После посебно стресног периода на вашем послу — можда најпрометније сезоне у години или након велике промене у целој компанији — можда ћете се осећати изгорело и исцрпљено. Могли бисте да узмете одмор и покушате да прекинете везу са е-поштом, али понекад дуги викенд или недеља нису довољни да обезбеде пуњење за којим жудите – и које вам је потребно! – за ваше ментално здравље. Уместо тога, можда бисте размислили о слободи рада. Пошто ово (још увек) нису стандардне праксе, можда ће бити потребни неки преговори да бисте убедили свог послодавца, али суботњи одмор може понудити многе предности, укључујући смањење флуктуације и повећану креативност.

Ево 101 водича стручњака за каријеру о узимању радног одмора и коначном његовом коришћењу да обогатите свој живот и каријеру – уместо да вас то професионално уназади.

ПОВЕЗАН: Како замолити свог шефа за Дан менталног здравља

Шта је радни одмор?

Радни одмор се дефинише као прилика да направите паузу коју компанија одобри од својих редовних радних обавеза, објашњава Џејми Џ. Џонсон, МС, ЦЦЦ, саветник за каријеру у Универзитет у Фениксу . Постоји много итерација овог концепта. Док неки људи одвоје време да путују или похађају курс, други могу одлучити да истраже споредну свирку. Без обзира на то на који начин размишљате, Џонсон каже да је сврха радног одмора да вам пружи прилику да се напуните, обновите и остварите личне интересе. То је додатна погодност за одмор или лични одмор.

„Послодавци који нуде одморе на раду настоје да повећају задржавање запослених и инспиришу креативност међу својим особљем“, објашњава Џонсон. 'Ово бенефиција на радном месту може изградити морал и пружити запосленима прилику за лични и професионални развој који може повећати креативност и продуктивност на радном месту.'

Иако у најбољем случају, биће вам исплаћена ваша тренутна плата током саббатицал , неке компаније нуде неплаћено одсуство и/или снижену стопу, као што је 80 процената ваше типичне плате.

Колико дуго траје уобичајени радни одмор?

Дужина временског одмора може да варира у зависности од организације, али обично траје од једног до шест месеци, каже предузетник и утицајни човек Елисе Армитаге . Као солидан пример, Фејсбук , ПаиПал , Адобе , и Цхарлес Сцхваб сви дозвољавају и подстичу запослене да узимају плаћени одмор од 30 дана сваких пет година у компанији.

Зашто су одмори све популарнији?

Није изненађење да беби бумери, миленијалци, генерација И и генерација Кс имају веома различите приступе раду. Радна снага млађа од 45 година цени равнотежу између посла и живота и већа је вероватноћа да ће се држати компаније ако је тако нуде флексибилно радно време и решења , уместо стандардне рутине у кабинама од 9 до 5. Пошто многи млађи радници дају предност добробити, одмори су начин за послодавце да спроведу своју посвећеност менталном и физичком здрављу, каже Магалие Рене, извршни тренер и мотивациони говорник.

Ово такође користи компанији, јер Рене каже да би, на пример, могло да помогне у смањењу флуктуације запослених. „Прошле генерације су остале у истој организацији за цео живот, али како се стаж запослених скраћивао, компаније су постале подложније одсуству као средству да задрже запослене и подстакну их да дугорочно остану у компанији.“

Пандемија би могла бити још један разлог зашто би послодавци могли да доживе пораст захтева за одсуством. Током овог времена, многи професионалци су морали да балансирају дуже сате као и више слободног времена (захваљујући смањеном друштвеном животу) како би размишљали о својим страстима и сврси, каже Аманда Аугустине, стручњак за каријеру за ТопРесуме . „Вероватно ће бити много оних који би добродошли на одмор да у потпуности посвете своје време неким иницијативама или интересима у које су почели да се баве током прошле године“, каже она. Осим тога, пошто многи нису могли да путују више од годину дана, она каже да не би било изненађујуће сазнати да људи жуде да резервишу продужена путовања на нове дестинације чим то буде безбедно и изводљиво.

како измерити величину прстена за мушкарце

ПОВЕЗАН: Веллнесс сабат код куће је управо оно што нам је тренутно потребно

Навигација на радном одмору

Ако желите да истражите концепт слободног одмора са својим послодавцем, од суштинског је значаја да разумете шта се надате да ћете извући из овог времена ван посла и како да то учините беспрекорним процесом за вас и вашег послодавца.

Одлучите како желите да проведете време.

Током прве недеље одсуства, можда ћете потпуно уживати у спавању, претерано гледајући Нетфлик и заправо имати времена да завршите личну листу обавеза коју сте одложили. Међутим, некретање месец (или три) вероватно није најбоља употреба вашег времена и можда вас неће оставити тако освеженим као што мислите када се вратите у канцеларију.

Уместо тога, Августин предлаже да одлучите како ћете тачно провести време. Неке идеје укључују:

