Срце је можда један од најтежих мишића у телу, али ретко примећујемо да ради свој посао из дана у дан. Док се, то јест, не догоди нешто необично - попут изненадног треперења, прескоченог такта или убрзаног пулса. У већини случајева лупање срца је пролазно и није знак нечега озбиљног, али ипак вреди обратити пажњу. Ево неколико ствари због којих вам срце може променити ритам и како треба да знате када треба да посетите лекара.

Алкохол

најбоља апотекарска хидратантна крема за осетљиву кожу

Пијење велике количине алкохола одједном може изазвати лупање срца, понекад познато и као синдром празничног срца. Али за људе који често пију, чак мале количине алкохола могу повећати ризик од неправилног рада срца, према студији из 2016. године Часопис Америцан Цоллеге оф Цардиологи .

Алкохол обично снижава крвни притисак, па срце мора напорније да ради да би прихватило олабављење, каже Регина Друз, МД, ванредни професор кардиологије на Универзитету Хофстра и шеф кардиологије у епископалној болници Ст. Јохн у Њујорку. Стручњаци такође кажу да алкохол може утицати на аутономни нервни систем или оштетити ћелијске сигнале који помажу у одржавању брзине откуцаја срца.

Кофеин

Енергетска пића који садрже висок ниво кофеина повезани су са абнормалним срчаним ритмовима и повишеним крвним притиском. А кофеински стимуланси у облику таблета или концентрованих ињекција могу имати исте ефекте, каже Лакми Мехта, МД, директорка Програма за кардиоваскуларно здравље жена у Медицинском центру Универзитета Охио у држави Охио.

Чак и велике количине кафе и чаја могу изазвати убрзане или неправилне откуцаје срца код људи који су осетљиви на кофеин, каже Друз. Имао сам пацијенте који су почели да пију пуно зеленог чаја, не слутећи колико кофеина има, а они се враћају са срчаним аритмијама и не могу да схвате зашто.

Стрес

Уобичајено је да стрес утиче на пулс, каже Мехта, чак и код људи који нису склони пуним нападима панике или уроцима анксиозности. Осећај да вам срце трепери када сте нервозни знак је покретања механизма борбе или бега вашег тела, каже она; можда ћете успети да је вратите у нормалу дубоким дисањем или вежбама опуштања.

Врло изненадан стресан или изненађујући догађај, попут смрти вољене особе, такође може покренути нешто што се назива синдром сломљеног срца . Ово стање се може осећати као срчани удар, али симптоми се обично решавају у року од неколико недеља без трајних оштећења.

Рефлукс киселине

Веома често људи који пате од рефлукса киселине развијају палпитације због места једњака - то заправо може иритирати покривач срца, каже Друз. Ако се палпитације дешавају након оброка или када ноћу лежите или их прати жгаравица, то су трагови за које је можда крив рефлукс.

како направити мерач прстена

Дехидратација

Не остати правилно хидрирани може проузроковати низак крвни притисак и неравнотежу електролита, што може приморати срце да ради више и понекад се осећа као да је прескочило ритам, каже Мехта. Срећом, обично постоји једноставно решење, каже она. Само попијте више воде.

Лекови и суплементи

Људи који узимају стимулансе за мршављење или стимулативне лекове за АДХД или депресију, сигурно могу приметити лупање срца као нежељени ефекат, каже Мехта. Неки пушачи могу чак приметити да никотин, такође стимуланс, утиче на њихов пулс.

Друге врсте лекова повезане су са озбиљнијим обликом неправилности у раду срца. Студија из 2011. објављена у БМЈ утврдио да редовна употреба нестероидни анти-инфламаторни лекови (НСАИД) - уобичајена врста лекова против болова који укључују ибупрофен и аспирин - могу повећати ризик од атријалне фибрилације која је повезана са крвним угрушцима и можданим ударом.

Велики оброк

Све што истеже стомак - попут великог, масног оброка - може покренути привремене срчане симптоме, каже Друз. Ваше тело мора да јури крв у стомак и троши енергију на његово варење, каже она, а није необично да људи осете да им је пулс мало бржи или да осећају као да прескаче.

У било којој од ових околности, повремено треперење срца вероватно не треба да брине, каже Друз. Али ако приметите да палпитације срца постају чешће - или су праћене другим симптомима попут болова у грудима или вртоглавице - разговарајте са својим лекаром о томе да ли су можда знаци нечег озбиљнијег.