Оговарање је попут једења колача за доручак - привремено узбудљиво, потпуно укусно, али оставља осећај нервозе. (Размислите колико пута започињете разговор са којим не желим да оговарам, али ...) Разлог? Говорите о некоме ко није ту - и вероватно доносите пресуду. Кад је посебно злонамерно, трачеви понижавају и понижавају тему. Емоционални бол и физички бол обрађују се у истом делу мозга, каже Ерика Холидаи, Пси.Д., психолог у Лос Ангелесу и коаутор Зле девојке, зле жене . Оговарање може наштетити колико ударац у црева.

Па, шта је наопако?
Оговарање заједно јача везе, каже др Франк МцАндрев, професор психологије на Кнок Цоллеге у Галесбургу у држави Илиноис. То је знак поверења: Ризикујем да ове информације нећете користити на начин који ће повратити никога од нас. Деца оговарају како би научила како се слажу у групи или као средство интелигенције. Користимо га да бисмо научили ко је пријатељ, а ко непријатељ, а да то не морамо да искусе из прве руке, каже др Лиса Фелдман Барретт, професор психологије и аутор књиге Како настају емоције .

Како то учинити исправно
Циљајте на количину Златокосе - таман толико да укажете да се нисте потпуно удаљили, а да се не узбудите због тога, каже др Јеннифер Цоле, истраживач на Универзитету Манцхестер Метрополитан у Енглеској, која је опширно проучавала трачеве. ( Јое је добио бонус! Срећни пас! има дашак инсајдерских информација, али остаје позитиван.) И процените своје намере. Говорите ли из искрене бриге? Чуо сам да се Сузанин рак вратио. Мислио сам да бисте је можда желели одвести на вечеру ове недеље. Или је то титлација маскирана као забринутост? Марта је синоћ затворила бар. Да ли она никад не види своју децу? МцАндрев каже: Оговарање је друштвена вештина, и као и свака вештина, потребна је вежба.

5 познатих типова
Од блебетања деце до злобних мама, смањивања трачева у сваком добу.

како поставити трпезаријски сто за вечеру

повезани предмети

1 Око игралишта

Чуо сам да Ева има уши. Еввв!

Историја: Трачеви су заправо велики развојни скок за децу основношколског узраста, каже др Еилеен Кеннеди-Мооре, дечји психолог и творац видео серије Раисинг Емотионалли анд Сорели Хеалтхи Кидс. Пре тога, ако имате проблем са другим дететом, ударате га, хватате или вичете на њега - или се петљате. Разговор о туђим поступцима помаже деци да схвате како функционишу односи: ко је зло и какво понашање вршњаци мисле да је кул (или не).

Како да се носе: Прихватите да ће се догодити неки трачеви; то је начин на који деца уче о свом друштвеном свету. Често цитирано истраживање из 2007. снимало је 60 парова девојчица четвртог разреда док су ћаскале 15 минута. У просеку су девојке у том кратком прозору имале 36 случајева да разговарају о другим људима, али већина је била неутрална или позитивна. (Јое је сладак. Свиђа ми се!) Само је неколико размена могло бити штетно, примећује истраживач др Кристина МцДоналд, професор психологије на Универзитету Алабама у Тусцалооси. Ако чујете како се ваше дете бави окрутним стварима, нагласите да речи могу наштетити и подстакните је да не понавља и шири лоше коментаре. Вежбајте неколико готових реплика. На пример, уочи лошег писања другог колеге из разреда: Па, изгледа да јој се свиђате.

два Међу средњошколкама

ОМГ, пољубила је Јацка само да би привукла пажњу.

Историја: Злонамјерни трачеви се рашире у средњој школи. Деца почињу да откривају где се уклапају у друштвени поредак изван породице, а то може бити збуњујуће и застрашујуће, каже Кеннеди-Мооре. Оговарање је начин за изградњу и јачање клика окупљањем странаца. Такође, постојање најбоље прљавштине подиже ваш статус. (И да, дечаци такође оговарају, али девојчице се више ослањају на речи као средство агресије; дечаци су обично физички.) Прикупљање и контрола протока информација је колико популарне девојке остају на врху “, каже др Цхерил Делласега, Пх. .Д., Професор хуманистичких наука на Пенн Стате Цоллеге оф Медицине, у Херсхеи, Пеннсилваниа. Лажне гласине могу бити извор друштвене контроле: Ако неко каже да је неко покушао да вам украде дечка, то може бити искључено. Све је то врло Господар мува .