Травел. Када поново буде приступачније за кантри хоп, одсуство би могло бити ваша прилика да кренете на путовање око света о којем сте одувек маштали. Можете сами да испланирате путовање или се придружите програмима за рад на даљину као што је Ремоте Иеар , да поделимо пут са другим истраживачима истомишљеника.Воз. Можда је трчање маратона или пењање на Килиманџаро одувек било на вашој листи – али никада нисте имали времена да припремите своје тело за подвиг издржљивости. „Ваш одмор би могао да се искористи као прилика да обавите интензиван тренинг или да неке од ових атлетских подвига остварите“, каже Августин. Само будите сигурни да знате колико ће вам времена требати, да бисте се припремили за успех.Научите. За доживотне ученике који су уживали у школи, изостанак у учионици може угрозити вашу продуктивност и креативност. Без обзира да ли сте размишљали о томе да научите да кодирате, или желите да савладате уређивање фотографија и видео записа, годишњи одмор може бити време да зароните у нову вештину. „Размислите о томе да одвојите мало времена за учење за ГМАТ, завршите своје образовање, научите како да говорите италијански или следите микрокредитни курс или неки други курс који вас интересује“, предлаже Августин. „Погледајте различите програме да бисте пронашли онај који најбоље одговара вашим потребама. Ово ће вам такође помоћи да одредите колико дуго одсуства треба да узмете да бисте завршили своје учење.'Креирај. Један од начина да обогатите свој ум и вратите се на посао подмлађен је да све те визије у својој глави ставите на папир или платно. То може бити писање књиге, сликање вашег ремек-дела или други креативни излаз, каже Августин. Одмор може обезбедити прекид везе који вам је потребан да бисте се укључили у други део вашег мозга.Енергичност. Да ли имате идеја за споредну гужву да никада нисте имали прилику да се развијете у нешто више? Или сте размишљали о промени каријере, али никада нисте имали времена или простора да утврдите да ли је то прави избор? „Посветите свој годишњи одмор да бисте својој странци дали фокус који заслужује да бисте открили да ли бисте то могли да претворите у каријеру са пуним радним временом“, каже Августин.

ПОВЕЗАН: Између послова? Ево 7 мудрих начина да проведете време и останете повезани

Понудите конкретан план.

Када будете спремни да кренете напред са својим циљевима одсуства, Рене препоручује да развијете детаљан и промишљен план који покрива све основе и уверава вашег послодавца. Ово би могле бити опције за начин на који се ваши резултати и одговорности могу решити док вас нема, као и зашто ће одмор бити од користи за компанију на дуге стазе. „Дајте приоритет потребама пословања и понудите решења за очекивања пројекта ваших радних улога“, наставља она. „Ово доказује да сте тимски играч, показује вашу посвећеност и вашим циљевима и циљевима компаније, и јача вашу намеру да се вратите на позицију.“

Пошто је срж одмора потреба за личним временом, планирању приступате искрено и рањиво. „Ако сте успоставили здрав однос са својим менаџером, то ће створити везу и омогућити вам да будете виђени и подржани, посебно ако ваш разлог за одлазак на годишњи одмор обухвата ментално здравље“, додаје Рене.

Укључите свог менаџера раније.

Када сазнате циљ свог одмора и имате план на уму, време је да разговарате са својим менаџером. Уместо да чекате месец дана пре него што намеравате да почнете ван посла, покушајте да дате што је могуће више обавештења. Ово омогућава време за преговоре, дискусије и одобрења, посебно ако радите за већу организацију.

Како Џонсон објашњава, могло би бити од помоћи да блиско сарађујете са својим менаџером како бисте осигурали дужину слободног времена и да датуми буду у складу са политикама и захтевима вашег одељења и компаније. Такође бисте могли да идентификујете начине на које би годишњи одмор могао да креира могуће пројекте или програме који користе запосленима. Џонсон дели једну идеју да водите дневник у којем ћете бележити своје активности и сазнања са одсуства. „Разговарајте са својим менаџером о томе како можете да укључите своје циљеве учења као део свог плана учинка“, каже она. „Учините ово прилику да усадите и креирате нове циљеве и планове у каријери; нека ово буде време за откривање нових могућности професионалног развоја.'

Наоружајте се подацима.

Од смањене флуктуације до подмлађених запослених, радни одмори иду у прилог и послодавцима, подсећа Августин. Али ако не прикупите ове информације, може бити тешко убедити свог послодавца да је ваш одмор у најбољем интересу свих. Такође би вам могло помоћи да изнесете своје аргументе ако истражите и откријете да конкуренти компаније својим запосленима нуде одгоду.

Водите рачуна о финансијама и времену.

Ако ваш послодавац одобри ваш одмор, али не може да вам исплати пуну плату или уопште ништа, мораћете да имате финансијски план да састављате крај с крајем. Пре него што кренемо у дискусију, ревидирати своју уштеђевину да бисте разумели колико времена можете да приуштите да полетите, тако да можете да поделите те информације са својим послодавцем, препоручује Армитаге. Такође је вредно истражити како ће се носити са вашим здравственим осигурањем и да ли ћете морати да га платите из свог џепа.

Армитаге каже да размислите о најбољем времену и за вас и за компанију. „Ако сте рачуновођа и пореска сезона је за вас најпрометније доба године, узимање неколико месеци одмора за одсуство у пролеће вероватно неће успети“, наставља она. „С друге стране, ако је ваша визија за одмор да проведете три месеца живећи на Балију, можда бисте желели да изаберете месеце ван кишне сезоне, од децембра до јануара.“

Појачајте своју посвећеност компанији.

Послодавци ће се увек бринути да би вас одмор могао убедити да напустите организацију. И док је то могућност, ако волите свој посао и само вам је потребна пауза, Армитаге каже да будете јасни у вези са својом посвећеношћу. „Дозволити вам да одете на одмор на месец или два је много лакше него да се осећате несрећно, напуштате компанију и ваш менаџер мора да нађе замену и да га обучи“, наставља она. „Обавестите их да ћете бити узбуђени да се вратите свом послу након одмора, осећајући се пуни енергије, освежени и спремни за рад.“

ПОВЕЗАН: Да ли сте плаћени колико вредите? Ево како да схватите шта би требало да зарађујете

• Зашто вам је потребна уштеда за „Сунчан дан“, а не само фонд за „Кишни дан“.
• Како одлучити где треба да оде ваш новац
• Како вам поседовање више банковних рачуна може помоћи да постигнете финансијске циљеве
• 5 новчаних резолуција које можете додати на своју листу обавеза за 2022