Нема ништа попут мириса старих књига или пукотине кичме нове. (Поред тога, никад вам неће бити празна батерија.) Испоставило се да роњење у преокрет за странице такође може понудити ваше здравље и срећу. Иако све више људи поседује е-књиге, чини се да је то сигурно рећи прави књиге још увек не иду никамо, а ове предности читања су ту да остану (као и ове добре књиге за читање).

Осамдесет и осам посто Американаца који читају е-књиге настављају да читају и штампане. И док смо сви за удобност дигиталног преузимања и мање оптерећење, не можемо се раздвојити од радости доброг старомодног читања или неких класичних књига. Кад говоримо о здраве навике, могли бисмо на листу додати и књиге за читање: Ево осам паметних разлога за читање а прави књига.

Повећава интелигенцију.

Гетти Имагес

Као што је др Сеусс једном написао, Што више будете читали, више ствари ћете знати. Што више научите, више места ћете посетити. Уроњење у добру књигу отвара читав свет знања почев од врло младог доба. Изложеност речнику кроз читање (нарочито читање дечјих књига) не доводи само до већег резултата на тестовима читања, већ и више оцене на општим тестовима интелигенције за децу. Плус, јаче вештине раног читања може значити виша интелигенција касније у животу.

Осим тога, може вам повећати снагу мозга.

Не само што вам редовно читање помаже да постанете паметнији, већ може и да повећа вашу мождану снагу. Баш као што трчање вежбате ваш кардиоваскуларни систем, редовно читање побољшава функцију меморије дајући вашем мозгу добро разрадити . Са годинама долази до опадања меморије и функције мозга, али редовно читање може помоћи успоравању процеса, одржавајући умове дуже оштрим, показало је истраживање објављено у Неурологи . Честе вежбе за мозак успеле су да смање ментални пад за 32 процента, извештавају Тхе Хуффингтон Пост .

Читање вас може учинити емпатичнијим.

Ако се изгубите у добром штиву, може вам бити лакше да се повежете са другима. Књижевна фантастика, конкретно, има моћ да својим читаоцима помогне да схвате шта други мисле читајући туђе емоције, према истраживању објављеном у Наука . Утицај је много значајнији на оне који читају књижевну фантастику, за разлику од оних који читају нонфицтион. Разумевање менталних стања других је пресудна вештина која омогућава сложене друштвене односе који карактеришу људска друштва, о својим налазима писали су Давид Цомер Кидд и Емануеле Цастано.

Прелиставање страница вам може помоћи да разумете шта читате.

Што се тиче стварног памћења онога што читате, ви сте боље идете са књигом него што сте е-књига. Осећај папирних страница под врховима прстију пружа вашем мозгу одређени контекст, што може довести до дубљег разумевања и бољег разумевања теме о којој читате, Жичан извештаји . Дакле, да бисте искористили благодати доброг штива, одлучите се за ону врсту са физичким страницама (и можда једну од најбољих књига тамо).

То може помоћи у борби против Алцхајмерове болести.

Читање покреће ваш мозак, а то је врло добра ствар. Они који ангажују свој мозак кроз активности попут читања, шаха или слагалица могу бити 2,5 пута мање вероватно да ће развити Алцхајмерову болест од оних који проводе време на мање подстицајним активностима. У раду се сугерише да вежбање мозга може да помогне јер неактивност повећава ризик од развоја Алцхајмерове болести, неактивност је заправо рани показатељ болести или мало сваког од њих.

Читање вам може помоћи да се опустите.

Постоји разлог да се прилепите уз добру књигу (и можда чашу вина) након дугог дана звучи тако привлачно. Истраживања сугеришу да читање може да делује као озбиљан стрес. Једно истраживање истраживача са Универзитета Суссек из 2009. показало је да читање може смањити стрес за толико 68 посто . Заиста није важно коју књигу сте прочитали, изгубивши се у темељито заокупљеној књизи можете побећи од брига и стреса свакодневног света и провести неко време истражујући домен ауторове маште, рекао је когнитивни неуропсихолог Давид Левис Тхе Телеграпх .

Читање пре спавања може вам помоћи да заспите.

Стварање ритуала пред спавање, попут читања пре спавања, сигнализира вашем телу да је време да се опустите и пођете на спавање, према Маио Цлиниц . Читање праве књиге помаже вам да се опустите више од зонирања испред екрана пре спавања. Екрани попут е-читача и таблета заправо могу држати вас буднима дуже и чак повредити твој сан. То се односи и на децу: педесет и четири процента деце спава близу малог екрана и због тога у просеку одмори 20 минута мање затворених очију, према истраживања објављена у Педијатрија. Зато посегните за дословним окретачима страница пре него што искључите светло.

Читање је заразно.

Седамдесет пет посто родитеља желе да њихова деца читају више из забаве, а они који желе да подстакну своју децу да постану књишки црви могу почети читајући наглас код куће. Иако већина родитеља престаје читати наглас након што њихова деца науче да то раде сама, а извештај из Сцхоластиц-а сугерише да наглас читање деци током читаве основне школе може да их инспирише да постану чести читаоци - што значи деца која читају пет до седам дана недељно из забаве. Више од 40 посто честих читалаца узраста од шест до 10 година читало се наглас код куће, али само 13 посто оних који нису често читали из забаве. Превод? Време за причу нуди добар начин да потакнете занимање за хоби.

ПОВЕЗАН: 35 језивих психолошких трилера и мистерија које сада треба додати на листу за читање