Сви смо били тамо - пробудите се ујутро, баците поглед у огледало и шокирани сте колико вам лице изгледа подбухло. Мноштво је различитих фактора који би могли бити кривац. Натеченост лица у основи је узрокована задржавањем воде, која се може јавити као резултат ствари од хормона преко дијете до стреса, објашњава Марие Хаиаг , Др. Мед., Дерматолог са сертификатом одбора и оснивач 5тх Авенуе Аестхетицс у Њујорку. Прецизније, дехидрација може бити главни узрок (и имајте на уму да кофеин и алкохол дехидрирају), као и висок унос соли, истиче Сиднеи Гивенс , ПА-Ц, оснивач Скинцаре-а из Сиднеја. (Отуда се зашто будите подбухли ако сте претходне вечери имали превише чипса и маргарита.) Недостатак сна, алергије, па чак и време такође могу допринети, додаје она.

Добре вести? Постоје једноставне ствари које можете да урадите, како да отклоните основни узрок проблема, тако и да брзо отпухнете када отеклина удари.

повезани предмети

1 Пити више воде

И слично томе, покушајте да смањите унос соли, посебно непосредно пре спавања. Ако једете храну богату натријумом, нарочито увече, људи постају жедни па пију више воде. Вода задржавају наша тела и окупља се у различитим областима, укључујући и лице, објашњава др Хаиаг. Слично томе, када пијете превише алкохола и / или кофеина, тело задржава више воде тамо где може (лице) као одговор на дехидрирајуће ефекте. Коначно, пазити на исхрану и пити пуно воде током дана најбољи су начини за борбу против узрока отечености, уместо да се само позабавимо тим отеченошћу, каже она. Дакле, ако вам је требао још један разлог да циљате на тај циљ од осам чаша Х2О сваког дана, то је то.

два Промените положај спавања

Спавање на стомаку или боку може довести до повећаног задржавања течности у лицу - названог отеченост - у лицу; криви основне законе гравитације. Уместо тога, покушајте да спавате на леђима са уздигнутом главом на додатном јастуку. У основи варате гравитацију да бисте ублажили натеченост, објашњава Гивенс, док др. Хаиаг додаје да је овај једноставан савет један од најбољих начина да се приметите мање отечени.

3 Користите хладну воду

Било да се ради о умивању лица хладном водом, проласку коцке леда преко лица или наношењу хладног облога, прохладни темп су ваше најбоље средство за уклањање натечености. Ово тренутно сужава крвне судове и смањује оток, каже др Хаиаг. Такође смо велики љубитељи Есарора Ице Роллер (22 УСД; амазон.цом ), више о коришћењу ове врсте алата у наставку.

4 Посегните за алатом

Ваљци за лице данас су у бесу и њихове су користи легитимне. Котрљајући их по лицу стимулише лимфна дренажа , узимајући сву ону стајаћу, вишак течности која се креће према лимфним чворовима где се може однети, каже др. Хаиаг. Да бисте постигли најбоље резултате, пожелећете да се котрљате бочним покретима, одмичући се од центра лица, према лимфним чворовима, који се налазе дуж линије вилице и испред ушију, саветује Гивенс. А по нашем мишљењу о предностима хладних температура, ово ће бити још ефикасније ако свој ваљак одложите у фрижидер или замрзивач, додаје она, напомињући да су ваљци од жада посебно добри јер камен прилично добро задржава хладноћу. Један за пробати: Хербиворе Јаде Де-Пуффинг Роллер за лице (30 УСД; сепхора.цом ).

5 Потражите крему за очи са кофеином

Подбухле очи су супер честа замерка; јер је кожа овде тако танка, натеченост изгледа прилично истакнуто, каже др. Хаиаг. Сви горе наведени савети и трикови могу вам помоћи, али размислите и о узимању креме за очи на бази кофеина. Кофеин сужава крвне судове и смањује натеченост као резултат, каже она. Савесност у вези са пријавом може повећати користи. Гивенс предлаже наношење три тачке на подручје подочњака и нежним умасирањем прстењастим прстима у замахним покретима. Бонус поени ако можете пронаћи производ који има уграђени метални апликатор, попут Фирст Аид Беаути Еие Дути Трипле Ремеди-а (36 УСД; дермсторе.цом ), како бисте је још ефикасније умасирали и / или ако крему за очи држите у фрижидеру.