Elegance Blossom

Готово два десетине стручњака за храну и исхрану одмерава храну (и стратегије) које су вам потребне да бисте се осећали здравије.

Као и многе ствари у животу, и када је алкохол у питању, мање је више. Ево шест корисних савета - комбинација практичних хакова и трикова из психологије - за мање пијења алкохола уз истовремено уживање.

Шта је витамин А, питате се? Ево шест намирница са високим садржајем витамина А, плус оно што треба да знате о предностима витамина А и другим изворима витамина А.

Питате се да ли уносите довољно високо протеинске хране у исхрану и размишљате ли о додатку протеина у праху? Ево шта бисте требали знати о идеалном уносу протеина за потребе сопственог тела, односно колико је протеина дневно идеално за вас, према регистрованом дијететичару.

Питали смо Марису Цардвелл, РД, да разложи начине на које шећер негативно утиче на наше емоционално здравље и како можемо зауставити циклус.

У част Националног дана црвеног вина, наздравимо на све начине на које нас умерена конзумација чини здравијима.

Више од нас икада има проблема са стомаком или друге непријатне реакције након што поједемо. Шта даје и шта можемо учинити по том питању?

А и забавно је.

Ево колико вина треба да пијете дневно, плус здравствене предности вина и здравствене бриге повезане са конзумацијом алкохола.

Истраживачи повезују мандат УСДА са повећаним отпадом у кафетеријама.

Један јединствени час медитације учи приступу сату коктела заснованом на пажњи.

Прислушкивали смо регистрованог дијететичара и лекара ради дефиниције електролита, јасноће неравнотеже електролита и напитака од електролита попут воде од електролита.

Конзумација љуте љуте љуте љуте биљке повезана је са смањеним ризиком од смрти у великој новој студији.

Вероватно бисмо сви могли да поднесемо да једемо мало здравије, али традиционалне замјене за прехрану су нека врста сметње. Овде ћете пронаћи укусне замјене за храну и неколико здравих рецепата.

Користи од сока од целера су стварне, мада истраживачи тек почињу да проучавају светло зелени сок који олујно захвата Инстаграм. Читајте даље да бисте сазнали све што до сада можете знати о соку од целера.

Недавна студија открива да сендвичи највише доприносе дневном уносу натријума. Овде два регистрована дијететичара објашњавају како направити здравији сендвич.

Борба са рефлуксом киселине или жгаравицом? Лекари и лекари за дељење болести деле најбољу и најгору храну за јести, као и промене у начину живота које могу спречити и ублажити опекотине.

Испијајте шољу овог занемареног зачина на пари за укусан здравствени ударац

Познавање листе намирница које вам могу бити при руци може вам помоћи у смањењу хроничних упала у телу које су повезане са главним болестима. Научите здраву храну са антиинфламаторним предностима.

Свеж грашак је препун добробити за вас, од влакана и протеина до имунолошког система и здравља очију. Ево зашто би требало да једете више зеленог грашка, плус једноставне рецепте које можете испробати код куће.