Ако сте се икада мучили са тестовима личности да бисте утврдили да ли сте интровертни или екстровертни, можда сте сасвим други тип личности: амбиверт. Дакле, шта је тачно овај тип, и како можете рећи да ли сте то? Ако нађете да одговарате на питања на тестовима личности са одговором 'то зависи!' можда сте амбиверт.

Прво, важно је да се брзо сетите шта значе интровертне и екстровертне тенденције. Уместо уобичајене перцепције да су интроверти људи који воле да проводе време сами и да су екстроверти они који воле да буду у гомили, поједностављено речено, особине ова два типа се разумеју по томе какав тип понашања вас пуни, каже Елизабетх Дерицксон , терапеут са Талкспаце . Интроверти имају тенденцију да уживају и добијају енергију у свом времену и често раде сами, док екстроверти имају тенденцију да се освеже тако што су у близини других и раде у тимовима.

Шта пуни Амбиверт?

Амбиверти су људи који имају неке екстровертне склоности и неке интровертне склоности, каже Рицхард Цоцкерилл, МД, МБЕ , форензички психијатар и помоћник професора психијатрије на Универзитету Нортхвестерн у Чикагу. Многи људи сматрају да су екстровертни у одређеним ситуацијама, као што је окупљање породице и пријатеља, али интровертни у другим, попут радног састанка. Амбиверти имају тенденцију да се баве средњим понашањем, као што је радије одлазак у ресторан са малом групом пријатеља него у ноћни клуб са великом групом. Каденца и време активности су такође фактор, каже Дериксон. „[Људи] се могу нагнути према крајевима спектра, али не све време“, објашњава она. „Можда ће желети да иду у ноћни клуб са великим бројем људи два пута годишње уместо једном месечно, или ће им можда требати викенди самоће, а не недеље.“

Ови типови личности нису бинарни – они спадају у спектар.

Како је могуће флуктуирати на скали? Па, многа истраживања личности екстровертних и интровертних посматрају их као бинарни, а не као спектар, каже Кокерил. То значи да већина људи пада негде између екстрема да су 100% екстровертни или 100% интровертни.

„Другим речима, већина људи су амбиверти“, додаје Кокерил. Он процењује да би, у зависности од тога колико је тај термин строго дефинисан, око 60 до 75 одсто становништва могло да се дефинише као амбиверти.

Можете ли постати амбиверт?

Понекад се може осећати да се ваша личност може променити током времена. На пример, можда сте били стидљиви у средњој школи, а затим сте процветали у отворенију особу током година на факултету или током животне транзиције као што је пресељење у нови град да бисте започели посао. Али у стварности, каже Кокерил, наша основна личност се заправо не развија толико, а карактеристике личности у популацијама остају изузетно стабилне током времена због великог утицаја гена на наше личности.

Део личности, наш темперамент, је релативно фиксиран до тренутка када достигнемо зрелост. Склоност према одређеним врстама друштвених интеракција уско је повезана са темпераментом. На пример, можда никада нећете постати особа која више воли да излази са још једним паром у излазак са групом од 20 пријатеља одједном, или обрнуто. Међутим, оно што се може променити је начин на који користимо своје предности и управљамо својим слабостима, каже Кокерил.

колико треба да напојим за масажу

ПОВЕЗАН: Разумевање разлике између унутрашње и екстринзичне мотивације може вам помоћи да развијете здравије навике

На спектру екстроверзије/интроверзије, екстреми могу довести до проблема. Људи који су високо на скали интроверта могу имати већи ризик од депресије, док они који су претерано екстровертни могу се укључити у високо ризично, импулсивно понашање. „Дакле, можемо да тражимо окружења која нам помажу да пронађемо срећни медиј“, каже Кокерил. На пример, неко ко је претежно интровертан може да изгради структурисану, доследну друштвену интеракцију у свом животу, као што је придруживање недељном клубу за књиге или спортском тиму. Особа која је изразито екстровертна може се упустити медитација свесности да научи како да толерише и буде у миру са самим.

Пошто имамо различита искуства, такође можемо научити да уживамо у њима онаквима какви јесу, каже Дериксон. На пример, можда не уживате у јавном говору и никада се нећете осећати напуњено тим искуством, али можете научити да узимате добре ствари од тога – као што је интеракција са публиком у мањем обиму или осећање да доприносите већи узрок. Поента је да можете пронаћи добре делове различитих ситуација и применити их, чак и ако не узимате енергију из тих ситуација, наглашава Дериксон.

Како знати да ли сте можда амбиверт

Постоји много тестова личности које можете предузети да бисте испитали своју личност, али често можете једноставно испитати своје понашање, каже Дериксон. Запитајте се: Где се осећате најудобније? Још један показатељ који говори је размишљање о искуствима на која сте се нагињали у различитим периодима свог живота. Да ли сте се као дете играли сами или са другом децом? Као тинејџер, да ли сте уживали проводити петак увече читајући књигу или сте се шуњали са пријатељима? Или бисте се можда искрали са пријатељима, али сте се осећали нелагодно због тога, и то потајно пожелео био си код куће на каучу са добром ТВ емисијом. „Користите те информације као одскочну даску да процените шта вам се сада свиђа, а шта не“, каже Дериксон, „и схватите како сте се можда променили или не.“

Ако желите да се подвргнете ригорознијем тестирању да бисте разумели свој тип личности, можете погледати тест који спроводи психолог или психијатар, каже Кокерил. Али уопштено говорећи, ако осећате да бисте могли бити негде у средини спектра екстроверзије/интроверзије у зависности од ситуације, можете наставити и сматрати се амбивертом, додаје он.

Шта треба знати о амбивертима

Ако сте амбиверт, у могућности сте да имате ширу палету искустава него ако више искривите било који крај спектра, каже Дериксон. Лични и професионални односи са амбивертима такође могу бити веома корисни - али као и у свакој вези, комуникација је кључ. У радном окружењу, ако имате амбиверта у свом тиму, имате среће, каже Дериксон. Обично имају добре резултате запослених с обзиром на њихову способност прилагођавања. Међутим, када се бавите решавањем проблема или размишљањем, побрините се да дате простор свим типовима личности у свом тиму. Размислите о заједничком састанку, а затим се поделите у мале групе или радите појединачно пре него што се поново вратите заједно.

ПОВЕЗАН: 4 знака да имате високу емоционалну интелигенцију - и како да побољшате свој ек ако немате