Без обзира постављате ли нове резолуције или не, на ред за нову календарску годину долазе годишње обавезе саветника. Знате, попут плаћања пореза, прегледа напретка студентског зајма, плаћања хипотеке, стратегије за одморе или тражења повишице. А ако сте паметни, закажите састанак са дерматологом да бисте проверили здравље коже. С обзиром на то да је кожа наш највећи орган, премало људи издваја редовно време за анализу њене виталности. Овде дермови предлажу теме о којима бисте требали разговарати са својим лекаром сваке године.

повезани предмети

1 Како треба редовно спречавати и прегледавати рак коже?

Рак коже је најчешћи тип рака у Сједињеним Државама и Сједињеним Државама Америчка академија за дерматологију процењује да ће једном петом човеку бити дијагностикована током живота. Чак и са овом алармантном стопом, мало људи заказује кожне прегледе који би могли открити најранији стадијум ове болести, каже Бриан Гинсберг , МД, дерматолог са сертификатом из Њујорка. Ако буде ухваћен у повојима, др. Гинсберг каже да ће већина доживети стопу преживљавања од 99 процената. Због тога препоручује искрен разговор са кожом како би се покрило не само тренутно излагање сунцу, већ и породичне историје, јер су неки облици карцинома коже генетски, а ви бисте могли да одобрите проверу више од једном годишње. Према др. Гинсбергу, пет лоших опекотина током живота удвостручује ризик од меланома, па такође вреди разговарати о најбољем СПФ-у за ваше тело, као и о било којој пракси скрининга код куће коју можете применити у своју рутину.

два Шта треба да радим за свој режим коже?

Брзом претрагом „режима неге коже“ на Гоогле-у наћи ћете непрегледне чланке, блогове и везе до широког спектра производа. Иако приступ тону информација има своје погодности, такође може бити збуњујуће знати шта одговара вашем одређеном типу коже и проблемима, каже Хадлеи Кинг , МД, дерматолог из Њујорка. Уместо да трошите време на читање ситног тиска, идите директно до извора и позовите свог дерматолога да вам препоручи праве састојке. Од којих средстава за чишћење треба користити, до витамина Ц и креме за сунчање, од ласера ​​које треба узети у обзир, ваш дерматолог је савршен ресурс за одговоре на ова питања, каже др Кинг.

ПОВЕЗАН: 7 начина одобрених од стране дерма да промените рутину неге коже за јесен

најбољи начин да се кува слатки кромпир

3 Како могу да надгледам своје мадеже?

Ако сте неко ко има обиље знакова лепоте, важно је научити како их надгледати, каже Петерсон Пиерре , МД, дерматолог са сертификатом из Тхоусанд Оакс, Калифорнија. Пошто се свакодневно видите у свом рођенданском оделу и познајете своје тело боље од било кога другог, ви сте прва линија одбране. Доктор Пјер каже да будите будни и да следите тест „АБЦДЕ“ како бисте били сигурни да кртица не забрињава. Иако би требало да разговарате са својим дерматологом ради личних упутстава, ово је сјајан начин да то што пре тестирате:

• А је за асиметрију: Да ли се половина мадежа разликује од друге половине?
• Б је за границу: Да ли су границе на било који начин неправилне?
• Ц је за боју: Да ли постоји промена боје или више боја?
• Д је за пречник: Да ли се кртица повећава у величини?
• -Е је за узвишење: Да ли се мадеж више подиже са површине коже?

4 Шта је ово? Да ли се ово може лечити?

Било да је реч о непослушном мадежу, досадној урасталој коси или променама боје, др. Гинсберг каже да многи људи шетају около са нечим гломазним. Оно што многи не схватају је да је лечење често не само могуће, већ и лако. Ожиљци за које сте мислили да су трајни, укључујући акне, можда ће се моћи смањити за само неколико месеци. Многе израслине могу се уклонити за неколико минута уз минимално ожиљак. Та тврдоглава бубуљица може се смањити за неколико дана једном једноставном ињекцијом, каже он. Ако вам смета, само питајте. Никад не знате шта је данас могуће са лековима и технологијом.

5 Да ли ми треба крема за очи?

Чак и ако ваше бака, мајка и сестра инсистирају на томе да апсолутно, 100 посто, морате да користите крему за очи јуче, др. Пиерре каже да могу погрешити. У ствари, неки од њих могу бити бацање новца (и енергије) ако већ користите друге производе који служе у сличне сврхе. Ако сте истински забринути за нежну кожу испод очију, предлаже разговор са дерматологом, који може да препише фармацеутску опцију која користи висококвалитетне састојке. Ваш дерматолог може да обезбеди производе на рецепт попут Ретин-А или друге који су усмерени на ваше специфично стање “, каже он. „Добићете најбоље резултате и уштедећете и време и новац.“

ПОВЕЗАН: Ових 11 крема за очи заправо ће донети разлику, кажу дерматолози

6 Шта узрокује моје акне?

Не превладају сви анкете када напуне 20-те или 30-те или 40-те. У ствари, многи људи пате од продора током свог живота, а оно што их узрокује такође се мења са годинама. Како каже др. Пиерре, акне су вишеструке, а наши хормони највише доприносе томе. Од зачепљења у уљним жлездама које доводе до упале до белих тачака, митесера и шире, важно је разговарати са својим дерматологом о томе шта се дешава. Када знају шта вам ствара проблеме, знају права питања која треба поставити у вези са вашим животним стилом и годинама како би вам пружили најбоље могуће решење. ТЛДР? Доктор Пјер подсећа да трпи акне, да на крају свих тих избијања може бити чиста кожа, али да бисте тамо стигли, морате бити искрени.

7 Постоје ли нове технологије или поступци за одржавање коже?

Дерматолози увек проучавају нове начине за решавање проблема са кожом. Дакле, оно што није било доступно пре пет година - или чак годину дана! - можда ће се сада радити. Због тога др. Гинсберг предлаже да питате свог дерма о најновијим открићима, технологијама и третманима који би могли да реше ваше невоље. То укључује креме, ињекције, ласере и још много тога. Можда ћете моћи да третирате боре, црвенило, тамне мрље и масноће са све мање инвазивним и мање болним опцијама, често са мало или нимало застоја, каже он. Уместо да се задовољите оним што је некада било опција, истражите шта би могло да промени игру у новој деценији.

8 Како моја исхрана утиче на моју кожу?

Нека храна се не слаже са вашим стомаком и изазива неугодне грчеве и надимање. А неке намирнице такође нису баш добре вести за вашу кожу. Иако др. Пиерре каже да сви имају различите нивое осетљивости, ако непрестано доживљавате избијање, ваша дијета би могла бити крива. Истраживања су то показала Храна са високим гликемијским индексом може покренути акне код осетљивих појединаца. Ова храна узрокује брзи пораст нивоа шећера у крви што може стимулисати упале које воде до акни, објашњава он.

Најчешћи кривци су млечни производи, глутен, брза храна, пржена храна и чоколада. Неки пацијенти једу сву храну са ове листе и имају сјајну кожу; други избегавају сву ову храну, а опет пате од акни, каже др Пиерре. Дерматолог вас може водити кроз различите дијете елиминације или тестове како би информисао ваше планове оброка.

ПОВЕЗАН: 8 најбољих намирница које једете за здрав изглед коже