Велики смо љубитељи смоотхиеја за доручак, али током ових прохладних зимских месеци не желимо да се сложимо у слојеве и облачимо најтоплије вунене чарапе само да бисмо толерисали наш мешани доручак. Унесите: смоотхие палачинке. Уз додатак мало брашна и јаја (или палео брашно , или јечам, или чак ланена јаја), свој омиљени јутарњи смоотхие можете претворити у топлу и пухасту кратку гомилу која вас неће најежити. Ево пет испробаних и истинитих варијација:

1. У књизи шефа Џејмија Оливера [темпо-ецоммерце срц = 'хттп: //ввв.амазон.цом/дп/0718181239? Таг = бффоод-20 & асцсубтаг = 4102852% 2Ц2% 2Ц26% 2Цд% 2Ц0% 2Ц0% 2Цпинтерест% 2Ц333: 2' рел = 'спонзорирано'> Манука мед и ораси. Овде погледајте његов корак по корак рецепт .
   
2. Ако тражите опцију за вегане или без глутена, одлучите се за јабуков сирћет и овас без глутена, као у овај рецепт од Свет великог човека. Једна кашика прашка за пециво и једна кашика јабуковог сирћета делује као замена за јаја и ствара супер пухасту гомилу. Звучи као научни експеримент, али укуса је укусног!
   
3. Ако сте за зелено размишљање или идете кући, претворите зелени смоотхие у палачинку. Овај палео рецепт од Довнсхифтологи је хранљива толико густа колико долази, а спанаћ не можете ни да окусите. Дајте им вртлог!
   
4. Ове лагане палачинке од слатког банана од Супер здрава деца захтевају само шест састојака, укључујући грчки јогурт за суптилни укус и додатне протеине.
   
5. Ако сте мало масти и беланчевина, ове протеинске палачинке од Бресквасто непце убаците протеине у праху и беланца у тесто, плус додатне протеине у праху у додатке. Они су савршен начин за савијање тих мишића палачинки.

ПОВЕЗАНЕ: Палачинке од лима