Од пандемије ЦОВИД-19, сви смо научили да слободно излазак напоље не узимамо здраво за готово. Иако се већи део земље полако почиње поново отварати, одлазак из куће неће доћи без одређеног нивоа ризика од изложености и инфекције, бар на неко време. Наравно, не можете много учинити на излагању вирусу, али постоје ствари које можете учинити да бисте свели на минимум ризик од довођења у ваш сигуран простор. Према Пурви Парикх, МД, имунологу и алергологу са Мрежа за алергије и астму , најбољи начин да се то уради је развити устаљени ритуал. Ако морате да изађете напоље, било да је реч о трчању по намирницама, радном путу или чак мало свежег ваздуха, ево неколико корака предострожности у ритуалу изласка које стручњаци препоручују.

ПОВЕЗАН : Ево како можете безбедно да купујете током избијања коронавируса

повезани предмети

1 Користите отварач врата

Уз средство за дезинфекцију руку, које би требало да буде нова ствар у вашој ташни, додајте и овај бесконтактни привезак за кључеве и отварач врата (17 УСД; амазон.цом ) у ваш излазећи арсенал. Тачка оловке може се користити за притискање тастера на плочицама за игле, лифтовима и прекидачима светла, а кука нуди бољи начин за отварање врата без додиривања микроба.

два Оставите ципеле и торбу на вратима

Прво што треба да урадите по повратку кући је да држите ципеле напољу (ако можете) и торбу на вратима, каже др Парикх. С обзиром да се кожа може оштетити дезинфекционим марамицама, она за сада препоручује и прелазак на платнену торбу. На тај начин га можете лако опрати или обрисати код куће и не морате бринути о пластичним и папирним кесама од куповине намирница. (Боље је и за животну средину!)

3 Оперите маску за лице или је ставите у торбу

Према ЦДЦ-у, требали бисте оперите маску за лице након сваке употребе. Увек треба да претпоставите да вам је маска за лице изложена, па будите опрезни када рукујете њом. Крпе и маске које се могу прати треба редовно прати веш након сваке употребе, па вам препоручујем да их одмах однесете у веш ', каже др Парикх. 'Хируршке маске или Н-95 не би требало да се перу, али најбоље је пустити их да се дезинфикују најмање 72 сата пре поновне употребе. Ако је ваша маска за лице још увек у добром стању, чувајте је у папирној врећици даље од других предмета. '

најбољи начин за чишћење старог намештаја од дрвета

4 Дезинфикујте телефон, кључеве и остале предмете које сте понели са собом

Све што понесете са собом, укључујући мобилни телефон, кључеве и боцу воде, темељно обришите дезинфекционим марамицама или сапуном и водом. Добра средства за дезинфекцију треба да буду најмање 60 до 70 процената или више концентрација алкохола, каже др Парикх. Ако немате довољно марамица при руци, мешавина детерџента и воде је такође ефикасна. Не заборавите да обришете и наочаре (ако их носите).

Такође је добра идеја да инвестирате у машину за УВ светлост, која је и била доказано убија коронавирус . Пхонесоап (80 УСД; пхонесоап.цом ) користи научно доказане бактеријске УВ-Ц сијалице за санацију целог вашег телефона. Корални УВ 3-у-1 дезинфицијенс (169 УСД; цоралув.цом ) је довољно велик да стане све ваше ствари и уништи их у једном потезу. Ако се одлучите за ову методу, Пурикх саветује излагање ваших ствари најмање 30 минута УВ светлости.

5 Баците одећу у прање

Као и ваша маска, планирајте да перете одећу након сваког ношења. То не значи да морате да перете веш сваки дан, али ношену одећу држите заједно у одвојеној кеси за веш (даље од остале одеће) до следећег циклуса прања.

6 Оперите руке (и туширајте се ако можете)

Жао ми је, јутарњи купци, али др. Парикх саветује да подесите своју рутину туширања на један по повратку извана. Ово ће вам осигурати да се ваше тело потпуно дезинфикује. Оперите руке водом и сапуном најмање 20 секунди након што сте били на јавном месту или након испухавања носа, кашљања или кијања.