Монтезумина освета

План лечења: Путно паковање антидијарејског лека вероватно ће бити довољно да вас прође кроз ову болест, познату и као путничка дијареја. (Каопецтате је најбољи, каже Патрициа Раимонд, гастроентеролог из Норфолка, Виргиниа). Пијте пуно флаширане или куване воде да бисте спречили дехидратацију.

Следећи пут око: Избегавајте нестерилисану локалну воду. Американци у другим земљама нису навикли на бактерије које се преносе водом, па док се ваше тело прилагођава, морате памтити детаље хотелског купатила добра 24 сата. Поред тога, пијте само затворену флаширану воду и користите је за прање зуба. Избегавајте сирово поврће, укључујући зеленило салате које је можда испрано у погођеној води, и ољуштите сво сирово воће. Воду из славине можете користити за прање руку, али увек користите сапун и најтоплију воду коју можете поднети да убијете било какве бактерије. А ако сте склони тој навици, ово је још један разлог да избегнете грицкање ноктију.

Јет блоат и други гастроинтестинални проблеми

План лечења: Ако једете касно ноћу или узимате зачињену локалну храну, можете добити добру дозу горушице или лошег варења. Раимонд воли да путује са антацидом Гависцон (доступан у апотекама). Таблете са активним угљем без рецепта, попут ЦхарцоЦапс, добре су за смањење гаса ако поједете превише пасуља или се напухну услед промене притиска у кабини у авиону. Промене притиска у кабини су релативно благе, али су довољно јаке да мало надувају све у вашем стомаку и цревима. За затвор, узмите благи лаксатив (Пхиллипсово млеко од магнезије или Дулцолак), пијте пуно воде и грицкајте храну богату влакнима, попут пекана и бадема.

Следећи пут око: Избегавајте пробавне сметње једући мање зачињене хране и цитруса. Смањите цревне гасове на пристојном минимуму пијући воду или сок у авиону, а не газирана пића. Једите додатне порције куваног поврћа, ораха и ољуштеног воћа да бисте спречили затвор.

Дубока венска тромбоза (ДВТ)

План лечења: Ако приметите оток, бол или необично црвенило на једној нози или ако вам недостаје даха, упутите се у најближу болницу. Лечење обично укључује интравенске, ињекционе или оралне дозе разређивача крви. Иако је ретко (Америчко удружење за срце процењује да један од сваких 1.000 Американаца сваке године развије ДВТ), ДВТ се јавља када се у ногама или карлици појаве опасни крвни угрушци, често резултат седења у уским просторијама, попут авионске кабине. дуго. (ДВТ је наслове објавио 2003. године када је проузроковао смрт 39-годишњег репортера НБЦ-а Давида Блоома, који је провео доста времена у скученим просторијама војног возила.)

Следећи пут око: Стандардни савет о истезању ногу током дугог лета и даље важи. Устајте свака два сата да бисте се протегли или прошетали до купатила. Ако бринете о томе да ћете ометати другове из седишта, бар савијте и савијте колена и ротирајте чланке неколико пута сваких неколико сати како бисте повећали циркулацију крви. Питајте свог доктора о превентивним лековима и компресијским чарапама ако сте склони стварању крвних угрушака.