Ако тражите бољи начин да пријавите своје тренинге, испробајте телефон. Ново истраживање објављено у ЈАМА сугерише да је већина апликација за паметне телефоне једнако поуздана и тачна за праћење кондиције као и други ношњи уређаји, попут педометара и акцелерометара. Они су такође јефтинији. Добар акцелерометар може вас вратити са 25 на 250 долара, али ако већ поседујете паметни телефон, већина уобичајених апликација за фитнес не кошта више од неколико долара. Многи су чак и бесплатни.
Стога појачајте своју игру вежбања и поуздано пратите напредак помоћу ових практичних апликација за фитнес.
За тркача
Апликација Нике + Руннинг дизајнирана је да вам помогне да постигнете своје циљеве. Усредсредите се на брзину или удаљеност и залишите дигиталне трофеје док достижете нове прекретнице. Апликација долази са ГПС-ом и могућношћу праћења времена, као и бројачем калорија. Такође има уграђене програме обуке за даљине у распону од 5К до пуних маратона. Поред тога, Нике + се синхронизује са вашом музиком и даје вам могућност програмирања „моћних песама“ које свирају када вам затреба додатно појачање. Хоћеш друг за тренинг? Дружи се са пријатељима у апликацији да прате међусобни напредак и изазивају једни друге.
Купити: Бесплатно, итунес.цом или плаи.гоогле.цом
када почињу да се појављују боре
За јогија
Желите учитеља јоге у вашој дневној соби? Јога студио нуди 65 часова јоге (и медитације), заједно са готово 300 различитих поза. Апликација вам омогућава праћење напретка, означавање омиљених и заказивање будућих тренинга како никада не бисте пропустили час. Нисте у понуђеним секвенцама? Зачините ствари градећи своје. Фокусирајте се на снагу, флексибилност, равнотежу, опуштање или комбинацију стилова. А уз видео записе уз сваку вежбу, увек можете да погледате „учитеља“ да провери вашу форму и остане на правом путу. Намасте за то!
Купити: $ 4, итунес.цом
За бициклисте
Ако ваш омиљени облик фитнеса укључује два точка, Страва вам може помоћи да тренирате. Његов ГПС и тајмер прате ваше вежбе и пријављују пораст висине, укупну брзину и сагореване калорије. Возачи са такмичарским низом могу се попети на даске лидера постављањем личних рекорда или укупних рекорда брзине преко деоница пута или бициклистичке стазе која виде велики промет. Пронађите своје пријатеље бициклисте на Страви и развеселите их одавањем похвале и коментарима на њихове властите вожње. Они могу исто да учине за вас.
Купити: Бесплатно, итунес.цом или плаи.гоогле.цом
За спортисту на отвореном
Изводите већину физичке активности напољу? Авантуристи свих врста могу теже да тренирају помоћу апликације Тхе Нортх Фаце'с Моунтаин Атхлетицс. Шестонедељни програми обуке засновани су на полу и усмерени су на шест различитих подручја: залеђно скијање, све планинско скијање, трчање, алпско пењање, пењање по стенама и општа кондиција. Корачни видео снимци показују тренинге и правилну форму. Спортисти могу радити на побољшању својих специфичних спортова како би побољшали издржљивост, технику и укупне перформансе. Користите алате за праћење апликације да бисте бројали време које проводите увежбавајући и прегледали резиме извештаје о досадашњем напретку.
Купити: Бесплатно, итунес.цом
За свакога
Можда не желите да трчите маратон или се пењете на планину. Само желите да појачате физичку активност у настојању да останете здрави. Трагач за кретањем Хуман можда је ваш најбољи избор. Циљ апликације Хуман је да вас инспирише да се крећете најмање 30 минута сваког дана. Аутоматски прати ходање, трчање и вожњу бициклом, рачунајући време, пређени пут и сагорене калорије. Иако није посебно категоризован, Хуман такође бележи и ваша друга кретања - размислите о чишћењу куће, одласку у тржни центар и ударању о плесни подиј - тако да тачно знате колико активности свакодневно пријављујете.
Купити: Бесплатно, итунес.цом
