повезани предмети

1 Садрже клице

Будући да се 80 одсто инфекција преноси директним и индиректним контактом (кихање, дељење посуђа, чак и мажење), ово је савршено време за контакт са унутрашњим чистим наказом.

Са свим телесним функцијама које се тамо одвијају, купатило може бити нула за клице. Ако је могуће, дајте свом болесном детету сопствено купатило за време његове болести, посебно ако су у питању повраћање или дијареја, предлаже др Филип М. Тиерно млађи, професор микробиологије и патологије на Медицинском факултету у Њујорку. Ако морате да делите, обришите седиште тоалета, воду и славину дезинфекционим марамицама након сваке употребе, саветује он. Мелисса Славски, мама у Орланду на Флориди, спречава своје болесно дете да преноси микробе по породици замењујући ручнике ручицама папирних пешкира за једнократну употребу.

Клице се могу ширити и када покупите она коришћена марамица која се неизбежно гомилају по целој кући. Паметно решење једне маме: Моја деца носе сопствену кутију са ткивима, као и пластичну врећицу како би могли да се баце употребљеним марамицама, каже Фаируз Абдуллах, мајка близанаца у Сан Франциску.

Важност прања руку не може се преценити. То није гаранција да се нећете разболети, али то је најбољи и најједноставнији начин да спречите да микроби прођу и уђу у вас, каже др. Цлаире МцЦартхи, педијатар у дечијој болници у Бостону. Обавезно оперите руке након коришћења купатила, пре јела и пића и пре додиривања лица, каже Тиерно. (Испробајте Пенасти сапун за руке компаније Хонест Цомпани у мирису Цоастал Сурф који воли дете ; оснивач компаније Јессица Алба каже да га држи у купатилу својих ћерки како би подстакла често прање руку.)

Користите хигијенске марамице на било чему са чим рукује више људи, укључујући телефон, даљински управљач за ТВ и кваку. Обичне прехладе могу се проширити клицама на овим површинама, објашњава др. Венди Суе Свансон, педијатар у дечјој болници у Сијетлу.

Водите дете код педијатра док су му браћа у школи, чак и ако време значи да ваш редовни докуменат није доступан. Тако деца неће морати заједно да се возе у аутомобилу, а своју здраву децу нећете излагати другим клицама у лекарској ординацији.

Да бисте утешили своје дете, пољубите ваздушни пољубац или петицу без додиривања, предлаже Мекарти. Кад се завучете на кауч, ставите између себе џиновску плишанку. Ако не можете да се одупрете пољупцу, прескочите образ и крените на врх главе - мања је вероватноћа ширења клица.

два Скупите свој тим

Чим сазнате да ваше дете није на листи, дружите се с партнером ако га имате. Да ли неко од вас данас може да ради од куће или можете да премешате распоред тако да један узима јутро, а други поподне? Постоје ли састанци, волонтерске обавезе или састанци које можете отказати? Ако остајете код куће, позовите или пошаљите шефа са детаљним планом. Обавестите је колико дуго очекујете да будете вани, шта можете радити од куће и ко у канцеларији може најбоље да се носи са свим оним што треба покрити у вашем одсуству, саветује др Луциа Гилберт, професорка психологије на Универзитету Санта Цлара .

Ако остајање код куће није опција, спустите се на списак пријатеља, породице или дадиља које можете назвати у кратком року. Треба да ажурирате ту листу? Проведите дан код куће проверавајући онлајн услуге подударања чувара, као што је еНанниСоурце.цом , СиттерЦити.цом , или Царе.цом , који вас уз наплату могу повезати са локалном Мари Поппинс.

Позовите друге родитеље. Док сте код куће са реконвалесним дететом, ваша друга деца и даље морају да иду на своје фудбалске утакмице и часове плеса. Увек згњечим свој независни дух и тражим помоћ када је неко од деце болесно, каже Супна Шах, мајка тројки у Тампи на Флориди. Она држи листу позива спремном како би могла да затражи од другог родитеља да шоферира њену здраву децу на активности.

Налози спољних извођача. Увек ће постојати рецепт или намирнице које требате покупити, али извођење болесног детета, осим ако то није случај код лекара, никада није сјајна идеја, каже МцЦартхи. Замолите пријатеља да помогне или се побрка за испоруку. ( ГетМиРк.цом издаје рецепте из независних апотека у 35 држава.)

3 Нека ваше дете буде заинтересовано и забављено

Када је дете болесно, у реду је да занемарите препоруке о ограничавању времена употребе. Иако желимо да усадимо добре дигиталне навике, постоји само толико ствари због којих бисмо се осећали кривима, каже Свансон. Пустити детету да се одмара и одврати од болести изгледа разумно.

Ако требате да упутите радни позив, уштедите време на екрану за тај део дана. Ако вам треба више времена него што вам дозвољава дремка или преглед Моане, подесите радни простор одвојено од собе за опоравак и реците детету да ћете се пријављивати на сваких 30 минута, али да би мама било од помоћи ако би назвао за тебе само ако се осећао заиста грозно. Дечју собу пуним са толико филмова, књига и пића да никада не желе да оду! каже Мелание Улле, мајка двоје деце из Денвера.

Када се ваше дете умори од бацк-то-бацк ​​епизода Сунђер Боб , пожелеће мало забаве, али играње Го Фисх-а или Монополи-а значи дељење карата, коцкица и, да, клица, зато припремите списак активности без додира. Извлачим занат који моја деца не раде често, па ће им задржати пажњу, каже Јеан Бриллман, мајка двоје деце у Филаделфији, чији комплет за боловање укључује средства за чишћење цеви и перле. Поставио сам их на софу са послужавником на којем могу да обављају своје активности док се одмарају, а ту је и минимално дељење. Остале омиљене активности које не укључују замену клица или трошење превише енергије: играње шпијуна, сортирање старих уметничких пројеката за стварање књиге (идеје потражите на плумпринт.цом) и прилагођавање аудио књигама (слушање Џима Далеа како приповеда Серија Харри Харри Поттер учиниће да се свако дете осећа магично боље).

Обезбедите здраве, али лагане грицкалице, попут смоотхие-а и овсене каше. Најдражи нам је комад тоста са исеченим бананама исеченим на четвртине, кашиком маслаца од кикирикија и кашиком меда, каже Карен Смоотс, мама двоје деце из Портагеа у држави Мицхиган.

4 Управљање последицама

Упркос свим вашим напорима, наредних неколико дана можете провести у борби против онога што вам је дете пренело. Дајте себи неколико дана да се опоравите. Живот поделим на сегменте - ја, мој партнер, моја деца, мој посао и кућни послови - и доносим одлуке о томе шта је пресудан задатак и шта може чекати, каже Еирене Хеиделбергер, оснивач и председник компаније ГИТМом, родитељског тренера . Усисавање може да сачека. Дугорочни пројекти могу чекати.

Дубински очистите кућу након што сви зарасту. Не заборавите да рибате тоалете, замените четкицу за зубе болесне особе, свучете кревете и баците све чаршаве, ћебад, пиџаме, пешкире и плишане животиње у прање.

Када сте имали неколико дана да вратите све на редован распоред, размислите шта можете да учините да следећи болеснички дан протекне мирније. Ако сте имали хитну бригу о деци, обавите разговор са чуварима. Глитцх посла? Разговарајте са техничком подршком о најбољем начину пријављивања од куће. Спремите замрзивач храном за којом су жудела ваша грозничава деца.

Диши. Догађају се болесни дани. А они ће вам можда дати поклон времена непрекидног везивања у којем ретко можете уживати у својим здравијим, али много раднијим данима.