Плешем уз музику која ми стално свира у глави ―, чак и ако сам у јавности, а сина срамота.
Лаура Исаацс
Елмхурст, Илиноис

Излазим напоље са девојчицом и дувам мехуриће. Тера ме да дишем мало дубље и смирује живце. А чути како се моја ћерка хихоће док их јури најбоље је средство за ублажавање стреса које знам.
Суе Анн Јерниган
Дарданелле, Аркансас

Трчим и трчим ― и настављам да трчим ― док у мислима не престанем да понављам ужасан дан. Кад се моје ноге осете као да ће се срушити, знам да сам спремна да се вратим кући и суочим са породицом, а да не одгризем нечију главу.
Цара Крусе
Филаделфија, Пенсилванија

Стрес је резултат покушаја контроле неконтролисаног. Покушавам да усмерим своју енергију ка пројекту где могу да видим резултат. У пролеће и јесен излазим и копам по прљавштини. Ништа не показује већу наду у будућност од садње ствари. Љети и зими радим на томе да мале дијелове свог окружења уредим. Утеху добивам у регистраторима пуним уредно увезаних рецепата и фиока и ормара очишћених од старих и неупотребљивих.
Робин Цхандлер-Милес
Поцомоке Цити, Мариланд

Плетем као луђакиња и испробавам нове рецепте. Мој ниво стреса може се мерити бројем недовршених пројеката плетења и добрих ствари расутих по кући.
Леиса Смили
Барнвелл, Јужна Каролина

Изводим своју децу напоље и играмо одличну игру тагова, прстена око ружичасте или патке-патке-гуске. На крају се поново осећам безбрижним дететом и могу се вратити у стварност са свежом, енергичном перспективом.
Царолине Јоице
Фаирлесс Хиллс, Пеннсилваниа

Кад треба да испухнем пару, откријем да слушање мешавине старих песама са ТВ теме помаже да се решим лошег расположења. Тешко је бити напет кад џинглирате Тхе Јефферсонс или Златне девојке . После неколико песама, схватам да сам се смирио и да могу да пређем на све што ми је потребно да бих се следеће позабавио.
Јессица Сабин
Кент, Охио

Када сам преоптерећен на послу или пројектом који ми се чини немогућим, покушавам да урадим или научим нешто ново. Ово ми оставља бистру главу, осећај постигнућа и самопоуздање (а да не говорим о навали адреналина) да ми помогну да се решим проблема директно и да их решим. Моје најновије освајање ублажавања стреса? Летећи-трапезни часови!
Време у Нанци Мицциулла
Филаделфија, Пенсилванија

Крећем према отвореном. Не постоји ништа попут доброг, вратоломног корова за ублажавање замршених живаца, а бонус је што врт изгледа боље. Моја породица зна да је ако је мама у башти добра идеја да је оставите саму са својим биљкама.
Јеннифер Хипсман
Неварк, Илиноис

Пловим. Када дува леп ветар, ваше мисли не могу бити нигде другде, осим на броду и у потпуности присутне.
Цхристи Давис
Цолумбус, Охио

Имам јединствени стресор. После тешког дана, обично наточим чашу вина и узмем кутију бојица свог шестогодишњака и бојанку. Заиста не можете истовремено бојити и остати узнемирени. Такође држим бојанку и бојице у свом столу у канцеларији ― за хитне случајеве.
Јанице Пхелпс
Баррингтон, Рходе Исланд

Заменио сам своју канцеларијску столицу лоптицом за вежбање. Како се можете осећати под стресом ако покушавате да балансирате на лопти?
Робин Риверс
Кноквилле, Тенеси

Кад се осећам презадовољно, одмах помислим на наше војнике који се боре за нашу земљу, и мислим на њихове породице и како не могу бити с њима. Шта год да сам био забринут чини ми се у поређењу с тим мало.
Лиса Барнетт
Орангевале, Цалифорниа

Престао сам да сакупљам пројекте. Увек сам додавао фантастичне идеје на своју листу обавеза, као да мој живот већ није пун. Увек сам осећао притисак да те ствари радим поврх стварних обавеза. Сад кад сам их се решио и сву креативну енергију преусмерио на ствари које заиста желим да постигнем, задовољнији сам.
Керри Царлсон
Солт Лејк Сити, Јута

Кад ствари постану луде, узмем дан. Ја то зовем својим Диван је животни дан. Обавештавам све забринуте да је ово моје време. Улазим у свој аутомобил имајући на уму ново место. Можда бих отишао у ресторан или мали град у којем никада раније нисам био да бих шетао. Или могу једноставно остати код куће и плести. На крају свог „Диван је животни дан“ осећам се обновљено.
Еилеен Дивиетро
Еастон, Пеннсилваниа

Ставио сам ствари у перспективу. Питам се, могу ли да контролишем ситуацију? и Каква ће ово разлика бити дугорочно? Размишљам о томе како ће ми изгледати овај догађај који изазива анксиозност за годину дана или за деценију и да ли ће дефинисати ко сам на крају свог живота. Овај приступ ми помаже да придајем праву важност стресној ситуацији која ми је у близини.
Сусан Депаива
Цинциннати, Охио

Топла купка, топло млеко, телефонски позив мами.
Ами Ц. Спаулдинг
Дурхам, Северна Каролина

Имам пар разнобојних чарапа на прстима које сам назвао Срећне чарапе. Кад год паднем, обучем их јапанкама и одем у дугу шетњу парком са огромном шољом чаја од камилице.
Лереесе Паркер
Васхингтон, Д.Ц.