Идеја да једноставан чин укрштања ногу доводи до невоља је претјерана само до одређене мјере. Прекрижавање ногу не изазива проширене вене, али ако се појаве у вашој породици, то може да их извади, каже Ранелла Хирсцх, дерматолог из Бостона.
Зашто се појављују вене
Освежавање циркулаторног система: Артерије доводе крв богату кисеоником до екстремитета; вене враћају деоксигенирану крв у срце и плућа. Мишићи на ногама и стопалима покрећу овај систем повратка, каже Роберт Веисс, дерматолог из Балтимореа, а вентили унутар вена одржавају крв у правилном смеру. Али ако ти вентили попусте (а неки од нас генетски имају слабије), накупине крви могу потенцијално проузроковати истезање, цурење и евентуално истурење вена. Резултат: проширене вене, које се појављују као испупчене линије на ногама. (Спидер вене, које су попут мањих верзија проширених вена, изгледају попут ситних зврчка на површини коже.) Видљиве проширене вене су за 10 до 15 процената заступљеније код жена него код мушкараца, углавном због трудноће и женских хормона може ослабити вене. Остали фактори укључују стајање дуже време и прекомерну тежину, од којих обоје могу опорезовати вентиле и опуштање при вежбању, јер слаби мишићи ногу не могу тако ефикасно да пребаце крв у срце. А ако сте генетски предиспонирани на видљиве вене, прелазак ногу током многих година може убрзати њихов развој, јер овај положај врши притисак на вентиле.
Како их спречити
Почните са вежбањем. Вежбање помаже у контроли тежине и одржавању мишића ногу у форми, каже Веисс. Испробајте активности са малим утицајем, попут пливања и вожње бициклом, које не оптерећују ноге претјерано. Поред вежбања, одлучите се за станове преко пете, јер омогућавају поткољеничним мишићима да се у потпуности стегну. На крају дана, седите са ногама подигнутим више од срца 10 до 15 минута да бисте помогли да се исцеди било која обједињена крв. А ако вам у породици теку видљиве вене, а нарочито ако вас боле ноге, размислите о ношењу црева за подршку што је чешће могуће. (Данас више личе на црне тајице него на бакине чарапе.) Потпорно црево може да спречи накупљање крви, каже др Луис Наварро, медицински директор Центра за лечење вена у Њујорку.
Како се понашати према њима
За мале вене најлакше и најскупље решење је маскирни слој самотамњивача. Водоотпорна шминка за тело, као што је Дермабленд нога и покривач за тело СПФ 15 (28 УСД, мацис.цом ), такође је ефикасан. Ако желите да додате златни тон ногама да камуфлирате мале видљиве вене, испробајте Цларинс Делецтабле Моуссе Моуссе СПФ 15 (42,50 УСД, ус.цларинс.цом ). Ако осетите мање болове или тешке осећаје у венама, размислите о узимању додатка екстракта семена дивљег кестена, као што је Венастат Натурал Лег Веин Хеалтх (17 УСД за 105 капсула, другсторе.цом ). Иако их ово неће избрисати, каже Наварро, то може умањити нелагоду.
За дуготрајније уклањање, ваш дерматолог може да изврши склеротерапију на пауковим венама и мањим варикозним венама. Поступак укључује убризгавање крвних судова раствором на бази детерџента, који иритира њихове облоге, узрокујући затварање вена и евентуално нестајање. Типично осећате бол док игла улази. Међутим, ново решење, названо Асцлера, које је прошле године одобрила америчка Управа за храну и лекове, може уклонити тај убод. Супстанца има анестетичка својства, каже Веисс. Склеротерапија није јефтина. Требаће вам око два до шест третмана по цени од 250 до 500 долара за поп, што осигурање обично не покрива. Да бисте брзо покрили модрице након склеротерапије - па чак и мале вене - испробајте Салли Хансен Аирбрусх Легс (14 долара у дрогеријама).
Велике проширене вене захтевају агресивнији третман: ендовенска ласерска аблација. Лекар уводи ласерско влакно или радиофреквентни катетер у оштећену вену да би је уништио. Овај једнократни третман кошта око 5.000 УСД, али је често покривен осигурањем, јер у ретким случајевима варикозне вене могу проузроковати стварање крвних угрушака и чирева.
И склеротерапија и ласерска аблација могу проузроковати модрице. Да бисте ово свели на минимум, избегавајте узимање било чега што вам може разблажити крв, попут аспирина, мотрина или гингка, недељу дана пре заказаног састанка. Хирсцх каже да би такође могло да помогне и једење ананаса неколико дана пре тога, јер воће садржи ензим зван бромелаин, који може да помогне у смањењу отока.
