Вежбам неколико пута недељно. Пливам, трчим, бавим се јогом или дуго шетам са својим псима. Бавио сам се кик боксом и спиновањем. Пробао сам аеробик једном у 80-има. Не радим ништа што укључује људе који вичу на мене јер сам престар за те глупости. Наравно, могу да идем месецима, а да не пропустим ни дан, а затим да се опустим на неколико недеља - и варам и изговарам се када пада киша - али генерално сам прилично добар у томе да сачувам сат времена да вежбам.

Требало би да приметим да имам среће када је све ово у питању: имам флексибилан распоред и радим од куће, тако да имам више могућности од неких пријатеља који време проводе путујући и радећи у канцеларијама. Знам колико је то изазовно. До недавно сам радио пуно радно време као адвокат и проналажење времена за вежбање није било лако. Морао сам да устанем рано или да украдем време за ручак. Није увек било лепо.

Немојте ме погрешно схватити: Ово ме не чини свецем или величином две. Ја сам обична жена обичне тежине са додиром астме која на часовима јоге избегава огледало јер не желим да разбијем слику коју имам у глави о себи као гипком и гипком спортисти. Никада нећу радити триатлон или, не дај Боже, маратон. Али вежбање је важан део мог живота.

Не радим то за кардиоваскуларни тренинг, упркос чињеници да моја породица има историју срчаних болести. Не мешам се кроз вруће часове јоге ради веће флексибилности и равнотеже како бих избегао пад и слом кука касније у животу, иако је моја бака умрла након што је урадила управо то. Одустала сам надајући се да ће ми та вежба дати енергију да држим корак са сином. Не радим то ни због слатке одеће за вежбање на коју трошим превише новца у нади да ће ми добро изгледати.

Вежбам јер је то једини пут да ствари утихну. У базену или на путу или у студију, једино на шта се могу фокусирати је следећи дах. Постоји тишина која за мене постоји само када обратим пажњу на своје тело, а не на ум. Пре него што ми се пулс убрза, успорава се. Сама спознаја да имам времена сама је невероватно средство за уклањање стреса.

игре за одрасле да играју код куће

На часу ме не могу контактирати е-поштом да бих поправио причу или решио проблем. Када трчим, нико ме не зове и не тражи ужину. Вежбање ме избацује из главе и удаљава од одговорности и приморава ме да се усредсредим на себе колико год трајала плејлиста. Такође сам открио да имам мале епифаније и навале надахнућа када престанем да се рвам са проблемима и почнем да се знојим. Нешто у вези са променом крајолика и повећаним пулсом чини чуда за мој мозак, а да не говорим о мом расположењу. Враћам се послу и породици са новом енергијом и стрпљењем.

Ако је јак нови мршав, онда је само време нови јак.

Ово није мала ствар у свету у којем смо увек доступни и увек тражени. Где се вредност приписује онима који никада не одложе мобител и не одговоре на е-пошту за неколико минута, ако не и секунде. Тамо где је бука свуда, а привлачност виртуелног света у твеетовима и лајковима и пратиоцима понекад умањује наше недигитално постојање. Подложан сам тим притисцима као и следећа особа, али да бих се супротставио привлачењу других људи и друштвеним очекивањима и малој деци, кућним љубимцима и пропусним славинама, морам да се извадим из комбинације.

Зато вежбам. Ако морам да се патим и знојим да бих ухватио тих неколико драгоцених тренутака, учинићу то. Ако ми панталоне стану на крају дана? Још бољи.