Овај чланак се првобитно појавио на Облик .

Замените своју омиљену ужину овим протеинским колачићима од боровнице и лимуна. Направљени од бадемовог и овсеног брашна, лимунове корице и боровница, ови колачићи без глутена сигурно ће погодити. А захваљујући грчком јогурту од ванилије и протеинском праху, они ће вас заиста заситити. Предлажемо да кувате серију током викенда, а затим да их чувате у фрижидеру да бисте имали спремну поподневну ужину целе недеље (ако можете да одолите да се вратите по још, то јест). (Следећи: 10 рецепата за путер од кикирикија који су здрави и укусни )

За овај рецепт користимо машину за храну за брзо млевење зоби и мешање свих састојака. Колачићи се могу припремити, испећи и припремити за 20 минута (заиста).

Протеински колачићи од боровнице и лимуна

Прави 18 колачића

Састојци

• 1 шоља сувог овса (може се користити и овсено брашно и прескочити корак #2)
• 1 шоља бланшираног бадемовог брашна
• 56 г ванилин протеина у праху (ваша омиљена врста!)
• 1 шоља грчког јогурта од ваниле
• ½ шоље меда
• Корица од 1 лимуна
• 1 кашичица екстракта ваниле
• 1 кашичица прашка за пециво
• ½ кашичице соде бикарбоне
• ¼ кашичице соли
• 1 шоља свежих боровница

Упутства

1. Загрејте рерну на 350 ° Ф. Премажите велики лим за печење спрејом за кување.
2. Ставите зоб у процесор за храну и обрадите док се углавном не самеље.
3. Додајте бадемово брашно, протеински прах, мед, јогурт, лимунову корицу, ванилију, прашак за пециво, соду бикарбону и со. Обрадите само док се састојци равномерно не измешају у тесто.
4. Додајте боровнице и пулсирајте само 10 секунди.
5. Кашиком ставите тесто на лим за печење, формирајући 18 колачића који су равномерно распоређени.
6. Пеците 10 до 12 минута, док дна колачића не порумене.
7. Пустите да се колачићи мало охладе пре него што их лопатицом пребаците на решетку за хлађење.
8. Чувати у фрижидеру у затвореној посуди или покривеној плочи.

Хранљиве чињенице за 2 колачића: 205 калорија, 6 г масти, 29 г угљених хидрата, 2 г влакана, 20 г шећера, 12 г протеина

Ова прича се првобитно појавила Облик

• Аутор: Ницоле Цране