Рад од куће звучи као велика погодност - и то свакако има својих предности - али увођење посла у ваш дом може имати неке непријатне нуспојаве за ваш посао и кућни живот: Размислите о смањеној продуктивности, дужем радном времену и смањеној равнотежи између пословног и приватног живота. Срећом, прави савети за рад код куће могу вам помоћи да канцеларију кући максимално искористите без икаквих недостатака.

Без обзира да ли привремено радите од куће (хвала, коронавирус), радите за једног од њих компаније које раде код куће, или сте изабрали пут каријере у којем стално радите од куће, учење како бити продуктивнији код куће даће вам потицај у каријери и истовремено ће вас учинити срећнијима. Није све у праву идеје за кућне канцеларије или канцеларијске боје: Неколико основних правила и чврстих граница поставиће вас за успех у ВФХ.

ПОВЕЗАН: Најбољи део рада од куће, према мишљењу људи који то раде

Савети за рад код куће

повезани предмети

1 Одлучите да ли рад од куће одговара вама

Прво морате да схватите да ли се ваша личност подвргава раду на даљину. У одређеним случајевима - као током пандемије коронавируса или ако привремено патите од проблема са мобилношћу због повреде - рад од куће је једина опција, али ако имате избора, критички погледајте свој рад и стил комуникације пре обавезујете се да ћете радити од куће.

Упркос тренутном фокусу дигиталних номада и флексибилном распореду, рад од куће још увек није за свакога. Ако напредујете у пријатељству воденог хладњака или сте у искушењу да губите време на куповину на мрежи или на друштвеним мрежама без будног ока да вас привеже, вероватно нисте најбољи кандидат.

два Поставите основна правила са породицом

Можда мислите да рад од куће значи да више не морате да плаћате бригу о кућним љубимцима или бригу о деци, али таква врста размишљања може озбиљно нарушити вашу продуктивност.

Не заваравајте се и мислите да вам не треба чување деце за малу децу ако радите код куће, каже Маура Тхомас, стручњак за продуктивност и аутор Рад без зидова.

Са старијом децом, која могу боље разумети границе док радите, дођите до сигнала који им даје до знања да вас заиста не могу узнемиравати: затворена врата, знак на којем стоји „ТЕШКИ РАД СЕ ДОГАЂАЈ“ или једно од тих пословних времена сатови на којима пише ВРАТИТ ЋЕ СЕ У 17 ЧАСОВА

Деци може бити тешко да се изборе са нагоном да вас прекидају. Једна идеја, каже Јулие Моргенстерн, стручњак за организовање и аутор Организовање изнутра , је да оставите таблу испред својих врата како би деца могла да напишу о чему треба да разговарају с вама. С њих уклања терет да се касније сете и даје вам до знања шта вашој деци треба да не бисте остали слепи кад завршите с послом, каже она.

Код кућних љубимаца одредите распоред шетњи - рецимо свака три сата, како бисте обоје могли да истегнете ноге - и борите се против жеље да се одмакнете од рачунара да бисте се играли с њима. (Наравно, ако могу мирно да седе у вашем крилу док радите, ВФХ-ов пријатељ може бити добар.)

3 Избегавајте кауч

Уз Ви-Фи можете радити било где, чак и на каучу (или у кревету) - али само зато што не можете, не значи да бисте требали, каже Моргенстерн. Одредите одређену собу или подручје тако да постоји ментална граница између рада и опуштања, предлаже она.

како опрати пешкире у машини за прање веша

Ако немате кућну канцеларију, пронађите простор који има довољно површине за природу вашег посла и који неће довести до напрезања врата и леђа лаптопа. (Трпезаријски сто је у реду.) Обавезно очистите посао на крају дана, без хрпа папира. На тај начин, посао неће крварити у породично време, каже Моргенстерн.

4 Иди према светлости

Радите тамо где се осећате најбоље енергијом. Типично ће ово бити у соби са најприроднијим светлом и најлепшим погледом, каже Аустин, стручњакиња за каријеру са седиштем у Тексасу, Холли Реисем Ханна, која из ових разлога настоји да ради у својој кухињи. Нека места се осећају стагнирајуће, а ви желите да будете у простору који вам даје позитивну енергију и проток, каже она.

5 Направите ергономско подешавање

Поседовање ергономског - што значи ефикасног и сигурног - распореда ваше столице, стола (или стола), рачунара, тастатуре, миша и телефона може вам омогућити продуктивнији рад и спречити понављане повреде, према Анне Цолби, вишој уредници у Хоузз.

6 Нека ваш простор буде привлачан

Када одредите простор, одржавајте га уредним. Неуредно радно подручје може довести до нереда, а код куће су сметње свуда. Гомила неотворене поште подсвесно ће вас мучити цео дан, па је преместите у засебну канту даље од радног простора.

