Ако сте љубитељ ваљци и алати за негу коже , нема сумње да сте чули за гуа сха, мали пљоснати каменчић који је волео због своје способности да исклеса јагодичне кости за које нисте знали да постоји. Изговара се 'гвах-сха', гуа сха је древна кинеска пракса која има за циљ да побољша циркулацију, опусти мишиће и побољша проток крви. У том смислу, можете га сматрати трифектом неге коже, масаже и неге себе.

„Буквалан превод речи „гуа“ значи „гребање“, а „ша“ значи „песак“, што се односи на пешчане тамне мрље које изгледају као лаке модрице на кожи које се појављују након третмана тела гуа сха“, објашњава Патрициа Сан Педро , естетичар, оснивач Сунина коже и аутор Фаце Фитнесс .

Гуа сха лица је тренутно посебно популаран, али се може изводити на целом телу. Иако су покрети веома лагани – нема дословног стругања и примењује се само најмањи притисак – техника даје блистав тен и кожу која је обликованија и затегнутија.

Врсте Гуа Сха

Гуа сха алати долазе у много различитих облика и величина дизајнираних да прилагоде различите делове лица и тела.

'Гуа сха алати су облици срца, облици месеца, [и] различите варијације правоугаоних облика. Неки имају чешљасте ивице, шиљате ивице, коврџаве закривљене ивице и конкавне за различите делове лица', каже Сан Педро. „Постоје и гуа схас направљене за посебне, специфичне функције као што су гуа схас 'печурке' за подручје око очију и акупресурне гуа схас које су дужег облика попут штапића.'

Без обзира на алат, сви имају меко заобљене ивице које неће оштетити кожу. Поред различитих облика, приметићете да су алати гуа сха направљени од разних врста материјала, укључујући ружичасти кварц, тиркиз, жад, опсидијан, стакло или чак дрво. Идеја је да сваки камен служи јединственој сврси лечења.

„Сваки материјал може користити нашем телу различитим енергетским и терапијским својствима, тако да када одаберете гуа сха алат за себе, изаберите га у складу са својим потребама“, каже естетичар Елина Федотова , оснивач Елина Органицс ​​Спас.

Предности Гуа Сха

Људи који су одушевљени гуа сха слажу се да ова пракса има две основне предности: физичку и менталну.

Физички, 'Гуа сха осветљава ваш тен, контуре и обликује, и омекшава боре и фине линије,' каже Таилор Цампбелл-Семиен , сертификована породична медицинска сестра и власница Ресторативе Ијецтаблес. Неки такође кажу да може помоћи у ублажавању ТМЗ-а, главобоље и притиска у синусима.

„Гуа сха алати могу бити од помоћи у смањењу упале и надутости компресијском масажом лица“, каже Стефани Каппел , МД, дерматолог са сертификатом одбора са седиштем у Цорона Дел Мар, Калифорнија. „Такође може помоћи у микроциркулацији лимфне дренаже у козметичким подјединицама лица. Ово посебно важи за подручје испод очију ујутру како би се смањила надутост јер се интерстицијална течност може акумулирати у овим областима преко ноћи када лежи равно.'

Што се тиче менталних предности, Сан Педро каже: „За мене свака врста праксе самопомоћи може бити ритуал за вас. Извођење гуа ша осећа ме уземљење за мој дух и унутрашњу бригу о себи. Осећам се уравнотежено када укључим ритуал као део свог режима неге коже; Удишем кроз технике и чистим [свој ум].'

Како користити Гуа Сха

Спремни да користите свој Гуа Сха алат као прави професионалац? То је релативно једноставан процес који свако може да уради.

повезани предмети

Први корак: Очистите и тонирајте

Најбоље је изводити гуа сха на чистој кожи. Ако користите тоник, нанесите га након чишћења. Такође, уверите се да су ваше руке и сам алат чисти. Кап средства за чишћење и вода су све што вам треба.

Други корак: Нанесите уље за лице

Нанесите велику количину уља за лице на лице, врат и груди. Уље ће помоћи да алат лакше клизи, али ако више волите крему или лосион на бази воде, то је у реду. Само имајте на уму да ћете можда морати поново да се пријавите током целог процеса.

како да извучете максимум из свог дана

Трећи корак: Изведите Гуа Сха

Сада можете започети своју стварну праксу гуа сха. Држите алат под углом од 30 до 45 степени, врло нежно га повуците / стружите по кожи. По правилу, сви покрети треба да буду нагоре и прате лимфни ток. Поновите сваки покрет три до пет пута пре него што пређете на следећи део коже.

Цампбелл-Семиен препоручује следеће покрете као део ваше гуа сха рутине лица:

• Линија вилице и брада: Померите свој алат нагоре од центра браде ка ушној ресици да бисте контурисали вилицу.
• Чело: Почните од средине чела и поделите чело на три дела и клизите алатом ка споља. Остружите једном, затим померите мало доле и поново остружите.
• Образ: Почните од носа и покрените се нагоре уздуж образа и јагодичних костију, крећући се ка споља према ушима. Остружите једном, затим померите мало доле и поново загребите, померите се још мало до центра браде и поново загребите.
• Подочњак: Почните од унутрашњег угла ока и клизите ка споља до слепоочнице.
• Обрве: Клизите нагоре дуж кости обрва - идући изнутра ка споља.
• Усне: Пређите преко усана напред-назад око пет пута да бисте добили ефекат напуњености.
• Врат: Подесите врат на четири области и остружите сваки део одоздо према горе.

Четврти корак: Уклоните вишак и комплетан режим

Ако желите, остатак производа можете умасирати у кожу рукама или можете обрисати остатке уља или креме влажном крпом. Након тога, завршите своју рутину неге коже.

За најбоље резултате, наши стручњаци препоручују извођење гуа сха три до четири пута недељно по око три до пет минута сваки пут.