Када неко умре, први кораци су обично прилично јасни: напуните породични фрижидер оброцима, идите на сахрану или присуствујте гледању, пошаљите честитке или седи Схиву. Али након почетног периода, процес тежи да нестане по сценарију. Не желимо да подсећамо особу на губитак и чињеницу да тугује, каже Ребецца Соффер, суоснивач и извршни директор компаније Модерн Лосс , Интернет заједница која нуди ресурсе и разговоре о губитку и тузи. Као одговор, на прстима се директно обраћамо томе, покушавамо да га у потпуности прескочимо или уопште не кажемо ништа. Иако готово универзално добронамерни, могли бисмо рећи ствари које вређају или не помажу јер смо фокусирани на помоћ ми сами преброди непријатни тренутак, уместо да заиста будеш тугујући за особом.

Зато смо замолили Соффер и Јенни Бреннан, професорку у Националном центру за образовање о смрти на колеџу Моунт Ида у Њутну, Масачусетс, да понуде своје савете о томе шта не треба рећи некоме ко тугује.

колико дати бакшиш за 1 сат масаже

повезани предмети

Шта не рећи: Како си?

Када понудите ову истрошену фразу, особа ће највероватније чути нешто другачије: Нешто попут: Молим вас, реците ми да се добро осећате, јер је непријатно ако кажете да вам не иде, каже Бреннан. Кад се суоче са овим питањем, већа је вероватноћа да ће људи одговорити финим или у реду, уместо да заиста пренесу своја осећања.

Шта рећи уместо тога: Тренутно је заиста тешко за вас.

Признајте да кроз шта пролазе одмах је врло болно, каже Соффер. Не затајите своја осећања - нека имају прилику да тугују у потпуности и без пресуде.

Шта не рећи: Они су на бољем месту.

Током таквог збуњујућег и личног времена боље је бити опрезан него претпоставити систем веровања на који се туговац можда не би претплатио, каже Бреннан. Чини се да ова фраза такође наглашава бол коју осећа у овом тренутку. Особе још увек нема, а није са њом - и то је оно што је тешко у вези са губитком.

Шта рећи уместо тога: Жао ми је што патите.

Свакако је тој особи драго што [њен вољени] више не пати, каже Бреннан, али бол не чини другачијим. Усредсредите се на особу која у том тренутку осећа бол.

Шта не рећи: Обавестите ме ако могу нешто да учиним за вас.

Свако ко се обраћа понудама подршке може бити неодољив. Такође ставља одговорност на ожалошћене да се обрате за помоћ.

Шта рећи уместо тога: доћи ћу да оперем неколико веша или ћу возити аутомобил следећих месец дана.

Људи су спремнији да прихвате подршку ако је то специфична, а не широко отворена понуда, каже Бреннан.

Шта не рећи: Увек можеш ...

Ако неко изгуби партнера или дете, а ви му можете рећи да се увек може поново венчати или имати друго дете, мислећи да му помажете да види сребрну облогу. Али ожалошћенима може звучати као да сугеришете да је вољена особа заменљива. Ово игра на један од највећих страхова: да ће некако заборавити ту особу и да у будућности неће бити толико важни у животу, каже Бреннан.

Шта рећи уместо тога: Причајте ми о својој вољеној особи.

Када се бавите садашњим болом губитка, може бити тешко гледати ка будућности која је пуна непознаница, каже Соффер. Помозите да се усредсредите на успомене постављањем конкретних питања и активним слушаоцем.

Шта не рећи: Знам како се осећаш.

Иако ће свако понекад доживети губитак, то је надасве лично искуство. Никада заиста не можете знати како неко доживљава губитак, а тврдећи да се ви осећате неваљало.

Шта рећи уместо тога: Могу да замислим како се осећате.

Бреннан увек препоручује да се особи пружи шанса да идентификује како се осећа, уместо да говори уместо ње.

поклон за девојку која има све

Шта не рећи: Све се то на крају догоди

Сви смрт и губитак доживљавају као део живота, али ова перспектива може умањити стварни губитак у том тренутку. Ова фраза се често баца када људи изгубе родитеље, каже Бреннан.

Шта рећи уместо тога: Сигурно вам недостају.

Губитак вољене особе вероватно је извор бола - фокусирајте се на то, уместо да га одбаците у страну као аспект живота о којем се не може преговарати.

Шта не рећи: Она би то желела на овај начин

Уколико особа не планира сахрану, не постоји начин да се сазна да би њене преференције биле. Говор у име покојника може изазвати непотребне свађе између пријатеља и рођака који сви имају различите односе и ставове о томе шта би покојник сматрао прикладним.

Шта рећи уместо тога: Волео бих да их почастим на овај начин.

Вежите своје меморијале са стварном базом знања. Искористите своја сећања и информације о особи и признајте да она пре симболизује везу коју сте вас двоје делили, а не целу особу.

како очистити дрвени под

Шта не рећи: Решавате ово боље него што сам очекивао.

Можда само облаче срећно лице, каже Бреннан. Ваше изненађење може појачати идеју да он или она не би требало да трпи губитак вољене особе.

Шта рећи уместо тога: Можда се не осећате сјајно, али то је у реду.

Нека особа има потпуну слободу да осећа како жели - чак и ако је прошло време од смрти вољене особе, утешно је признати да је сваки тренутак без њих тежак.

Шта не рећи: Уопште ништа.

Изненадили бисте се колико људи никада не посеже за тим јер им је веома непријатно, каже Соффер.

Шта рећи уместо тога: Сетите се кога?

Једна од најкориснијих ствари које можете учинити за тугујућу особу је да поделите сећање на њену вољену особу - чак и ако се осећате као да нисте у најужем кругу. Дајете им перспективу о тој особи коју иначе никада не би добили прилику, каже Соффер.