Мама ме је позвала из Њујорка прошле недеље да ме пита да ли сам икад узимала ЦБД и питала се одакле би требала почети. Ово је жена која дроби таблете на четвртине да би добила минималну ефикасну дозу и упозорава да не узимате ибупрофен, осим ако вам није пријеко потребна. Чињеница да се распитивала о ЦБД-у учинила је да схватим да тренд је званично постао маинстреам.
Ако већ нисте чули, ЦБД (скраћено од канабидиол) је једно од многих активних једињења која се налазе у биљци канабиса, а донедавно је било доступно само у једној од држава у којима је легализована употреба медицинске или рекреативне канабиса. То ће се све променити недавним усвајањем закона о пољопривреди из 2018. године, којим је конопља (сој биљке канабиса који не садржи више од 0,3% ТХЦ) постала легална у свих 50 држава. Ускоро ћете моћи да купите ЦБД добијен из конопље у државама широм земље, а ако већ нисте, вероватно ћете видети ЦБД производе како се појављују у вашим локалним апотекама, продавницама прехрамбених производа, па чак и продавницама кућних љубимаца.
Са здравственим тврдњама које се крећу од смањења упале до смањења анксиозности, прилично је примамљиво бар желети да пробате, а постоји пуно могућности како то учинити. ЦБД проналази свој пут производи за негу коже и третира широм земље. Са овим недавним растом долази и експериментисање, а многи људи покушавају нешто ново и можда не знају шта могу очекивати.
Живим у Боулдеру, у држави Цолорадо, где је ЦБД легалан (и популаран) откако је легализована рекреативна употреба канабиса 2014. Недавно сам размишљао о томе када сам први пут пробао ЦБД уље пре неколико година и, искрено, био сам потпуно преплављен. Очекивао сам да ћу магично излечити своју тескобу и несаницу, али уместо тога, нашао сам се седећи у кревету и питајући се када ће то кренути. ЦБД је редовни део моје веллнесс рутине и откривам да ми ЦБД уље помаже утоните у сан, на крају дана се опустите и опоравите се од тешког тренинга. Али била су потребна нека прилагођавања.
Срећом, ЦБД индустрија је прешла дуг пут током последњих неколико година. Доступно је много више образовних информација, као и нових компанија попут Мандара , који има персонализовани приступ ЦБД-у и пружа купцима сертификоване веллнесс тренере који су обучени да помажу купцима да саставе оптималан ЦБД веллнесс план. Разговарао сам са Пери Схаплов, главном маркетиншком директорком компаније Мандара, која нам је дала неколико савета шта да радимо када ваше искуство са ЦБД падне.
Прилагодите своја очекивања
За разлику од другог главног хемијског једињења које се налази у биљци канабиса, ТХЦ, ЦБД нема психоактивна својства. Што значи колико год узимали, нећете се осећати повишено. Ефекти ЦБД су прилично суптилни. Можда ћете приметити благо смањење анксиозности након узимања ЦБД-а, побољшаног сна или мање болова. Али ако тражите драматичан ефекат промене ума, можда ћете бити разочарани ЦБД-ом или мислите да ваш производ не ради како треба.
Такође имајте на уму да су наша тела различита, па ћете на ЦБД реаговати другачије него што би то могао учинити ваш колега или сусед. Не упоређујте своје искуство са било којим другим. Као што нас подсећа Схаплов, не постоји јединствени приступ ЦБД-у.
ПОВЕЗАН: Ако вас занима ЦБД, прочитајте овај свеобухватни водич пре него што га испробате
Процените дозу ЦБД
Као и код било ког новог лека, започните са малом дозом ЦБД-а , али ако не осећате ефекте којима се надате, можда ћете желети да размотрите повећање дозе полако и током времена. Већина ЦБД стандардних доза започиње са 5 до 10 милиграма дневно. Да ставимо ствари у перспективу, у скорије време истраживање случаја гледајући ЦБД за лечење поремећаја спавања и анксиозности, пацијенти су добијали до 175 милиграма дневно. То не значи да бисте требали сами себи давати клиничке дозе, међутим указује на чињеницу да, ако се осећате добро три до четири сата након узимања мале дозе ЦБД-а, можете започети дозирање постепено.
Проверите свој ЦБД извор
Нису сви ЦБД производи једнаки и морате бити образован потрошач да бисте одвојили добре ствари од скупих варалица. Схаплов препоручује: Увек прочитајте етикету ради информација о чистоћи и потенцији. Мандара цени транспарентност, због чега наше производе лабораторијски испитују треће стране, тако да тачно знате шта добијате. Ако је производ тестиран од стране независног произвођача, највероватније му можете веровати.
ПОВЕЗАН: 5 кључних питања која треба размотрити приликом куповине ЦБД производа
Испробајте други облик ЦБД-а
ЦБД уље је само један од начина коришћења ЦБД-а, а тело сваку методу метаболизује мало другачије. Експериментисање са различитим облицима ЦБД-а може вам помоћи да пронађете одговарајући режим за ваше потребе; будите стрпљиви и слушајте своје тело, каже Схаплов. Мандарина линија садржи ЦБД уља, ноћне гумије и софтгелове. Ако тражите ЦБД за помоћ код болова или чак менструалних грчева, можда бисте желели да испробате локални лосион попут овог ЦБД инфузијска хидратантна крема . Ако се држите уља, можете га директно унети или чак покушати кување с њом —Само пазите да избегавате топлоту како бисте обезбедили да драгоцено уље не испари и не изгуби снагу.
Будите стрпљиви
Све у свему, одвојите време за експериментисање и будите стрпљиви са резултатима. Вредно је времена уложити у проналажење слатке тачке за своје тело и потребе. Можда ће бити корисно водити дневник или се консултовати са веллнесс тренером за смернице, каже Схаплов. И запамтите: ЦБД можда није за свакога, па ако вам се не свиђа како се осећате, немојте се присиљавати да и даље покушавате.
