Помиримо се: 2020. година није била сјајна за готово све на планети. Али за децу може бити посебно тешко заглавити се код куће и одложити или отказати толико догађаја и активности након пандемије коронавируса, јер нису достигли развојне прекретнице које им помажу да све то прихвате. „Тинејџери и деца заиста живе сада“, каже др Јеффреи Бернстеин, лиценцирани психолог, тренер родитељства и аутор књиге 10 дана мање пркосном детету . 'Тешко чекају будућност.'

Повезан: Како помоћи деци да се изборе са анксиозношћу

Ако се ваше дете тешко носи са пропуштањем неке очекиване забаве, ево како да му помогнете да се носи са својим разочарањем и постати отпорнији .

да ли би требало да дате напојницу за масажу

повезани предмети

Дајте им простора да осете како се осећају

Не очекујте да ваша деца одмах преброде тугу, бес и друга осећања због губитка. „Не журите само са ведром страном“, каже Бернстеин. „Дајте им дозволу да осете и изразе своје емоције. Реците ствари попут: „Чујем да је ово заиста тешко, знам да је матура велика ствар и знам колико сте јој се радовали“ или: „Да сам у победничком тиму, желео бих прилику да идем на вежбе. ' Ставити се у њихове ципеле и то учинити на врло аутентичан начин помаже. '

Модел доброг понашања

Омогућавање вашој деци да виде ваше сопствено разочарање због губитака повезаних са коронавирусом - и ви како се с њим носите на здрав начин - може им помоћи да развију сопствене вештине у решавању животних успона и падова. „Ово може бити тренутак за подучавање“, каже Бернстеин. 'Моделирајте своју децу како да се крећу с њом.' Можете разговарати о томе како доживљавате сопствено разочарање - на пример укинути планови одмора или притисци у вези са радом. И покажите им ефикасне начине како да се носе са негативним емоцијама, попут разговора о томе, вежбања за ублажавање стреса или проналаска креативног начина да и даље радите нешто што желите - попут одржавања виртуелног плесног перформанса са часом, уместо формалног рецитала .

Нагласите шта иде у реду

Превише је лако усредсредити се на оно што иде по злу (а тога има на претек), али може бити корисно нагласити шта делује, посебно када ваше дете показује понашање. „Ојачајте ствари које је ваше дете добро радило“, каже Бернстеин. „Реците нешто попут:„ Знам да сте фрустрирани, желим да знате колико сам поносан што појачавате и помажете. Заиста ценим што сам вас замолио да то очистите, што сте учинили без приговора. ''

шта корен маке чини телу

Будите искрени колико је ово тешко

„Оно што се од нас тражи, нико никада није тражено“, каже Бернстеин. „Може бити тешко не ићи на места на која смо навикли и радити ствари које смо навикли.“ Нагласите да је то била велика промена преко ноћи за све и да се сви труде да смисле живот у овој пандемији - али да на крају тунела долази светлост. „Биће боље - биће вакцине или третмана на крају - али ово је један од ретких случајева када нико заиста нема снажан чврст одговор. Али људи се појављују у време потребе и бола, и то је оно што радимо. '