Пре пандемије, скакао сам из студија у студио испробавајући различите часове вежбања по граду. Од вруће јоге у центру града до муаи тај кик бокса на Ловер Еаст Сиде-у до интервалних тренинга високог интензитета на Уппер Вест Сиде-у, све сам их често посећивао. Жудим за разноврсношћу када је у питању моја рутина вежбања, али пошто су сви моји омиљени студији затворили своја врата због ЦОВИД-19 раније ове године, схватио сам да такође жудим за енергијом која зуји по соби испуњеној странцима који добијају своје зној на. Експериментисао сам са доста виртуелних вежби од марта јурећи за истим осећајем, и моја најновија опсесија, П.волве , је отприлике онолико ближи правој ствари.

Метода фитнеса упарује тренинг високог интензитета заснован на отпору покрети са малим утицајем . Сениор тренер П.волве Маеве МцЕвен то назива 'јачањем, обликовањем и енергијом'. И док су његови студији у Њујорку, Лос Анђелесу и Чикагу погођени пандемијом, П.волве има библиотеку од стотина видео снимака са вежбама који садрже вежбе за цело тело дизајниране да се стримују са вашег рачунара или путем апликације на вашем телефону. Осим тога, нуди зум часове уживо сваког дана, што је следећа најбоља ствар за личну посету студију.

Ово вероватно објашњава зашто је услуга ове године нагло порасла у популарности. Не само да се хвали обожаватељи славних попут Кејт Босворт , али је његов посао са плаћеном претплатом скочио за 191 одсто само од августа. Бренд такође има цасуал 156.000 пратилаца на Инстаграму .

Можете се посветити структурираном плану и пратити видео записе који иду заједно у серију или филтрирати појединачне видео записе разреда према врсти тренинга, нивоу вештине, дужини часа, фокусу на тело и опреми. Не захтевају све вежбе опрему, али П.волве продаје сопствене тегове, траке отпора, подне клизаче и више додатака који ће вам помоћи да извучете максимум из вежбања код куће. Можете наручити појединачне артикле или купујте читаве комплете испуњене основним стварима .

Сличан садржај

• П.волве балл П. враћа П.баллу 60,00 $ схоп ит пволве.цом
• П.волве бенд П.волве П.банд 30,00 $ схоп ит пволве.цом
• П.Волве Глидер Дисцс П.волве Гилдерс 30,00 $ схоп ит пволве.цом
• П.волве ручне тегове Ручни утези П.волве 2лб 20,00 $ схоп ит пволве.цом
• П.волве траке за глежањ П.волве лака трака за глежањ 19,00 $ схоп ит пволве.цом
• П.волве Тегови за глежањ П.волве 1.5лб лаки утези за глежњеве 20,00 $ схоп ит пволве.цом
• П.волве мат П.волве П.мат 20,00 $ схоп ит пволве.цом
• П.волве пенасти ваљак П.волве Фоам Роллер .00 схоп ит пволве.цом
• П.волве косо даска П.волве Слант Боард 90,00 $ схоп ит пволве.цом

Нови у специфичном стилу микро-покрета, почео сам са приватним тренингом један на један преко Зоом-а. Ово ми је омогућило да се навикнем на своју нову опрему—која је довољно компактна да се лако одложи у мом малом стану—и научим кључне покрете јединствене за П.волве методу, на пример како да чучнум ноге у нешто што се зове П.сит и правилно артикулисати моју карлицу да активирам трбушњаке.

„Сви П.волве тренинзи се у великој мери фокусирају на ротације како би досегли сваки угао вашег тела, побољшали држање и равнотежу и на крају вам пружили више лакоће у свакодневном животу“, објашњава Мекјуен.

Звучи компликовано, али је заправо прилично једноставно пратити када ваше тело почне да памти покрете (од којих су ми многи били нови). После мог приватног тренинга, био сам спреман да сам испробам видео снимке на захтев. Имао сам свој избор основних часова, који помажу новим корисницима да усаврше своју технику; часови снаге и вајања, који се фокусирају на јачање и тонирање целог тела; часови кардио опекотина, који укључују покрете високог интензитета са малим утицајем дизајниране да повећају број откуцаја срца; и часови опоравка и истезања, који садрже ресторативне покрете и истезања за продужавање мишића, повећање флексибилности и помоћи вам да се опустите.

Волео сам да имам могућност да направим сопствени распоред и притиснем плаи кад год сам био спреман да вежбам, али сам се највише радовао што ћу ући у Зоом час уживо са другим претплатницима. Након што сам се практично придружио часу, поздравио свог инструктора и видео колеге из разреда спремне да вежбају у својим дневним собама, осетио сам сличан налет енергије који је недостајао многим мојим вежбама код куће у последњих шест месеци.

Ако размишљате о испробавању методе П.волве, МцЕвен вам саветује да „будете стрпљиви, отворени и доследни.“ Могу да потврдим да се вежбе разликују од свих које сам икада раније пробао, и потребно је неко време да схватим како да правилно изведем сваки покрет, али када пронађете ту слатку тачку, часови пружају циљано опекотине као ниједан други.

Дигитално чланство почиње од само 20 долара у зависности од тога који тип изаберете. Уз библиотеку видео записа о вежбању, такође ћете добити приступ прилагодљивим плановима, профилу где можете да пратите свој напредак и нутритивним садржајима, попут видео записа о здравим рецептима. И слично традиционалним студијима, можете ући у једну виртуелну класу за 15 долара или купите веће пакете класа и неограничено чланство ако сте спремни да се посветите.

Купити: Од 20 долара; п.волве.цом .

тешка павлака и пола-пола