Дремање је добро за више од спречавања мрзовоље. Ушуњајте се у брзу снажну дремку и ваш мозак ће вам бити захвалан. Већ смо знали да је подневно одлагање повезано са уклањањем стреса, подстицањем креативности и побољшањем моторичких и перцептивних вештина. Али дремке такође могу да ојачају ваше памћење, према новом студија .

Истраживачи са Универзитета Саарланд тражили су од учесника да запамте појединачне и упарене речи. Одмах потом тестирани су да би се видело колико се сећају. Затим је половина учесника одспавала док су остали гледали ДВД. Након 90 минута времена испред екрана или гледања, упитани су колико су речи запамтили.

Резултати су показали да је група која је гледала ДВД памтила знатно мање, док су они који су спавали након вежбе памтили исто толико пост-Зз-ова колико су имали непосредно након што су сазнали информације. „Чак и кратак сан, који траје 45 до 60 минута, производи петоструко побољшање у извлачењу информација из меморије“, рекао је Аксел Меклингер, супервизор студије. изјава .

Доња граница? Брзо одлагање може вам помоћи да научите и запамтите више. „Кратко спавање у канцеларији или у школи довољно је да значајно побољша успех у учењу“, рекао је Меклингер. „Где год се људи налазе у окружењу за учење, требало би озбиљно да размишљамо о позитивним ефектима сна.“