Како да се носе: Сада није тренутак да узнемирено дете одувате хладноћом, то су само речи. Признајте колико је болно, каже МцДоналд. Слушајте како дете разговара. Након што она има времена да обради своје емоције, можете додати мало своје перспективе, загрлити и наговорити своје дете да не реагује мехурићима у контраофанзиви. То ће вероватно покренути још ружније гласине. Истраживања показују да што се деца више укључују у оговарање - иницирање или слушање - то су више циљана на трачеве, каже др Карин Фреи, професорка образовне психологије на Универзитету Васхингтон у Сијетлу. Разговарајте о разлици између популарности и тога што вам се свиђа. (У овом добу њих двоје не иду руку под руку.) Охрабрите је да се усредсреди на своје праве пријатеље, а не тамо где је тренутно на тотемском полу, колико год то тешко било. Када је реч о пријатељу који се оговара, нека деца имају социјалне вештине да конструктивно пређу у одбрану тог пријатеља, каже Фреи. Такву храброст треба подстицати. Али и за мање самопоуздане душе, шутња или удаљавање су такође опције. То не храни ватру, каже Фреи. Ако је ваша властита ћерка популарни трач, покушајте да изградите њен емпатични мишић тражећи од ње да размисли како би се могла осећати друга девојка. Добре вести: Најгоре од тога обично престаје у средњој школи како деца постају зрелија и расте емпатија.

3 Између мама

Све време ради до касно на новом послу. Није ни чудо што се њено дете глуми.

Историја: Одрасле трачеве можете пронаћи на било ком месту где постоји моћ, каже Делласега, који је такође аутор Подле девојке одрасле . (ПТА се рачуна - велико време.) Жена која је користила ову стратегију за стицање моћи у девојачком периоду вероватно ће је наставити и у одраслом добу. Само се више полира, каже она. Једна тактика: забринутост због неисправности. Забринут сам за Јане - толико се удебљала! Колико год застрашивали, ова врста оговарања често долази са места несигурности, каже Холидеј: Мање је вероватно да ћете спустити друге жене када се осећате добро према себи.

Како да се носе: Имајући на уму ову несигурност, покушајте да ојачате самопоуздање оговарача шармантном увредом. Хвала вам за све што радите за нашу школу. Дозволите да донесем крофне на сајам књига. Будите пријатни; не ангажујте се. Ако разговор пређе на нагађања о флерту заједничког пријатеља са човеком из УПС-а, брзо промените тему. Људи воле да разговарају о себи још више него што воле да причају о другим људима, примећује Олдхам. Реците: ‘Хеј, како напредује планирање вашег путовања на плажи?’ Ако је циљ мета, свакако се огласите - одмах, пре него што разговор поприми пару. (Нешто тако једноставно као Ох, то звучи као гласина. Сумњам да ће цела прича успети.) Много је лакше не сложити се са једном особом него ићи против целе групе, каже Фреи.

4 У канцеларијском лифту

Чуо сам да је шеф Јохнове групе мрзео његово излагање.

Историја: Баш као и на игралишту, трачеви вас могу наговестити како се уклопити у културу групе: У реду је одлазак рано петком; не петљај се са момком у рачуноводству; увек закасните 10 минута за састанак у уторак.

Како да се носе: Ако уопште одбијате да оговарате, кажете, није ме брига што сам део групе. Можете се поставити као аутсајдера. Цоле предлаже да се у првих неколико недеља спријатељите с добрим трачевима на новом послу, тако да ћете се спустити, а она ће се јавити посади са добром речју о вама. Али будите дискретни, каже Цоле: Успешно оговарање односи се на размену кључних информација, али и на знање када треба држати језик за зубима. Не желите да наиђете на самопослуживање - рецимо стратешки лошег колегу за исту промоцију. МцАндрев предлаже да откријете који се запослени чине и поштованим и добро обавештеним и покушајте да следите њихов пример. Ако се запослени у канцеларији увек наслања на вашу кабину, пресеците га са волео бих да ћаскам, али имам овај луди рок!

5 На вечери

Да ли видите говор тела између Смитхових? Иеесх.

најбољи начин за брисање прашине са подова од тврдог дрвета

Историја: Парови процењују сопствени однос упоређујући се са другим паровима, каже др. Геоффреи Греиф, професор социјалног рада на Универзитету Мариланд у Балтимору и аутор књиге Два плус два . (Драго ми је што се не прекидамо као Бетси и Бен!) Посматрање позитивних начина интеракције других парова може вам помоћи да ојачате властити однос, али опрез: Такође може да истакне несигурност. (Било је тако слатко како је Дан непрестано комплиментирао Алију. Превод: Зашто ме не похвалиш пред другима?)

Како да се носе: Користите трачеве о другим паровима као полазну тачку за рад на сопственом браку, каже др Терри Орбуцх, аутор 5 једноставних корака за прелазак из доброг у велики брак : На пример, „Можете ли да верујете да је имао аферу? Шта бисте урадили ако бисте се икада осећали незадовољно и указала вам се прилика? ’Сценарио најбољег случаја: Разговор вас води ка томе да будете сигурнији у својој вези - и да је мање вероватно да ћете трачати.