6 НАЧИНА ДА ЗАУСТАВИТЕ ИМПУЛСИВНУ КУПОВИНУ

„Терапија малопродаје“ би могла да учини да се осећате добро у овом тренутку, али може да изазове хаос у вашем финансијском животу. Ево начина да изградите здравије новчане навике како бисте спречили импулсивно трошење.

Колико год Холивуд чинио малопродајну терапију забавном и опуштајућом, стварност није толико гламурозна. А Грит Цити Псицхологи у Сијетлу. Емери препоручује да се проверите код себе пре спонтане куповине да бисте видели да ли потискујете негативне емоције. Малопродајна терапија може учинити да се осећате боље у овом тренутку, али осећај може брзо да нестане када схватите да сте прекорачили свој буџет. Говоримо себи да заслужујемо да нешто купимо или да смо то зарадили, али водимо рачуна да то није брига о себи прерушена у самоповређивање, каже Мартер. „Није брига о себи ако стварају дугове на кредитној картици или се доводе у финансијски стрес прекомерном потрошњом.“

И наравно, неочекивана готовина (здраво, стимулативни чекови) може повећати те импулсне куповине. Људи 'троше мало више скоро да би прекомерно надокнадили финансијска анксиозност и конзервативизам прошле године“, каже Џојс Мартер, лиценцирани психотерапеут и аутор књиге Исправка финансијског размишљања .

У а Финдер.цом анкета када је реч о импулсивној куповини, 44 процента људи је изјавило да се жале након импулсне куповине. Ево начина да подесите свој животни стил и буџет како бисте спречили импулсивно трошење како бисте могли да изградите здравије навике за новац.

повезани предмети

једна Одложите куповину.

Дајте себи 24 сата да размислите о нечему што желите да купите. Оставите артикле у корпи и физички се склоните од телефона или лаптопа. Мартер препоручује да имате менталну контролну листу кроз коју можете проћи да бисте се запитали да ли је предмет који желите да купите заиста нешто што вам је потребно или ће вам куповина нанети више штете него користи.

разлика између пола и пола и светле креме

„Ако га и даље желите и видите како ће се уклопити у ваш живот након 24 сата, онда можете видети како ће се уклопити у ваш буџет и размислите о томе да
куповину“, каже Кимбрее Редбурн, акредитовани финансијски саветник и тренер у Иллуминате Финанциал . „Ово ће вам помоћи да извучете део импулса из тога.“

два Разјасните свој буџет и уштеде.

Имајте јасан буџет и прегледајте га сваког месеца. Мартер препоручује Саветовање о потрошачким кредитима , који нуди бесплатну помоћ у буџетирању и консолидацију дуга. Креирање буџета којег ћете се придржавати помоћи ће вам да будете одговорни када имате жељу да купујете.

најбољи начин за уклањање мрља од крви

Поставите директне депозите тако да део ваше плате иде директно на ваш штедни рачун. „На тај начин новац чак није ту да га потрошите“, каже Мартер. Ово ће вам омогућити да уложите свој новац на начине који ће обезбедити вашу финансијску будућност, нпр зграда штедње за пензију .

Такође можете успоставити фонд за потонуће у који можете додати нешто новца сваког месеца да бисте надокнадили неке трошкове импулсивног куповине. „Имаћеш нешто новца издвојено када се нешто деси
смисли оно што желиш да купиш“, каже Редбурн. Ово вам даје мало простора за импулсивне куповине без потпуног уништавања буџета.

3 Отежајте куповину.

У великој мери имамо приступ куповини 24/7 и из удобности сопствених домова – ово додатно отежава контролу импулсивних навика потрошње. Отежајте импулсивну куповину тако што ћете себи поставити неке препреке или контролне тачке како бисте били пажљивији када купујете. Избришите апликације за куповину са телефона тако да заправо морате да одете на веб локацију продавнице. Редбурн предлаже да, ако се подаци о вашој кредитној картици аутоматски чувају на неким од сајтова на којима купујете, треба да их избришете. Предузимање ових корака ће вам дати више времена да размислите о томе шта купујете.

4 Дозволите здраву потрошњу.

Здраво планирање буџета је као здрава исхрана – морате себи дати неку разумну флексибилност или ћете једног дана на крају појести (или у овом случају купити) све што вам је на видику. „Не можете очекивати од себе да будете супер милитантни и да не купујете ништа из забаве“, каже Мартер. Креирајте свој буџет на начин који омогућава флексибилност за повремено трошење новца. Ако будете превише рестриктивни према себи, на крају ће вас обесхрабрити да се у потпуности придржавате буџета и могло би вас натерати да се вратите нездравим навикама потрошње. „Дозволите себи „буџет за забаву“ такође ће вам помоћи да осетите предности које доноси куповина нечег узбудљивог, без икакве кривице“, каже Емери.

5 Пронађите подршку.

Не покушавајте да то урадите сами. Проналажење подршке и одговорности може у великој мери спречити да импулзивно трошите. Мартер препоручује да имате партнера за одговорност са којим се пријављујете једном месечно. То може бити супружник, партнер, пријатељ или неко ко такође ради на свом финансијском здрављу. Имајте месечне провере где искрено говорите о томе како сте и добијате повратне информације и подршку.

Имати финансијског саветника или саветника такође може помоћи у одржавању здравог финансијског начина живота и помоћи вам да управљате импулсивном куповином. „То је као да идете код зубара или доктора“, каже Мартер. „То је брига о нашем финансијском здрављу, а ми морамо да будемо поштени и одговорни или можемо да се увалимо у невоље.“

Склоности зависности и компулзивности такође доприносе прекомерној потрошњи. Постоје програми од 12 корака као нпр Анонимни дужници и Спендерс Анонимоус који помажу појединцима који се боре са овим.

6 Уради нешто друго.

Ако се осећате узнемирено, под стресом или тужно, и нађете се у куповини, зауставите се и урадите нешто друго. Идите у шетњу, слушајте музику или позовите пријатеља. Брига о себи на начин који не укључује новац спречиће вас од тих импулсних куповина да бисте се самоумирили.

Пре него што обавите куповину, повежите се са својим телом и приметите како се осећате због тог предмета—ако вам црева говори да вероватно не бисте требали нешто да купујете, послушајте то. Обратите пажњу на оно што осећате како бисте најбоље могли да се носите са тим осећањима на начин који је емоционално и финансијски здрав.

Изнад свега, покажите себи саосећање—и знајте своју вредност. „Ми нисмо наш банковни рачун; ми нисмо наш дуг', каже Мартер. 'То је како ми смо, а не оно што јесмо.'

Иако постоји много срамоте око превазилажења импулсивне куповине и изградње здравијег односа са новцем, то је нешто чиме се многи људи баве. Уз прави систем подршке, информације и ресурсе, можете креирати животни стил који вам помаже да уштедите за важне ствари—и даље вам даје простора за забаву.