Мислите ли да је ваш танак или робустан оквир само још једна особина пренесена са мајчине стране? Па, према нова студија са Тексашког универзитета у Тексасу, верујући да сте рођени или завити или витки, може негативно утицати на ваше целокупно здравље како старете.

За студију, објављену у часопису Здравствено образовање и понашање , истраживачи су анализирали скоро 9.000 одговора из Националне анкете о здравственим и нутриционистичким испитивањима из 2007. и 2010. године. Учесници, између 18 и 79 година, интервјуисани су о својим уверењима у вези са тежином и физичком активношћу, као и о здравим и нездравим прехрамбеним навикама. Такође су клинички прегледани ради објективних здравствених мера, као што су ниво глукозе у крви наташте, БМИ и пријављене болести или повреде.

Налази су показали да ако учесник верује да је тежина генетски одређена - а самим тим и неконтролисана - мање је вероватно да ће јести здраве оброке, мање спремна за вежбање и већа вероватноћа да ће конзумирати нездраве оброке, као што су унапред припремљена смрзнута јела и узимати -напољу, како су стариле. Иако су они који су мислили да се тежина може контролисати ипак јели толико нездравих и здравих оброка као и друга група, они су чешће вежбали и имали су виши ниво укупног здравља.

„Ако појединац верује да тежина није под утицајем дијете и вежбања, она или она могу се укључити у више понашања која су корисна у кратком року, као што је једење нездраве хране и избегавање вежбања, уместо здравог понашања са дуготрајним појам користи за управљање тежином, 'аутори студије Мике Ц. Парент, Пх.Д. и Јессица Л. Алкуист, Пх.Д., написали су у студији, према Изјава .

Истраживачи су рекли да се надају да ове информације помажу да се саопшти значај и ефикасност промоције позитивних промена у начину живота, одвојено од очекивања губитка килограма. „Борбом против перцепције да је тежина непроменљива, пружаоци здравствених услуга можда ће моћи побољшати здраво понашање својих пацијената“, написали су аутори.

Потребни су вам савети о томе како одржавати здраву исхрану? Саставили смо 7 принципа здраве исхране , који не укључују ускраћеност, непристојност или крутост. Желите ли подршку за преуређивање вашег начина живота? Овде су 19 малих промена које ћете унети да бисте побољшали своје здравље , сви од колеге Стварно једноставно читаоци.

како опрати неорганске јагоде