисте целу бочицу са ЦБД уљем ставили под језик или задржали у једној капљици? А шта уопште значи 5мг?
Да бисмо осветлили заковање праве дозе, пријавили смо се код Алек Цапано-а, главног научног директора за Ананда конопља . Као сертификована регистрована медицинска сестра са првим докторатом науке о канабиноидима у Сједињеним Државама, она је стручњак у растућем пољу ЦБД производа.
Без обзира да ли сте ЦБД почетник или се годинама (дословно) купате у њему, откривање идеалне дозе је било невероватно збуњујуће - до сада.
Почните полако.
Најбоља пракса и индустријски стандард за дозирање је усмеравање нових корисника ЦБД-а да „започињу са ниским и полако полако.“ То значи да започињу са дозом од 10 мг и полако титрирају по потреби повећавајући дозу у корацима од 5 мг свака 2 до 3 дана , каже Цапано.
Полакшајте дозирање - а затим зауставите.
Крива одговора на дозу изгледа као обрнути 'У,' или криву у облику звона, па је циљ да се идентификује врх криве одзива појединца. Више није увек боље! наглашава Цапано. Због тога технички морате да премашите максималну дозу да бисте је идентификовали. На пример, ако сте се исто или горе осећали након додавања 5 мг, вратите се на претходну дозу. То захтева мало труда и стрпљења од потрошача. Дозирање је високо индивидуализовано, а научни докази тренутно не подржавају дозирање засновано на тежини код одраслих људи. Међутим, према мом запажању, већина људи ће постићи своју оптималну дозу између 10 мг и 40 мг дневно висококвалитетним ЦБД уљем пуног спектра, додаје она.
Ево примера.
- 1. дан: 10мг
- 2. дан: 10мг
- 3. дан: 10мг
- 4. дан: 15 мг (осећа се боље од 10 мг)
- 5. дан: 15мг
- 6. дан: 20 мг (осећа се боље од 15 мг)
- 7. дан: 20мг
- 8. дан: 25 мг (не осећа се другачије од 20 мг ... ИЛИ се осећа горе)
- Дан 9: Повратак на 20мг. Ово је оптимална доза.
Покушајте пре спавања.
Препоручујем да људи почну да користе ЦБД код куће, 1-2 сата пре спавања, каже Цапано. Најчешћи нежељени ефекат је поспаност, па ако неко то искуси, ноћна доза неће угрозити његову сигурност или продуктивност. Такође, ноћна доза ће вероватно резултирати добрим ноћним сном.
Прилагодите дозирање према типу ЦБД-а који користите.
И на крају, дозирање зависи од пута испоруке. Из тинктуре која иде испод језика (сублингвално) треба вам мање него што бисте желели орални производ, попут гуме или капсуле . То је зато што се неки активни састојци губе у гастроинтестиналном тракту нечим што се назива метаболизмом првог проласка када се узима орално. Тинктуре под језиком заобилазе овај пут, па стога више активног састојка (већа биорасположивост) добијате сублингвалном доставом наспрам оралне.
ПОВЕЗАН :