Не желите да вас простор одводи - желите да вас енергизира, каже Моргенстерн. То не значи да треба да будете уредни радник. Само одложите папире у кутије како не бисте буљили у њих. Ограничите ствари на столу или радној површини на оно на чему тренутно радите и неколико ствари које вас инспиришу, попут уметничког дела или биљке која у ваш живот уносе живот.

7 Нагомилати

Нема позива ИТ-а када рачунар ради на фритз-у, па обележите странице за решавање проблема и објавите бројеве да бисте затражили компликоване поправке у вашем радном простору. Док сте већ код тога, поставите свој ормар за залихе - полицу за пуњаче, слушалице итд. - тако да не трчите по кући сваки пут када вам нешто затреба.

8 Планирајте своје осветљење

Ваше горње кухињско светло можда није довољно: Светлост треба да се распрши и да се уређаји добро поставе како би се избегло стварање одсјаја на рачунарском екрану, што може довести до напрезања очију, каже Цолби. Покушајте да уградите слојеве светлости из више извора, а не из једног извора светлости, како бисте смањили напрезање очију.

9 Одредите распоред

Створите структурирану рутину која ће помоћи вашем уму и телу да се прилагоде новом радном окружењу, каже Алан Хедге, ПхД, бивши директор Лабораторија за људске факторе и ергономију на Универзитету Цорнелл. Концентрација може да посустане већ за 20 минута, па Хедге препоручује оно што он назива правилом 20-20-20: Радите 20 минута, паузирајте 20 секунди, а док се ломите, одмакните поглед на 20 метара да бисте ресетовали фокус и распон пажње.

Ако имате тенденцију да останете до касних сати или спавате, можете да помогнете синхронизацији телесног сата тако да будете опрезни током радног времена тако што ћете изаћи напоље 15 до 20 минута сваког дана. Према стручњацима, сунчева светлост помаже у стимулисању епифизе која производи мелатонин, хормон који помаже у регулацији циклуса спавања и будности.

10 Ограничите своје радно време

Једна од замки рада од куће: превише рада. Направите постављени распоред укупног радног времена који одговара вашем уобичајеном радном дану. Када имате структуру, постајете ефикаснији, каже Моргенстерн. Времена почетка и заустављања - и паузе - могу бити флуиднија, али увек завршите у одређено време.

Кад не постоји одређено одређено време, људима ће бити тешко да се одмакну од свог посла, каже Катхарине Залески, суоснивач и председник ПоверТоФли, платформа за запошљавање за удаљене и технолошке послове за жене.

Једанаест Направи круг

Свакодневна шетња вас извлачи из папуча зечица и у бољем стању духа. Одредите одређено време за шетњу сваког дана, тако да ћете се вероватније држати рутине. Ако код куће имате кућне љубимце или децу, повуците их са собом.

12 Останите повезани

Ако постанете дисциплинованији и продуктивнији док радите од куће, не значи да морате бити затворени. Сваких четири сата, ставите се лицем у лице са особом, било да је реч о комшији или баристи.

Ако сте везани за кућу, Мицхелле Гоодман, аутор Мој такозвани слободњак , препоручује виртуелни ватерцоолер цхитцхат ― слање е-поште пријатељима током заказаних пауза или обраћања сарадницима ВФХ преко вашег алата за размену порука у канцеларији.

13 Нека буде професионално

Обављање кућних послова, спремање рачуна, спремање вечере - преузимање кућанских послова током дана може вам појести тону времена и наштетити продуктивности. Рад од куће не значи да бисте требали радити на свом дому и само зато што сте код куће, не бисте се требали осећати одговорним да радите ове ствари током целог дана, каже Залески.

Ако дођете у искушење да баците веш веша када бисте требали попуњавати ТПС извештаје, радите 25 минута, а затим дозволите петоминутне паузе у кућним пословима. Закажите га на календару као и сваки други састанак. На овај начин можете да подесите тајмер за бављење неким пословима, а затим се вратите на посао. У истом смеру, понашајте се према посетама лекара и другим састанцима као да сте у ординацији: Идите прво ујутро или на крају дана.

14 Следите ритуал изблиза

Једна од предности путовања на посао је што вам даје време да ментално пребаците брзину са посла на живот у кући. Када имате само степениште које вас раздваја, потребна вам је рутина преласка. Затворите листу обавеза, бележећи шта сте урадили и шта сутра треба да урадите. Затим се пресвуците.

Понашамо се другачије у зависности од тога шта смо обукли, каже Моргенстерн. Када радите од куће, требало би да се одевате у радну одећу (не одело, али не и јога панталоне, каже она). Затим, након што завршите посао, пресвуците се у дневну одећу. Тело ће се опустити и знаће да сте у другом режиму, каже она.

На крају, имајте план шта ћете радити након што завршите са послом. Можете се такмичити са примамљивањем слања још једног е-маила само ако имате убедљиву алтернативу, било да се иде у шетњу, кување вечере или дружење са децом “, каже Моргенстерн.