Ваше ментално здравље може бити велики фактор у вашем финансијском здрављу. То је проблем са којим се суочавамо ове недеље Монеи Цонфидентиал гост, Хју (није његово право име), 40-годишњи мушкарац из Вирџиније који се бави дијагнозама биполарног и АДХД-а док покушава да живи независним и успешним животом. Али често открива да његови проблеми са менталним здрављем утичу на његов буџет и финансије. „Волео бих да не добијем помоћ својих родитеља“, каже он. „Мислим да имам довољно да нешто покријем, а онда је као, чекај, не, немам.“

Иако Хју каже да се мучи са управљањем новцем на начин на који то чини већина људи, његови проблеми са менталним здрављем то чине још изазовнијим. „То чини буџетирање веома тешким“, каже он. „Немам неуротипичан мозак, и већину свог живота био сам приморан да размишљам на тај начин, и то не функционише.“

Да помогнем Хјуу, Монеи Цонфидентиал водитељка Стефание О'Цоннелл Родригуез обратила се Амбер Хавлеи, лиценцираној терапеуткињи која помаже људима са неуродиверзитетом да управљају својим животима. Хавлеи каже да финансијски проблеми нису атипични—али АДХД и други проблеми не морају нужно бити једнаки проблемима с новцем. „Видим много људи који се боре са овим“, каже она. „И постоје неки разлози зашто се то појављује - ту је импулсивност. Такође морамо да схватимо да новац није само у бројевима. Можете бити одлични у бројевима, али то је емоционално питање. И сваки пут када имамо било какву врсту негативних мисли или отпора, можемо ствари учинити много већим и тежим него што би требало да буду.'

Емпатија почиње од нас самих, а затим тражење људи који ће вас такође упознати са том емпатијом. Ако идете код финансијског стручњака да добијете подршку, а они вас веома осуђују, то вам неће бити погодно место за промене.

- Амбер Хавлеи, лиценцирани терапеут

Али постоје стратегије којима можете помоћи. „Ако је нешто заиста болно за вас, или откријете да се заиста борите са тим, престаните да то радите – препустите то оутсоурцингу“, каже Хавлеи. На пример, ако сматрате да је немогуће да платите своје порезе на време, позовите стручњака да се позабави тиме.

Проналажење партнера за одговорност такође вам може помоћи да останете на правом путу. „Друга техника коју користимо зове се удвостручавање тела“, каже Хавлеи. „Дакле, имати некога ко ће вам помоћи да останете фокусирани и на задатку — посебно када се ради о стварима које не желите да радите.“ Можда не морају ни да буду укључени и да вам помажу. Они су ту само због моралне подршке.

„Кључ је пронаћи људе који ће вас подржати и, нажалост, морати да прођете кроз неку врсту процеса провере и да се уверите да они имају знање и разумевање шта је биполарно“, каже Хавли. „Неки људи, ако су већ у вашем животу, можда би било вредно дати им ресурсе да се образују.“

А ако се борите са финансијама због свог менталног здравља, Хавлеи каже да не треба да се тучете због тога. Постоји више од једног начина да приступите својим финансијама, а традиционални начин можда неће радити за неуродиверзитетну особу. „Ми мислимо: „Морам да смислим како да се уклопим у кутију користећи само опције које су у кутији“, уместо да будемо љубазнији према себи и разумемо да је у реду да имамо своје путовање, да имамо своје приоритети, да то урадимо како желимо“, каже она.

Да бисте добили више савета, послушајте цео подкаст „Како да управљам својим новцем док се борим са својим менталним здрављем?“ Доступан је на Аппле подцастс , Спотифи , Амазон Мусиц , Ститцхер , Плаиер ФМ, или где год да слушате своје подкасте.

Прочитајте комплетан транскрипт подкаста.