Зар не бисмо сви пожелели да постоји додатни, тајни сат у дану? Нико за кога нико други није знао да бисмо могли да се опустимо, довршимо веш, вежбамо или чак да седимо у апсолутној тишини? Осим ако немате стругача за време, Харри Поттер –Стилом, откривање да магични додатни сат можда неће бити могућ - али увек то можете учинити сами.

То је оно што ради Јессица Биел. Стварно једноставно сустигли мајку, глумицу и активисткињу у Америцан Екпресс-у Тхе Америцан Екпресс Екпериенце у Њујорку, где је Грешник звезда се обрушила на свој најбољи савет за проналажење времена (и времена за вежбање).

Морате га ставити у свој распоред, трајним мастилом, рекао је Биел. Изаберете тај сат или тих неколико сати и он је ту - ваше је време.

Ако ово време оставите по страни, било да је то сваки дан или само једном недељно, било која активност која вам доноси мир или радост може изгледати застрашујуће, али временско улагање у ваше ментално здравље вратиће вам се у лошим кадровима: мислите на боље расположење, више енергије и друге позитивне емоционалне, менталне и физичке користи.

Према Биел-у, на крају то може постати навика: [Овај пут] заиста је једини начин да поново освежите свој ум и освежите своје интересовање за оно што радите и за своју породицу.

Као мама (њен син са супругом Јустином Тимберлакеом, Силас, има три године), жонглирајући породичним обавезама са професионалним могућностима (попут вођења националне кампање за сексуално позитивне ресурсе Трист Нетворк ), Биел покушава да нађе редовно време за мене и време за подмлађивање у свом животу. Рекла је да јој то омогућава да се врати свом послу или дому и сину осећајући се надахнуто и енергично, осећањима којима све запослене маме теже у сопственом животу.

Све је у обавези да себи дате простор и време, да удишете и опорављате се од свега што вам живот баца. Лакше је рећи него учинити, зар не?